交流 › 学前生活 › 台灯会不会影响小朋友视力和身高？

琪琪格2011 发表于 2019-1-13 21:21

台灯会不会影响小朋友视力和身高？

确切的说是娃入睡后到爸妈入睡这段时间 大概21：30到23：00 因为大人还要刷刷手机所以开着台灯 看过一种说法是晚上十点左右是儿童生长激素分泌高峰 而生长激素分泌需要全黑的环境 不知道真假 所以很担心对娃有影响 毕竟日积月累啊

hasaga 发表于 2019-1-13 22:42

肯定。灯光会影响生长激素的分泌。窗帘都最好用比较遮光的。

琪琪格2011 发表于 2019-1-13 22:55

难道晚上要跟着娃一个时间睡觉才行？大家都是怎么解决这个问题的？

yogaqqmq 发表于 2019-1-13 22:56

多少会有点影响，要不孩子分房间睡，要不就父母在房间外看书和手机

壮宝妈 发表于 2019-1-13 23:00

十点生长激素分泌高峰的说法没科学依据的吧...
身高还是一大半看基因，外加运动和营养吧

琪琪格2011 发表于 2019-1-13 23:01

壮宝妈 发表于 2019-01-13 23:00
十点生长激素分泌高峰的说法没科学依据的吧...
身高还是一大半看基因，外加运动和营养吧

也是网上看到的说法 加上身高基因不强 所以比较担心

粉色水晶灯 发表于 2019-1-13 23:14

多少有些影响

JasonGGS 发表于 2019-1-13 23:14

以前看过科普贴，生长激素的分泌高峰是睡着后一两小时开始，和几点睡觉没关系，至于灯光就不太清楚了

云卷云舒55 发表于 2019-1-13 23:16

多大的孩子？不考虑和孩子分开睡吗？

qiqinana 发表于 2019-1-14 00:06

我家妹妹身高不达标，难道和我每天晚睡开台灯有关?

内功围棋111 发表于 2019-1-14 00:32

仅以个人经验来说，应该没有太大影响，我家小朋友从出生开始，几乎每天夜里睡觉都开个小灯，方便照看她还有夜里换尿布什么的。但她一直是同月龄孩子中的“大块头“http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_001.png

黛西麻麻 发表于 2019-1-14 01:09

楼主我分享点自己的思考呀~
-光线太亮是不是觉得不容易睡着？因为大脑觉得还是白天没到点睡呢…阴雨天的早上是不是睡得很好不容易醒？就是因为光线比平时暗大脑没觉得到点该起床了…睡眠和光线强弱真的有关系
-睡眠质量好对孩子的健康大有好处（对大人也是）
-不管是不是真的和身高直接相关，我觉着吧，能早睡还是尽量早睡，不管是孩子还是大人
-说起来做起来难，我就一直熬夜http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_048.pnghttp://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_048.png

cctina 发表于 2019-1-14 07:04

光线确实不要太亮，关键是早点入睡

6uQQA2eaOy 发表于 2019-1-14 07:50

可以外面看呀，到点了回房睡

qvzzy 发表于 2019-1-14 08:29

灯光会影响褪黑素的分泌

qvzzy 发表于 2019-1-14 08:31

之前听过一个说法，上海大医院专家称生长激素分泌高峰是入睡后2小时，保证入睡后2小时处于深度睡眠就可以了

虫虫2015 发表于 2019-1-14 08:34

唉
我家长期十一点十二点睡
当然个子也是不高的

fionapang 发表于 2019-1-14 09:31

开灯确实会影响睡眠质量的

微笑的鱼0825 发表于 2019-1-14 09:49

生长激素那个，跟台灯没关系，跟没睡够有关系

微笑的鱼0825 发表于 2019-1-14 09:50

另外，蓝光会影响褪黑激素分泌，你如果介意可以选择白炽灯或者卤素灯的

宁儿玛姆 发表于 2019-1-14 10:07

感觉开灯睡会影响睡眠质量

different1128 发表于 2019-1-14 11:55

额，我们大人没到睡觉时间是不会进卧室去的，所以不会产生这个问题。

琪琪格2011 发表于 2019-1-14 21:32

云卷云舒55 发表于 2019-01-13 23:16
多大的孩子？不考虑和孩子分开睡吗？

暂时是分床还没有分房

琪琪格2011 发表于 2019-1-14 21:33

黛西麻麻 发表于 2019-01-14 01:09
楼主我分享点自己的思考呀~
-光线太亮是不是觉得不容易睡着？因为大脑觉得还是白天没到点睡呢…阴雨天的早上是不是睡得很好不容易醒？就是因为光线比平时暗大脑没觉得到点该起床了…睡眠和光线强弱真的有关系
-睡眠质量好对孩子的健康大有好处（对大人也是）
-不管是不是真的和身高直接相关，我觉着吧，能早睡还是尽量早睡，不管是孩子还是大人
-说起来做起来难，我就一直熬夜

光线肯定是调暗的 但是到大人睡觉才关灯

琪琪格2011 发表于 2019-1-14 21:34

qvzzy 发表于 2019-01-14 08:31
之前听过一个说法，上海大医院专家称生长激素分泌高峰是入睡后2小时，保证入睡后2小时处于深度睡眠就可以了

如果是这样的话那是可以做到的

琪琪格2011 发表于 2019-1-14 21:34

微笑的鱼0825 发表于 2019-01-14 09:50
另外，蓝光会影响褪黑激素分泌，你如果介意可以选择白炽灯或者卤素灯的

谢谢分享信息

wbdrx 发表于 2019-1-15 09:57

我觉得这些都是弱因素。我和我弟小时候，我妈会留一盏小灯。我弟1米八，我不太高也有1.6x.

伊一11 发表于 2019-3-4 22:06

这个和台灯没啥关系吧，从来没听说过啊

maysue1218 发表于 2019-9-21 09:27

多喝牛奶，牛肉，外加运动+充足睡眠。
楼主担心灯光问题，就避开孩子刷机和看书

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