娃爹跑步这几年，一直是稳扎稳打，历经3年时间，从最初的4小时完赛，到此次跑出最好成绩3小时30分。娃爹经常用跑马来比喻鸡娃：比如起跑不能跟着别人，要按照自己的节奏来，如果起跑时速度太快，心率上的太高，到最后的十几公里反倒失去了动力。再比如功夫在平时，没有平时跑量累积，哪来的最后成功完赛。平时准备的好，每一次的比赛无非是对自己的一个检验而不是挑战，除了不可控制的天气条件，其余都尽在掌握。   

娃爹的这碗鸡汤我喝了，鸡娃也是如此，规划好了之后，剩下的就是执行层面的事了，所以俺准备闭关鸡娃去了~