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20170714 克服恐惧，学会闷水，心累的周四
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辛苦打的字，再次因为bug被吃掉，心累！重新打！
昨天外婆带大宝去上游泳课，带回2个信息。
第一，大宝在游泳班属于落后分子，不敢闷水，被教练单独训练。
第二，外婆被一起游泳的同龄鸡娃震撼，对俩娃未来的学习之路充满焦虑，同时吐槽甩手不带娃的爷爷奶奶10000字。
果然，痛苦来自于比较。即使活了半辈子，依然会被情绪牵着走。
逐个击破
针对第二条，只能安抚外婆，对俩娃的教育方针是抓大放小，而且大宝是女娃，算是听话的，逼一逼还是逼得出的。
考虑到实际的经济情况，低幼时期的教育还是由家长亲子来教。不自觉的孩子送去外面的培训班也是浪费钱。
对于甩手爷爷奶奶的行为，只能安抚外婆，毕竟俩娃跟他们更亲近。而且幸好没嫁给外地凤凰男，现在爷奶偶尔还能搭把手，否则更加没指望。
果然，幸福感也是来自比较。
第一条，必须要克服闷水的恐惧，否则游泳课无法继续。
晚上弹琴前尝试练习闷水，失败，承诺练完琴回家就闷水。
回家后，心理建设做许久，仍然不肯闷水，并且哭闹。好了，拉锯战开始。
第一回合
先威胁，如果不闷水的话，游泳课就不要去了，以后海边旅行也不能去，酒店的泳池也不能玩。
哭闹半小时后，忍痛说不去就不去，还撂狠话，说爸爸妈妈不喜欢我，不喜欢我干嘛还把我生下来！！！
扎心了！可是不行，跟她爸合计了下，还是要逼。
第二回合
我们也撂狠话，大宝这样不肯尝试闷水，让爸妈好失望，看来也是不爱爸妈的。所以必须闷水，否则就出去。
继续哭闹。这期间，我们陆续洗漱完毕，决定持久战了。
不过，开始尝试先让大宝训练憋气用嘴呼吸，降低她的恐惧。
第三回合
大宝放软档，我们给她最后一次机会。爸爸妈妈一起陪着她鼓励她闷水。
目标闷水3秒钟，闷完奖励看电视。
第一次，1秒就起来了，第二次，偷偷作弊被发现，第三次成功，第四次，3秒钟。。。
是的，尝试后就会发现，也没有那么害怕，算是克服了恐惧。
结束后，给大宝及时的拥抱，告诉她，爸爸妈妈永远爱她。互相道歉，不说伤心的话。
平复情绪后，洗澡刷牙高兴地去看电视了。
之后复盘这一系列的高压逼迫，真是捏把汗，然而真的不知道该如何做，才能让她不恐惧。
又非常明白，她现在是因为还小，神经大条，随着年岁稍长，这样的高压政策很可能会破坏亲子关系，并且难以修复。
心累。。。
之后的闷水训练计划
1、每天闷水，闷水时间逐步增加
2、给予吹气练习，大号的气球，吹好后放气重吹，10次一组，每天三组
3、给予吸气练习，乒乓球和大号吸管，一头斜角一头平角，吸到不能吸气乒乓球掉落，20次一组，每天三组
（参考《克服学游泳闷水障碍实验》朱鹏 华东理工大学体育科学与工程学院）
