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[初中其他] 马上要春天了，大家有什么让孩子能多长高一点的好方法吗？

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牵手北极熊
发表于 2019-2-12 16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国上海
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牵手北极熊
 楼主| 发表于 2019-2-12 16:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
有建议孩子在晚上10前入睡，但是感觉做不到。

孩子的生长激素，有两个分泌的高峰：

一个是晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10时以后，生长激素的分泌量最高，可以达到白天的5-7倍；另一个是早上5点到7点，生长激素也有一个分泌小高峰。

对于孩子长高，生长激素起着至关重要的作用。而生长激素的大量分泌，必须是进入深度睡眠才会发生。想要孩子长得高，家长最好让孩子在每天晚上10点前进入睡眠，并保持至少8小时的睡眠时间。

建议帮孩子养成规律、良好的睡眠习惯，每晚9点左右熄灯，营造一个适合睡眠的环境，让孩子到点了就去睡觉。
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Jiuduomoli
发表于 2019-2-12 17:08 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡眠+运动+饮食习惯吧，除了家庭基因之外就这三大要素吧。

家有女娃今年7月13周岁，身高170CM。
我们家庭基因也一般，现阶段小朋友主要睡的好，自认为睡眠是首要因素。
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halley812
发表于 2019-2-12 17:18 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法
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tutu917
发表于 2019-2-12 17:37 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
快7岁半了还不到120愁死了。就是不爱睡觉，睡觉质量还不好。
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scholes
发表于 2019-2-12 17:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
12岁168的路过
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jingyimama
发表于 2019-2-12 17:52 | 显示全部楼层 来自： 中国
多吃鸡蛋和牛奶吧
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xuexinyue2007
发表于 2019-2-12 17:54 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
halley812 发表于 2019-02-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法

我家快12岁了才144，急死我了
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金丝猴
发表于 2019-2-12 17:56 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
早睡是肯定有效，见过两个父母不高，每天晚上早睡的孩子确实比父母高很多。
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牵手北极熊
 楼主| 发表于 2019-2-12 18:22 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家的也是偏矮小，睡眠时间少应该是最主要原因。要改要改下定决心！
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freshvoice
发表于 2019-2-12 18:24 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢
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taotaoaiyu
发表于 2019-2-12 18:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
怎么才能做到早睡呢？孩儿是个睡渣
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虫虫2015
发表于 2019-2-12 18:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
唉 我们家一直矮小
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AnnaNdAnika
发表于 2019-2-12 19:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
基因，运动，睡眠，饮食…大家心里都懂的，加大运动量，吃得多，睡的好
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牵手北极熊
 楼主| 发表于 2019-2-12 19:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
AnnaNdAnika 发表于 2019-02-12 19:15
基因，运动，睡眠，饮食…大家心里都懂的，加大运动量，吃得多，睡的好

下半学期增加了篮球课，时间啊时间！
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一阵凉风
发表于 2019-2-12 19:29 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
自身基因是决定性的，其他都只是影响一点而已，不可能是主因，不要夸大
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Brenda0312
发表于 2019-2-12 19:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南京
收藏了，谢谢
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Brenda0312
发表于 2019-2-12 19:44 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏南京
7周3个月，135厘米，男娃
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呼啦啦
发表于 2019-2-12 19:48 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
周岁还是虚岁啊？看周岁标准，虚岁偏矮
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初晴Helena
发表于 2019-2-12 20:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国山东烟台
我家身高偏高，感觉光长个了，体重太轻了。
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jyq11
发表于 2019-2-12 20:20 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
六岁整127
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vjONjY5GBi
发表于 2019-2-12 20:34 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
6岁125cm，运动+充足睡眠
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yuesj
发表于 2019-2-12 21:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
13周岁不到，1米70出头
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噢呦呦
发表于 2019-2-12 21:10 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
基因起主要作用吧
我们不爱运动，睡觉也晚，吃鸡蛋会过敏，不爱喝牛奶，身高达到超高的标准
最近几个月强制让她喝牛奶，因为她觉得骨头疼，钙跟不上
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Candy82
发表于 2019-2-12 21:22 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
9岁135，勉强够上标准。
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499177385
发表于 2019-2-12 21:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
halley812 发表于 2019-02-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法

哈哈，真是各家有各家的烦恼
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499177385
发表于 2019-2-12 21:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
freshvoice 发表于 2019-02-12 18:24
我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢

