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zhipingbox 发表于 2018-10-17 09:21

关于幼儿园小朋友睡眠时间征询

都说晚上9到11点，早晨5到7点是长个关键时刻，可是如果调整小朋友入睡时间8点半，保证9点前进入深度睡眠，早晨6点就起来了；如果要保证小朋友睡到早晨7点以后起床，就必须调整入睡时间到10点后，午睡2到3小时，目前小朋友略偏矮，好像没办法从晚9点一直睡到早7点，大家有没有经验可借鉴？

NZSJ3xmk4U 发表于 2018-10-17 09:25

9点睡 太难啦，十点了不起

窗边的喵喵桑 发表于 2018-10-17 09:28

九点到六点的路过

hg8734925 发表于 2018-10-17 09:37

晚上不是11点到2点最关键吗

朗尼的姐姐 发表于 2018-10-17 09:37

光靠睡觉 长不了个 基因起很大作用

sqzrjdhk 发表于 2018-10-17 09:40

和基因有关，睡觉是个伪命题，同学中有天天十一点睡的，不是比娃高一个头

milanlion 发表于 2018-10-17 09:43

其实我觉得和睡觉没啥关系

mZNsZl4YSx 发表于 2018-10-17 09:46

不用这么精准吧，保证至少十个小时睡眠，九点左右睡觉

ericadong514 发表于 2018-10-17 09:49

这个跟睡觉关系不大吧，主要还是靠基因和运动

飞翔的天使8287 发表于 2018-10-17 10:00

没必要那么死板，我们一般9-10点间睡觉，早上肯定7点闹钟响才能醒，这样早起还说没睡够，也许是在幼儿园里午睡没睡够的原因吧

我爱唐诗三百 发表于 2018-10-17 10:42

晚 上十点前基本上睡着，早上七点闹醒，中午在幼儿园睡睡。

gylmum 发表于 2018-10-17 10:48

个头真的是跟基因和后天的饮食影响比较大，好像睡觉时间关系没那么大吧

jjelly_0109 发表于 2018-10-17 11:44

我觉得楼上评论有道理，长个要多运动，睡眠顺其自然作息~

lisawqq 发表于 2018-10-17 11:48

晚上9点关灯睡 半小时睡着 睡到早上8点都不肯起！以前11点睡早上7点就起.不知道为什么 难道是天冷了.每天幼儿园都迟到.心也累

Hello_World 发表于 2018-10-17 11:48

都是睡渣啊，呵呵

Lisa～2015 发表于 2018-10-17 15:57

我家从小特爱吃爱睡，所以幼儿园最高！家里都不高的！

螺丝Forever 发表于 2018-10-17 20:47

9点上床，睡着最晚不超过10点。早上大概6点半到7点之间醒来。

Hello_World 发表于 2018-10-17 21:05

适合自己的才是最重要的！

Cindy21 发表于 2018-10-17 21:55

靠睡觉长身高是伪科学，不要太纠结，而且身高有早长晚长之分

陆地上的鱼 发表于 2018-10-18 07:17

我家从出生就不好好睡觉，个子高。说明睡觉和身高影响不大

大象小象 发表于 2018-10-18 20:12

不超过10点，睡的太晚早上起不来

zhipingbox 发表于 2018-10-19 07:37

貌似很难早晚都兼顾到http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png

桂梅栀子 发表于 2018-10-19 17:48

11点到7点半的路过

zhipingbox 发表于 2018-10-20 05:57

好像睡的有点晚哦

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