wang098765 发表于 2020-7-21 09:29

这个下腰不是每次都会热身吗？做三四个还会回会腰。我家孩子二年级时为了参加区舞蹈比赛，在家里天天自己练。每次做这些，至少要热身十几分钟，而且也不是一下就站下腰。要先一点一点跪下腰，等到咔的一声，孩子说是腰打开了，才做站下腰的。不过，我都旁边严正以待就是，就怕她撑不住，摔了。

cici猫 发表于 2020-8-4 21:35

wang098765 发表于 2020-07-21 09:29
这个下腰不是每次都会热身吗？做三四个还会回会腰。我家孩子二年级时为了参加区舞蹈比赛，在家里天天自己练。每次做这些，至少要热身十几分钟，而且也不是一下就站下腰。要先一点一点跪下腰，等到咔的一声，孩子说是腰打开了，才做站下腰的。不过，我都旁边严正以待就是，就怕她撑不住，摔了。

这个动作确实是有一定危险性的，但也是学舞蹈都要学的动作，家长正确对待、不大意是最好的态度https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_001.pnghttps://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_001.png

cyuting1982 发表于 2020-11-25 12:28

每次小朋友下腰 我都要在边上盯着的，就怕出问题。。跪下腰还行，下大腰我是怕得要死啊。

cici猫 发表于 2021-2-13 10:31

cyuting1982 发表于 2020-11-25 12:28
每次小朋友下腰 我都要在边上盯着的，就怕出问题。。跪下腰还行，下大腰我是怕得要死啊。

如果是在家里练的话，家长一定要在旁边做好保护措施。顺祝新年好https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_001.png

sqzhao 发表于 2021-4-6 17:06

Bud 发表于 2020-3-18 18:13
练腹肌也不推荐仰卧起坐，一个道理。平板支撑就好。

为什么练腹肌不推荐仰卧起坐啊，我现在的舞蹈机构就是做很多仰卧起坐。

lightlee 发表于 2021-4-7 12:46

sqzhao 发表于 2021-04-06 17:06
为什么练腹肌不推荐仰卧起坐啊，我现在的舞蹈机构就是做很多仰卧起坐。

姿势不对手抱头用力容易引起颈椎损伤，两头起训练更好，起来指尖碰到脚尖算一个

sqzhao 发表于 2021-4-8 13:55

lightlee 发表于 2021-4-7 12:46
姿势不对手抱头用力容易引起颈椎损伤，两头起训练更好，起来指尖碰到脚尖算一个

哦哦，那还好，舞蹈机构是两头起的，手不抱后脑勺，谢谢

Bud 发表于 2021-5-4 08:45

卷腹也好。

Siwonecho 发表于 2021-5-6 09:42

婆婆看了这个肯定坚决反对娃学跳舞系列。。哎，体态不好的娃，不知道如何是好。

luckymarimo 发表于 2021-6-2 01:32

特地搜了过来看一下，感谢科普，专业学舞蹈，真的老师很重很要啊！

xjstars 发表于 2021-6-7 20:47

layne711 发表于 2019-7-8 18:06
曾经有个中年妈妈声泪俱下地在我面前后悔让自己孩子学了跳舞，虽然她们家不是下腰致瘫的，但是确实是练舞 ...

有一个著名的舞蹈家刘岩好像就是跳舞摔下来瘫痪的

茹果^^青芸 发表于 2021-7-10 16:35

收藏了，紫薯布丁

Simba05 发表于 2022-2-13 11:55

cici猫 发表于 2021-02-13 10:31
如果是在家里练的话，家长一定要在旁边做好保护措施。顺祝新年好

请问家长怎么做好保护措施，我也是每次看跪下腰都很怕

helen666 发表于 2022-2-13 11:58

在家里最好不要练习
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