这肯定激素不够吧
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文琳妈妈
发表于 2019-2-12 21:36 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
2岁3个月，84cm，偏矮。可是一直睡很早啊，一岁半前八点睡，到现在都是九点睡。每天运动量一到两小时，吃得也可以
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牵手北极熊
 楼主| 发表于 2019-2-12 21:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
呼啦啦 发表于 2019-02-12 19:48
周岁还是虚岁啊？看周岁标准，虚岁偏矮

看周岁，字数，字数
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winterstone
发表于 2019-2-12 22:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
5岁不到快120了，愁啊，太高了！
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发表于 2019-2-12 23:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
12岁169的路过，打篮球有助于长高
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Joyce菡璘
发表于 2019-2-13 00:08 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
tutu917 发表于 2019-2-12 17:37
快7岁半了还不到120愁死了。就是不爱睡觉，睡觉质量还不好。

建议带孩子去医院检查一下生长激素水平
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LittleJoy
发表于 2019-2-13 00:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
女娃 四周岁 115cm 从小睡眠就少的 所以感觉身高和睡眠没太直接关系哦 饮食也是正常吃 可能还是基因因素
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qiqinana
发表于 2019-2-13 07:22 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们一周一节跳绳一节篮球一节游泳课，目的只有一个，微调基因
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牵手北极熊
 楼主| 发表于 2019-2-13 07:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
qiqinana 发表于 2019-02-13 07:22
我们一周一节跳绳一节篮球一节游泳课，目的只有一个，微调基因

效果怎么样啊？
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linalu
发表于 2019-2-13 07:48 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们一直都是中游水平
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linalu
发表于 2019-2-13 07:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们可以早晨睡到7点半，晚上早睡有点不能保证。
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amyhuang
发表于 2019-2-13 08:27 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
halley812 发表于 2019-2-12 17:18
从小放养不运动不报班不刷题，差半年12岁，男娃身高169，求不长高的办法

晚上晚点睡觉
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amyhuang
发表于 2019-2-13 08:29 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
LittleJoy 发表于 2019-2-13 00:17
女娃 四周岁 115cm 从小睡眠就少的 所以感觉身高和睡眠没太直接关系哦 饮食也是正常吃 可能还是基因因素

身高和睡眠本来就关系不大，而是和遗传关系很大；我家女娃7岁10个月，身高快140了，平时晚上10点以后睡觉，寒暑假睡得更晚，不过早上也起的很晚
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amyhuang
发表于 2019-2-13 08:30 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
18217174763 发表于 2019-2-12 21:36
2岁3个月，84cm，偏矮。可是一直睡很早啊，一岁半前八点睡，到现在都是九点睡。每天运动量一到两小时，吃得 ...

再次证明，睡眠和身高没有很大关系
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今天有梦想
发表于 2019-2-13 08:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
感觉睡觉最重要。
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发表于 2019-2-13 08:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国河南
xuexinyue2007 发表于 2019-02-12 17:54
我家快12岁了才144，急死我了

准备给孩子喝小安素奶昔
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K宇36
发表于 2019-2-13 09:00 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
营养比较好 都很高啊
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DaisyL
发表于 2019-2-13 09:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
身高和压力也有关系～压力太大不好
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sallysunlei
发表于 2019-2-13 09:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国陕西西安
我家女娃，7岁半，身高135。爸妈都不算高个，孩子运动少，吃饭还挑食，也就睡眠好，睡的多。
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forchallenge
发表于 2019-2-13 09:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
睡的太晚，身高几个月没长，可是怎么也调不到10点以前，不定期焦虑。
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pinetree
发表于 2019-2-13 10:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
freshvoice 发表于 2019-02-12 18:24
我家女娃12岁135，班上还有比她更矮的。这怎么说呢

我们大班的时候已经有同学130了
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pinetree
发表于 2019-2-13 10:04 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
amyhuang 发表于 2019-02-13 08:29
身高和睡眠本来就关系不大，而是和遗传关系很大；我家女娃7岁10个月，身高快140了，平时晚上10点以后睡觉，寒暑假睡得更晚，不过早上也起的很晚

天哪。我们7岁半，才127。
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amyhuang
发表于 2019-2-13 10:09 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
pinetree 发表于 2019-2-13 10:04
天哪。我们7岁半，才127。

遗传因素很重要，姚明的女儿8岁，好像有160
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壮宝妈
发表于 2019-2-13 10:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
父母能做的只有注重“运动+睡眠+饮食”了，其他的只能交给基因吧
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