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ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-19 22:02

请教舞蹈基本功里的下腰动作

家里的小女从四岁开始学舞蹈，在一家小机构，每周一次。家里练的不多。一直学了两年半多。现在跪下腰，双手撑住后脚跟(不是撑地)，这个动作有些吃力，身体硬。她自己说做的时候腰疼，然后头朝下，起来后还有点头晕。像这样的条件到底适合跳舞吗？我看了几个新闻说，做下腰动作，然后残疾了。我自己有点不想强迫她跳舞。她自己想跳。想听听论坛里学跳舞的小朋友在基本功方面有没有相似的经历。听听大家的建议。

cici_wx 发表于 2018-7-19 22:20

也正在考虑要不要送女儿去学舞蹈，最近看了不止一条新闻因为下腰而瘫痪的例子，好害怕啊，求专业解答～

zcy_82430 发表于 2018-7-19 22:21

我觉得要专业老师指导吧

zcy_82430 发表于 2018-7-19 22:22

级别越高越需要专业，有些小机构的老师根本就不是舞蹈专业。

coffeebean2011 发表于 2018-7-19 22:23

野路子老师太多，太平点。正规舞蹈学校才学。

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-7-19 22:23

我家骨头也硬，，还没你家的好呢，基本我还是以兴趣为主。她愿意，目前还有时间，就跳，练功要当心的。

5LIbBeF5Rf 发表于 2018-7-19 22:26

我们老师说在家不要自己练这个东西

好运100999 发表于 2018-7-19 22:27

这个之后就站下腰了、然后前软翻....我家韧带紧 放弃了。

winterstone 发表于 2018-7-19 22:29

一定要在专业老师指导下练下腰

vickyxu0210 发表于 2018-7-19 22:29

我家四岁半不到，学了一学期舞蹈就开始练这个跪坐下腰的动作了。老师说，这是舞蹈基本功，动作对的话不会有危险，刚开始慢慢下，以后腰就不会那么硬了。开始练的时候不放心，我都是一手扶着孩子腰，让她下腰的。现在看起来还好，下腰动作练熟悉了

飞翔的天使8287 发表于 2018-7-19 22:39

我也是对练功有点顾虑，话说我小时候也跳舞练过下腰，现在反而后怕，女儿三岁半，之前试听过，不过后来觉得小暂时停了，但小朋友非常有兴趣，说以后还要学

嘻嘻与哈哈 发表于 2018-7-19 22:48

我也怕，所以小娃舞蹈考级我都没有报名，一来学的时间短，二来怕考级越往后要求越高，小孩骨头硬，天生不是舞蹈的料，所以没有必要非考个一级二级的证。

一两玛 发表于 2018-7-19 22:51

我家也是一直不敢下腰，孩子自己不敢下，家里的脊柱外科的大夫也不同意孩子练习下腰。我也不敢冒天下之大不违。现在横叉竖叉都开了，腰haishixia不去

小弦私语 发表于 2018-7-19 23:00

中福会 学习舞蹈2年 下腰动作是第二学期学习的 小朋友天上软比较适合练舞 楼主小朋友如果天生硬确实有些吃力的 可以换个舞种试试

朗尼的姐姐 发表于 2018-7-20 00:31

跳舞不像钢琴
练不好打一下 顶多浪费点时间成本
跳舞还是要有先天的
不要太勉强吧

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-7-20 00:51

说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他的。喜欢跳，就当运动了，也蛮好。

olivia爸爸 发表于 2018-7-20 06:17

跪坐下腰基本小班娃都练，看过包括灰姑娘在内多家机构课程了。
直立下腰是大班练，出事的视频啥的都是这个动作出事。而且我看朋友娃练是面对镜子，还要练一个倒地的保护动作，万一你觉得没力气翻起来。出事视频好像就是直接中间练的?
至于第一个动作是否绝对安全，偶也不知道，希望有科班高人指点。

kaixin100li 发表于 2018-7-20 06:59

我家的舞蹈老师是北京舞蹈学院毕业的，现在腰不好，说是小时候练下腰练的。她不让孩子在家练下腰，在学校也练的少。大部分的孩子是走不了专业路线的，当运动就少做危险动作。

胖笑妈妈 发表于 2018-7-20 07:17

还是健康第一，建议不要学舞蹈了，都在要一直练功，成年后会腰疼

ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-20 07:23

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-7-20 00:51 static/image/common/back.gif
说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他 ...

