跳绳真的利用长高么？

文哥998 · 发表于 2019-9-23 21:03

如题，专家也是这样说，真的有效果么？
感觉跳了小半年了也没啥效果。
谁家的娃有实际的例子分享下么

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TicosMama · 发表于 2019-9-23 21:06

我们是当减肥用

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luoM · 发表于 2019-9-23 21:29

一般运动要达到20分钟以上才会分泌生长激素，而且跟睡眠关系很大，特别是熟睡后2小时呀是生长激素分泌高峰期

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矛盾的天平 · 发表于 2019-9-23 22:13

据说减肥比较有用，我们同事从120斤跳到108

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邓怀东 · 发表于 2019-9-23 22:15

感觉有用，我家跳了两年。

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matthew1974 · 发表于 2019-9-23 22:16

我们只是运动前的热身

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Vikcy · 发表于 2019-9-23 22:17

跳绳是个好运动，但是要连续跳大半个小时，至少隔天就要跳或者天天跳！

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foxqq · 发表于 2019-9-23 22:22

我们2年级每周跳三次，每次500个，一年长了8cm，不知道是不是跳绳的功劳

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yiko · 发表于 2019-9-23 22:27

开学刚开始每天跳绳700个100个蹦床，目前在观察中。8月初到九月初测量下来好像长了1cm

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小杨树 · 发表于 2019-9-23 22:27

我们体育老师首推的运动就是跳绳

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网球多多 · 发表于 2019-9-23 22:32

睡眠有利于长高

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keping · 发表于 2019-9-23 22:32

第一次听说跳绳长个，得赶紧练起来了

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orangetouch · 发表于 2019-9-23 22:38

Vikcy 发表于 2019-09-23 22:17
跳绳是个好运动，但是要连续跳大半个小时，至少隔天就要跳或者天天跳！

连续跳半小时的运动量，接近跑步一小时了

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gongln · 发表于 2019-9-23 22:41

生长缓慢，医生的处方就是每天20分钟跳绳

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fxkitty · 发表于 2019-9-23 22:45

一年9厘米，每天跳200个

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smallbeeyt · 发表于 2019-9-23 22:47

有的每天都跳跳挺好的

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伊森宝贝 · 发表于 2019-9-23 22:50

我觉得我小时候跳绳可多了呢，身高160......反正遗传还是主要的吧。

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高财商小主妇 · 发表于 2019-9-23 22:52

为啥我每天200个，一年还是6厘米

假如 · 发表于 2019-9-23 23:01

隔壁小朋友就天天跳绳为了长高

可可可乐 · 发表于 2019-9-23 23:02

跳绳是有用的，1坚持，2时间。跳舞也有用的。

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倆宝麻麻 · 发表于 2019-9-23 23:11

我们6岁—7岁也长了8厘米，不知道跟跳绳有没有关系

yanyan0702 · 发表于 2019-9-23 23:29

相信有用吧，贵在坚持。

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老张爱相声 · 发表于 2019-9-23 23:33

跳绳非常好，对提升各方面身体素质都有帮助啊

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山风2018 · 发表于 2019-9-23 23:36

跳绳20分钟，700个，不要说娃了，杀了我也做不到哇，本人现在120斤，160cm

miomiommiao · 发表于 2019-9-23 23:41

原来是这样啊，怪不得上次看到楼下一个妈妈拼命催儿子练跳绳

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tina2019 · 发表于 2019-9-24 05:59

练起来啊……

katherine_d_z · 发表于 2019-9-24 06:45

长高没听说啊，我小时候跳绳队，也没见自己长高啊，不过锻炼协调性倒是真的

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黑眼圈到鼻尖 · 发表于 2019-9-24 06:52

我自己小时候12岁每天1000个慢慢跳，一年长了10cm，瘦了10斤。

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开心果乐园 · 发表于 2019-9-24 07:09

运动和睡觉
第一次听说跳绳长个，得赶紧练起来了
o

herb · 发表于 2019-9-24 07:24

长知识了。。。

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小小杰 · 发表于 2019-9-24 07:45

贵在坚持啊

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czlovety · 发表于 2019-9-24 07:49

小腿会粗吗

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汉的朋 · 发表于 2019-9-24 07:52

跳绳很不错我家之前有鼻炎后来坚持4个月跳绳现在缓解很多

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blwfzn · 发表于 2019-9-24 07:56

运动前作为热身，或者在没时间做别的运动的时候活动筋骨挺好的啊，跳绳已经是最不费时的了

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ssh1120 · 发表于 2019-9-24 08:10

希望是可以，不长高也可以锻炼呀

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1523477043 · 发表于 2019-9-24 08:15

跳绳有用的

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夏天他爹 · 发表于 2019-9-24 08:27

希望有用，正在让家里的小胖子练跆拳道，练跳绳

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Judyzz · 发表于 2019-9-24 08:36

减肥可以，长高见仁见智吧

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Yakamoz · 发表于 2019-9-24 08:45

挺好的一项运动，贵在坚持

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橄榄树妈妈 · 发表于 2019-9-24 08:51

原来有利长高，还是要多运动

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aiduoyanyan · 发表于 2019-9-24 09:09

跳绳是对长高最有效的运动，看生长发育的医生说的

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卡宝妈咪 · 发表于 2019-9-24 09:16

跳神原来那么多好处啊，我家还不会跳。

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hynzxd · 发表于 2019-9-24 09:19

没用的。自己的经验。只会让小腿变粗壮。

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jane830116 · 发表于 2019-9-24 09:38

跳绳比跑步累多了。。。。跑步可以匀速跑一小时，跳绳跳个100个，就感觉要喘不过气晕厥了。。

张莉2010 · 发表于 2019-9-24 10:18

睡眠有利于长高

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贝贝熊的爸爸 · 发表于 2019-9-24 11:02

我家昨天出去跳了五分钟就回来了，满头大汗

jinyichun26 · 发表于 2019-9-24 11:21

跳绳主要是锻炼心肺吧，长高还是吃饭睡觉有帮助

沧海轻舟 · 发表于 2019-9-24 11:53

要1000+才有用，医生说得，而且连续跳

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luckylin · 发表于 2019-9-24 12:34

正说让娃每天放学了跳一会

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嘟嘟鱼妈 · 发表于 2019-9-24 12:40

跳绳会对膝盖有损伤吗？

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[小学其它] 跳绳真的利用长高么？

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