专业人士说说台灯的选择

htjiang2008

      看到不少家长在选台灯问题上纠结，本人正好是业内人士，简单说说。
    首先说下“护眼”这个概念，字面意思是可以“保护”视力，但这只是个炒作的概念而已，它并不会让你的近视程度低一些。好的台灯只是让你感觉舒适点，不会对你产生明显的危害，仅此而已。
    1.色温：业内一些研究认为低色温如3000K让人感觉更舒适，但是会让人工作效率变低，而高色温如5000K以上能让人更警醒从而提高效率，但是长时间在高色温下工作又更容易产生疲劳。所以业内也没有个公认的标准，到底什么色温最合适。建议折中选个4000K的就好了，不用纠结这个问题。
    2.蓝光危害：白光中一定含有蓝光（声称自己产品无蓝光的纯属忽悠），太阳光中蓝光也很丰富，长期在太阳底下工作会存在蓝光危害？蓝光与褪黑激素分泌有关，临睡前如果用色温很高的灯，可能会影响睡眠，这个是要避免的。现在灯具行业已经实施了光生物安全测试，蓝光含量分三个等级“Exempt”“Low risk”“Mod risk”，大厂家产品都在“Exempt”这个等级上。所以买大厂家产品无需担心蓝光危害。
    3.频闪：台灯基本都是可以调光的，调光基本都是用的PWM技术，也就是说当你的灯不在最高亮度的时候，其实它一直在闪烁，闪烁频率太低的话可能会让有的人产生不舒适感，也有研究称闪烁会对有精神疾病的人产生不利影响。大厂家的灯基本闪烁频率都在3K以上，也就是每秒闪烁3千次以上，低的也在1K以上，没有证据表明这么快的闪烁频率对人有什么影响。
    4.显色指数：这个参数表征着可见光还原物体本色的能力，值越高意味着你看到的颜色越真实。台灯基本都在80以上，也有厂家做的更高，并把这个作为宣传噱头，说显色指数高更护眼。我是没有看到严谨的证据证明这一点，所以大家也不必纠结这点。
    5.背景光：不知道有没有只开台灯不开房间大灯学习的人，就像关掉客厅灯看电视一样，我个人感觉很不舒适，也不建议大家这样做，一定要有背景光，否则眼睛容易产生疲劳。如果就喜欢关掉大灯，可以买那种带背景光的台灯，不过市面上可选择种类不多。
    6.辐射：“辐射”这个词几乎被中国人给污名化了，所以说科普很重要。辐射分电离辐射（比如X光）和非电离辐射（比如可见光，wifi信号等），要严格限制的是电离辐射，对于非电离辐射，除非辐射能量过高，否则对人体没啥影响，它只是让人体中的一些电子在一瞬间能量升高了一点而已。日常生活中的wifi，手机信号，太阳光等本质上都是电磁波，可见光的光子能量和单位时间内辐射能量都远超无线通信信号，如果你担心无线信号会对人体有害，那更应该永远不见太阳光。任何带电体一定会有电磁辐射，台灯当然也会产生电磁辐射，但你如果担心这个，你就应该把家里所有的灯都关掉，因为灯光本身就是能量很高的电磁辐射！
    结论：对于外行，买个知名品牌的产品就行了，就这么简单。

圆圆圈圈

是的，市面上好多所谓护眼灯，其实是瞎眼灯……

衣衫二事

看了半天，其实发觉就普通买一个就好？

yan0185

看了以下我买的那个某牌护眼台灯，色温是2700K；至于其他资料，就没有显示了

baigezhengliu

谢谢行家讲解。由此引申，不懂的也别纠结了，交给内行，直接大厂知名品牌。

粉色蜜糖

我们就用最普通的台灯，经不起瞎折腾

wdty163

台灯的光源种类不止一种，不同种类的光源，特性不同。
这篇文章太泛泛而谈了。转个具体量化的测试贴吧；如果嫌内容枯燥麻烦，可以直接看最后的总结部分。
------------------转------------------------
http://m.post.smzdm.com/p/440903/
能贴外链吗？
----------------------------------------------
寻找性价比之选 — 横向评测17款廉价LED灯泡，教你如何选购LED球泡

这是标题，如能外链的话，大家百度自己搜吧。内容详实，各种评测，图文并茂。
------------------摘录---------------------
总结 · 数据不能靠捏造和情怀！实践才能出真知
为了方便数据查询将文内主要数据列成表格：

表格说明：

1：表格内照度值为照度计距离光源中心50CM的全黑环境下测得，理论上可以视作为光源投射到距离50CM物体上的照度。
2：照度与功率比为距离光源中心50CM得到的照度值除以实际功率所得，仅在本文范围内对比光效使用，仅供参考

从测试中可以明显的看到几个特点：
1：同样质量、同功率下的阻容方案要比恒流方案效率高。
2：乳白色柔光罩光效《半透明柔光罩光效《全透明柔光罩光效
3：同功率、同驱动方案下白光LED光效比黄色LED光效高。
在本次测试的17种低于15元廉价的LED灯泡中比亚迪GL-04 N Day Light凭借十足用料+优秀的设计制造工艺当之无愧的成为最为值得购买的产品，其次为纳新NX300503。10元以内包邮，推荐作为主光源的是美的BPZ350-757-E27，这款LED在此价位上综合素质最高。5元以包邮，推荐美的BPZ220-757-E27（需用券），如果不用券那就只有节博士了，只是不清楚节博士是不是能够以这个质量一直做下去。
如果能够完全看完测试相信你也不难发现这些廉价LED总会存在有问题，不是频闪就是偏色、光效低。那么就没有完美无瑕疵的LED灯有吗？那当然是有的，这些毛病完全可以非常容易的解决，只要你愿意多花钅
以上分析基于数值与拆解，我喜欢实践出真知，不谈情怀
再说频闪：LED灯的频闪问题其实并不需要特别在意，带有频闪的LED灯也不是买不得、用不得。从测试中不难发现使用阻容驱动的LED灯泡光效往往较高，而价格却十分低廉，稳定性也相当不错。你看清华同方那款LED的电路板烂成那样了都还能继续使用，换做恒流驱动烂那么一个角零件分分钟掉下来，可见阻容方案并不是只有缺点。像松下BPZ220/3RR.E27.Q4W这款无论在体积、亮度、色温色调上都要比同价位的LED灯好的多，这么好的产品就因为频闪就得舍弃么？当然不是！

Cree应用工程副总Mark McClear表示。灯具的预期用途也需要考虑，以确保产品不被过度设计，因为在有些照明情境中频闪是可以被接受的，有些则不行。

在仓库、楼道、洗手间、厨房、化妆镜此类地方对频闪并没有多高的要求。仓库和楼道只需要亮，厨房和化妆镜需要亮度均匀和显色好，你也当然不需要在洗手间装一盏Ra100、毫无频闪的灯（你想装我也不拦你，但是我很好奇你想要看啥？ ）
没有什么东西是废品，就看你怎么用。

henry2006

我们到现在只用黄色钨丝灯泡。

hearts

频闪这种事情。。拿出手机拍一下就知道了，手机屏幕闪的厉害，那么灯质量就不过关。完全不闪，就不用担心。