考级的内容包含这些基本功吗？我家一直没有考级，主要是培养兴趣。

ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-20 07:25

小弦私语 发表于 2018-7-19 23:00 static/image/common/back.gif
中福会 学习舞蹈2年 下腰动作是第二学期学习的 小朋友天上软比较适合练舞 楼主小朋友如果天生硬确实有些吃 ...

现在准备到小荧星去学民族舞。不知道是怎么练这种下腰基本功的。如果换舞种，哪种不要求基本功？

叫我小叶子 发表于 2018-7-20 08:51

循序渐进，注意保护吧

小豆沙325 发表于 2018-7-20 09:13

我当时选芭蕾舞机构的时候，就是因为这家不会很早练功，英皇要5岁才能考级，所以之前老师不会要求一定要怎么做，主要还是培养孩子的音乐感和她们的兴趣，当时我问过的拉筋要到上小学的年纪，穿那种立足鞋要十几岁。有了解过很多跳民族舞的很早就要练功，我家娃不高，所以不敢报，也怕她还没感受到舞蹈的美好就被要求练功会让她对跳舞害怕。

叶小鱼 发表于 2018-7-20 09:23

我们4岁半，学的是体操不是舞蹈，体操的柔韧性要求没有舞蹈那么高，只说我看到的。
每节课只有热身活动的时候，教练会带着一起压压腿，趴在地上尝试用脚尖碰头什么的，做不到也不强求。几个月后，会增加柔韧性练习，比如压腿压肩下腰，但要求也不高，更注重动作标准而不是柔韧度。
柔韧性训练大部分是在自由操场地练习的，地毯很厚很软而且下面带弹簧，不像学舞蹈的地方通常只有一层薄薄的瑜伽垫。热身时的下腰是躺下撑起成后桥，比较安全，自己做，老师只指导不保护。直立下腰属于课上内容，教练一对一保护，初期会在身后放个30cm厚的硬垫，降低难度。跪下腰目前为止从来没见他们练过。

QlTMoHT9sD 发表于 2018-7-20 09:35

小孩还小 还是需要专业指导

我是小香香 发表于 2018-7-20 10:50

YIXIN 发表于 2018-7-20 09:23 static/image/common/back.gif
我们4岁半，学的是体操不是舞蹈，体操的柔韧性要求没有舞蹈那么高，只说我看到的。
每节课只有热身活动的 ...

你们体操哪里学的啊？

犟豆豆的理工妈 发表于 2018-7-20 11:01

天生的 我们家也困难 但目的主要是培养气质 她自己也喜欢 就让她这么学着了……走专业路线的话还是非常看身体条件的

sunnynao 发表于 2018-7-20 11:11

印象中小荧星第一年就跪下腰来吧。大概四岁多五岁的样子。

叶小鱼 发表于 2018-7-20 12:23

我是小香香 发表于 2018-7-20 10:50 static/image/common/back.gif
你们体操哪里学的啊？

上海体院里面

豆豆妈1163 发表于 2018-7-21 05:30

YIXIN 发表于 2018-7-20 12:23 static/image/common/back.gif
上海体院里面

上海体院里面的这些课程，哪里可以看到内容和报名啊，我们离体院比较进

pluto412 发表于 2018-7-21 09:00

昨天还看到下腰受伤瘫痪的事情，有点担心

飞飞梦 发表于 2018-7-21 10:48

我们三岁半开始学的，也是2年后开始跪下腰的，我们顺气自然的，不强迫她的，也可能是5岁后拉丁，中国舞一起学 的，老师说她身体柔韧度挺好的

wx_d322X8m2 发表于 2018-7-21 22:22

一定要去专业的！

wx_d322X8m2 发表于 2018-7-21 22:23

ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-20 07:25 static/image/common/back.gif
现在准备到小荧星去学民族舞。不知道是怎么练这种下腰基本功的。如果换舞种，哪种不要求基本功？

