游泳 是玩更是学
这几天光州游泳世锦赛如火如荼进行，想来唠叨几句游泳的事情吧。游泳是我们全家很喜欢的运动。话说娃妈怀孕3月一直游到7月，可能无形中也给娃 赋予了一些水感吧！
娃出生满月，就套了脖圈泡游泳池。1岁多，就和我们一起在水里玩。玩到4岁，正式拜师学。5岁半的时候，20米池 游25秒吧！
总结下来几点心得，分享一下：
1. 游泳池
游泳池环境和水质都很重要。 一般如果家附近有星级宾馆的，建议可以打听一下游泳池是否对外开放。
娃有湿疹，我们是对水质很挑剔的，一直在星级宾馆游泳池练习。水质和环境温度，都有保证。
2.游泳教练
我的理念一直是“会游泳和游得好，是两件事”。因此我们在物色游泳教练的时候，一要考察他的个人水平，二要看他的教课方法和经验。
很幸运，遇到了有经验的教练，个人技术好，对各种小孩子有亲和力和耐心。游泳的基本功是很枯燥的，好老师会让每一节课都生动有趣。
3. 泳姿
市场上普通的游泳班（1对多）可能先从蛙泳开始，娃很快能学会，家长们也乐于看到效果。
不过大家可以在网站百度一下国外的游泳教练方法， 会发现是自由泳-仰泳-蝶泳-蛙泳的顺序。
我建议是从1:1开始学，老师可以教的仔细，娃学的精准。
我们从打腿开始，大概练了一年多的基本功，再学自由泳/仰泳/蝶泳。 过程中还穿插学了滚翻、跳水等等。 按照中考游泳的100分要求，娃轻松完成。
至今没有学蛙泳的原因是，蛙泳的技术细节很多，学会容易学好难。因此重点还是 打腿基本功的速度提升，三种泳姿的屈臂细节调整等。
4.态度
我对游泳的态度是，不仅是一种技能，更是学习态度—坚持。 因此我把娃的启蒙课 定在了 游泳，希望培养娃 坚持完成的态度。 这样学其他的内容，也容易贯通。
初期的时候，每周三次课，平时有空就带去泡泡水，练习基本功和打个水仗玩玩，或者和小朋友们游泳比赛。通过比赛竞争，游泳速度有蛮明显提升滴。
现在每周两次课。娃也找到了学习的乐趣，速度和泳姿慢慢更优化，继续加油吧！不图走专业路线，培养专注力和竞赛的态度。
楼主好专业啊https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_003.png 这样的分享赞一个 现在一般教小孩都是先教自由泳的 哈哈终于找到类似理念的人了 我们是2+岁开始 一周2-3次踢腿踢了一整年了算是 现在4+岁自由泳还没完全会 过来学习了 专业，一周三次自由泳学习中 我的教练告诉我先学蛙泳，蛙泳简单 学习频率低会影响效果吗？ 不会游泳的我拖娃后腿了 老爷叔 发表于 2019-07-27 08:57
一直想带娃游泳可是娃大了不能在异性更衣室换衣服，很头疼
因为经常练游泳的关系，娃从小就养成独立洗澡的习惯，3岁左右 就自己淋浴洗澡。 顶多帮娃挑个水温！
可以请工作人员帮忙冲一下吗，回家再好好洗 cgucjy 发表于 2019-07-27 09:04
哈哈 终于找到类似理念的人了 我们是2+岁开始 一周2-3次 踢腿踢了一整年了算是 现在4+岁 自由泳还没完全会
打腿最难练好，而且也是基础。 手部的动作，学起来很快， 而且自由泳的速度会提升很快滴
到现在，我们上课之前，还是先来个20圈打腿热身。 一直要练基本功滴。 xmy6666 发表于 2019-07-27 09:18
我的教练告诉我先学蛙泳，蛙泳简单
其实也没有什么对错，蛙泳适合快速学会，但是要学好很不容易，因为很多细节小动作要结合其他泳姿的技术特点。
少体校游泳课也是自由泳先开始的，可以参考一下 双子小豆 发表于 2019-07-27 09:22
学习频率低会影响效果吗？
游泳绝对是一个累积的过程，即使不上课，多在水里泡泡能增加水性，对练基本功 打腿，对后续 整体提速 至关重要！ 总之不练 肯定没效果；坚持练，一定有收获 娃刚开始学，自由泳开始刚上十次课，楼主这是要走专业路线进体校么 老爷叔 发表于 2019-07-27 08:57
一直想带娃游泳可是娃大了不能在异性更衣室换衣服，很头疼
这个最好注意，娃娃还是有人看着比较好 第一次知道游泳还有这么多学问 砣宝 发表于 2019-07-27 09:53
娃刚开始学，自由泳开始刚上十次课，楼主这是要走专业路线进体校么
不走专业路线呀，太苦啦！
不过按照正规的路子来学，总归不会算。 娃游泳的水线很好看，动作不多且很轻盈，速度也快。学过与否，下水立现…… 这样的分享赞一个https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_068.png 楼主在哪里学的游泳呀 可以介绍教练吗 现在一对一什么价位呢 jwfeng 发表于 2019-07-27 11:12
楼主在哪里学的游泳呀 可以介绍教练吗 现在一对一什么价位呢
我们在浦西的一个宾馆健身中心里学游泳。
1:1教练价格略高一点，同一场所的教练价格也不一样滴。所以还是要到具体的地点去咨询。
我们现在是每周1节是1:1，1节是1:2或1:多。 1:1课，主要是纠正细节动作 练体能。 1:多课，就是小朋友们比赛，也比较有趣味。 小笼包沾醋汁 发表于 2019-07-27 09:37
