【巨多图，慎点】你孩子的舞蹈学校练“下腰”吗

wang098765

这个下腰不是每次都会热身吗？做三四个还会回会腰。我家孩子二年级时为了参加区舞蹈比赛，在家里天天自己练。每次做这些，至少要热身十几分钟，而且也不是一下就站下腰。要先一点一点跪下腰，等到咔的一声，孩子说是腰打开了，才做站下腰的。不过，我都旁边严正以待就是，就怕她撑不住，摔了。

cici猫

wang098765 发表于 2020-07-21 09:29
这个下腰不是每次都会热身吗？做三四个还会回会腰。我家孩子二年级时为了参加区舞蹈比赛，在家里天天自己练。每次做这些，至少要热身十几分钟，而且也不是一下就站下腰。要先一点一点跪下腰，等到咔的一声，孩子说是腰打开了，才做站下腰的。不过，我都旁边严正以待就是，就怕她撑不住，摔了。

这个动作确实是有一定危险性的，但也是学舞蹈都要学的动作，家长正确对待、不大意是最好的态度

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cyuting1982

每次小朋友下腰 我都要在边上盯着的，就怕出问题。。跪下腰还行，下大腰我是怕得要死啊。

cici猫

cyuting1982 发表于 2020-11-25 12:28
每次小朋友下腰 我都要在边上盯着的，就怕出问题。。跪下腰还行，下大腰我是怕得要死啊。

如果是在家里练的话，家长一定要在旁边做好保护措施。顺祝新年好

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sqzhao

Bud 发表于 2020-3-18 18:13
练腹肌也不推荐仰卧起坐，一个道理。平板支撑就好。

为什么练腹肌不推荐仰卧起坐啊，我现在的舞蹈机构就是做很多仰卧起坐。

lightlee

sqzhao 发表于 2021-04-06 17:06
为什么练腹肌不推荐仰卧起坐啊，我现在的舞蹈机构就是做很多仰卧起坐。

姿势不对手抱头用力容易引起颈椎损伤，两头起训练更好，起来指尖碰到脚尖算一个

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sqzhao

lightlee 发表于 2021-4-7 12:46
姿势不对手抱头用力容易引起颈椎损伤，两头起训练更好，起来指尖碰到脚尖算一个

哦哦，那还好，舞蹈机构是两头起的，手不抱后脑勺，谢谢