所有舞蹈都需要基本功！宝贝大一点再去小银星，每节课120分钟太长了

叶小鱼 发表于 2018-7-22 18:00

zhangjf1978 发表于 2018-7-21 05:30 static/image/common/back.gif
上海体院里面的这些课程，哪里可以看到内容和报名啊，我们离体院比较进

点评里直接搜上海体育学院

ddxiaoshengchu 发表于 2018-7-23 08:34

想转到小荧星的声乐歌舞班。请问有了解的吗？是不是学唱又学跳舞，对基本功要求低一些?

bTbytnU4Tb 发表于 2018-7-23 10:00

孩子的筋确实有硬有软的。如果孩子有这种生理反应，我觉得不要勉强了。可以换街舞吧

款佳 发表于 2018-8-3 08:49

孩子练到一定程度老师会建议练下腰的，刚开始练下腰的时候，家长要帮忙托着。另外，提醒孩子下腰的时候要专注，不要分神。

大大大_V00EM 发表于 2018-12-24 09:05

朗尼的姐姐 发表于 2018-7-20 00:31
跳舞不像钢琴
练不好打一下 顶多浪费点时间成本
跳舞还是要有先天的

这个怎么说呢，坚持也是有用的。我们就属于天生骨头硬，但是小班开始小课学习英皇芭蕾，现在横竖一字马都可以，也不是强迫来的，小娃喜欢，每周上课偶尔在家自己练练，自然而然就坐下去了。这点英皇比北舞人性化一点，不是从初期就要求小孩的柔韧性，而是体态，柔韧性可以慢慢练不强求

nustdsj 发表于 2018-12-24 11:07

中班，学习中国舞大半年了，还没学到跪下腰

玉面猪 发表于 2018-12-24 12:47

之前在小荧星学，第二学期就要求跪下腰了，现在换了机构，下腰还没有开始练习。个人觉得不是走专业路线，这种危险动作尽量少做，家里也不要练。

飞飞梦 发表于 2019-1-9 13:37

我们大班学会的跪下腰，一年级学会的站着下腰，老师不会让自己在家练习，都是在学校，老师指导下慢慢练习的，自己下腰是很危险的

lgyyy 发表于 2019-1-9 14:19

一个要注意保护，还有就是看孩子，确实不是所有孩子都适合练舞蹈，不能强求，要看身体条件。实在不合适换个别的对柔韧要求不高的舞种也行。

睿兔 发表于 2019-1-9 15:08

搭车问下，舞蹈对颈椎会不会造成压力呢？是不是很多扭脖子的动作？

morning12 发表于 2019-1-21 17:06

学习了好贴

freshmidori 发表于 2019-2-23 23:39

我们北舞考级，到五级开始学站下腰，最近开始准备考六级，老师才让独立站下腰

家有两小胖 发表于 2019-5-25 23:23

Hq9uR5wsHT 发表于 2018-07-20 00:51
说的不错，我家骨头硬三级是考出来了，但四级估计勉强。五级难了。我想可能三年级的时候让她学爵士或者其他的。喜欢跳，就当运动了，也蛮好。

请问三级考什么 我们报了7月考三级 但之前没有考级过 下腰也下不去

一树蓝花楹 发表于 2019-5-25 23:48

同关注这个问题

有瑜ss 发表于 2019-6-4 21:00

确实看到过出事的，这个还是小心点

米娜1106 发表于 2019-6-4 21:13

舞蹈动作还是要正规机构专业老师指导，我们自己不要轻易指导，做不规范可能会伤害到关节呢

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