不会游泳的我拖娃后腿了
哈哈，也不会啦！我也看到很多家长从不下水滴，娃游泳也很棒滴。 关键是 要 练 练 练 谢谢楼主分享，很详细 感谢楼主分享，我家孩子今年学得游泳，我倒是觉得一开始上6人-两个教练的班很好，孩子之间有个互相比较和竞争，会促进孩子的学习，我家孩子每天回来抢着做游泳作业，对于最开始学哪个泳姿不了解，但是赞同楼主一句话，一开始标准的泳姿很重要 marseil 发表于 2019-07-27 11:38
感谢楼主分享，我家孩子今年学得游泳，我倒是觉得一开始上6人-两个教练的班很好，孩子之间有个互相比较和竞争，会促进孩子的学习，我家孩子每天回来抢着做游泳作业，对于最开始学哪个泳姿不了解，但是赞同楼主一句话，一开始标准的泳姿很重要
谢谢补充哈… 每个孩子不一样，找到适合自己的方式，坚持学下去，棒棒滴……
我娃还没有上小学，认真学好游泳，身体健康打基础……加油加油！ 好专业，谢谢分享～ 一般儿童都是自由泳再蛙泳，成人蛙泳再自由泳，学好游泳，中考体育轻松哦 谢谢分享！娃刚好开始学 国内也是先学自由泳 锻炼身体游泳是个好运动 学习是个长期任务，身体健康是基石……https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_073.png 老爷叔 发表于 2019-07-27 08:57
一直想带娃游泳可是娃大了不能在异性更衣室换衣服，很头疼
同头疼，男孩必须随爸爸，爸爸又特别忙 很好的文章 这个态度，赞一个。 请教打腿有什么小窍门吗？岸上练习都挺标准的，可下水自己游就打不出水，不知道是哪个环节还不够 桂珍竹波 发表于 2019-07-28 09:37
请教打腿有什么小窍门吗？岸上练习都挺标准的，可下水自己游就打不出水，不知道是哪个环节还不够
买一块游泳浮板，和游泳小背包，练基本功。口诀就是 “小小的 快快的”， 腿部上下幅度不要很大，但是大腿带动小腿，频率要逐步加快
没啥秘诀，关键就是不停练哈 唉，我们也想让她学，可是她现在不喜欢脸上有水的感觉，所以先练了轮滑。游泳迟早的，我也想跟着学 青青大苹果 发表于 2019-07-28 12:37
唉，我们也想让她学，可是她现在不喜欢脸上有水的感觉，所以先练了轮滑。游泳迟早的，我也想跟着学
我建议你先给她买个浮板 和游泳袖圈，小背包…… 这样孩子不会沉下去……先培养对水的亲近感……
我们在3岁时候也是学滑轮……另外泡在水里玩滴…… 娃最近也在学，不指望他学会，只要他肯学就好。 kuangkuang 发表于 2019-07-28 14:22
娃最近也在学，不指望他学会，只要他肯学就好。
游泳启蒙教练挺重要的。我见过一些教练吼孩子，孩子在泳池边 害怕不敢下水，教练就一直吼…… 孩子更加胆小…… 场面好尴尬滴
好教练可以慢慢引导 让孩子边学边玩……无论是家长教还是专业教练… Let’sGoAnna 发表于 2019-07-28 10:51
买一块游泳浮板，和游泳小背包，练基本功。口诀就是 “小小的 快快的”， 腿部上下幅度不要很大，但是大腿带动小腿，频率要逐步加快
没啥秘诀，关键就是不停练哈
嗯嗯，多谢回复！ Let’sGoAnna 发表于 2019-07-28 14:36
游泳启蒙教练挺重要的。我见过一些教练吼孩子，孩子在泳池边 害怕不敢下水，教练就一直吼…… 孩子更加胆小…… 场面好尴尬滴
好教练可以慢慢引导 让孩子边学边玩……无论是家长教还是专业教练…
那我们教练倒从来没吼过。娃原来不肯闷水的，现在肯闷水了。我也做好他学不会的准备，有个教练带着，总比自己瞎玩水有意义。 Let’sGoAnna 发表于 2019-07-28 14:02
我建议你先给她买个浮板 和游泳袖圈，小背包…… 这样孩子不会沉下去……先培养对水的亲近感……
我们在3岁时候也是学滑轮……另外泡在水里玩滴……
迪卡侬买了，穿着愿意游的。 现在市面上1对1课大概是多少钱 很感谢楼主的分享，受教了。https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_076.png 我们某个暑假学会自由泳，姿势和换气都不行，续航能力差。这个暑假纠正和巩固，顺便学了蛙泳 暑假刚刚勉强学会蛙泳，时间有限还是先让娃学会找到乐趣再说。 深海领域 发表于 2019-08-01 17:27
暑假刚刚勉强学会蛙泳，时间有限还是先让娃学会找到乐趣再说。
对滴，有兴趣了，后面学什么都容易！ 经验很值得借鉴，就是附近没有合适的泳池。。 老爷叔 发表于 2019-07-27 08:57
一直想带娃游泳可是娃大了不能在异性更衣室换衣服，很头疼
找个离家近的游泳池，出门前换好游泳衣，外面披件薄外衣就可以了。带块大浴巾和浴衣，游好了出来毛巾尽量擦干身上，穿好浴衣回家再洗澡。大热天问题不大。
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