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kaywang888 发表于 2019-9-18 12:27

初中大家娃睡几个小时

目前刚上预初，6:10就要起床，7点前到校。晚上要快9点到家。10点睡觉。娃每天都说累。

徐汇老母亲 发表于 2019-9-18 12:30

中学是真的睡的少了。你家为啥到家那么晚

kaywang888 发表于 2019-9-18 12:47

徐汇老母亲 发表于 2019-09-18 12:30
中学是真的睡的少了。你家为啥到家那么晚

上晚自习后再回家的。

13817705932 发表于 2019-9-18 12:48

每天7个小时

billbruce 发表于 2019-9-18 12:49

以后会睡的更少

paggee 发表于 2019-9-18 13:13

目前是7-8小时，到了冬天估计更爬不起来了。

xianfu 发表于 2019-9-18 13:15

计划是9小时睡觉时间，这两天打破了，晚了一小时才上床睡觉。

lucyweiwei 发表于 2019-9-18 13:16

一般也就8小时左右

Zoe嘛嘛 发表于 2019-9-18 13:29

好像起得早睡的晚

shivanli 发表于 2019-9-18 13:30

有晚自习真好，这样小朋友在学校就比较抓紧时间

ayaya_ss 发表于 2019-9-18 13:32

睡觉真的很重要啊

仙人掌703 发表于 2019-9-18 13:36

我家也是预初，早上六点三刻起床，七点一刻到校。晚上基本九点前完成作业。洗完澡床上看会小说，九点三刻左右睡觉。我觉得比小学作业还少https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.pnghttps://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png

兔小包 发表于 2019-9-18 13:39

关键起床太早…搬到学校附近去吧

草果树 发表于 2019-9-18 13:44

八个半小时+

banana0644 发表于 2019-9-18 14:01

10点睡，6点15起，预初

lllizzz 发表于 2019-9-18 14:10

这么晚回家啊？晚饭在学校吃吗

sherrynaivy 发表于 2019-9-18 14:13

最晚10:30上床，早上6:45起床。预初，希望能保持这个睡眠时间，担心睡少不长个子:L

小花酱 发表于 2019-9-18 14:16

10点半睡觉，6点半起床。

kaywang888 发表于 2019-9-18 14:16

lllizzz 发表于 2019-09-18 14:10
这么晚回家啊？晚饭在学校吃吗

嗯 晚自习 学校吃晚饭。作业在校内就完成了

牛师傅 发表于 2019-9-18 14:19

这么早到校这么晚回家啊！！！

MichelleJ 发表于 2019-9-18 14:47

现在争取10点左右睡，6点起。真是睡不够呀。。每天娃都喊不起来

开心果乐园 发表于 2019-9-18 14:48

7小时，完全不够

猫家的调皮球 发表于 2019-9-18 15:25

睡不够+1 而且还是超爱睡觉

lilysll 发表于 2019-9-18 15:55

仙人掌703 发表于 2019-9-18 13:36
我家也是预初，早上六点三刻起床，七点一刻到校。晚上基本九点前完成作业。洗完澡床上看会小说，九点三刻左 ...

:handshake

天使的翅膀82 发表于 2019-9-18 15:59

目前是7-8小时，到了冬天估计更爬不起来了。

freshvoice 发表于 2019-9-18 18:00

我们最近10点半才完成作业，有时还拖到11点

1227119331 发表于 2019-9-18 21:30

好羡慕在学校上晚自习的！

sxy20080508 发表于 2019-9-18 21:48

我们也是8小时，睡不够啊

angelth 发表于 2019-9-18 21:50

初中感觉节奏快很多的

billbruce 发表于 2019-9-18 22:00

比996还惨，怪不得这么多娃抑郁。比我们工作的辛苦多了。

天天向上日日忙 发表于 2019-9-18 22:11

初中前两年还能10点左右睡，进入初二后，每天都要11点以后，甚至更晚才睡，六点起床，六点四十出发，看着都觉得孩子很作孽。

留留妈妈 发表于 2019-9-18 22:46

10点睡，6:50起床

影之心 发表于 2019-9-18 22:52

6点起床10点睡觉，作业平均在9点到9点半完成

。oοО○ 发表于 2019-9-19 00:17

每天大约8小时，预初。

three_ice 发表于 2019-9-19 06:51

预初9点半睡，6点半起。初一10点睡，6点半起。

jocelynsasa 发表于 2019-9-19 07:12

banana0644 发表于 2019-09-18 14:01
10点睡，6点15起，预初

一样一样，才八个小时。

kuingz 发表于 2019-9-19 07:20

8个小时多点

Thomas悦妈 发表于 2019-9-19 07:27

羡慕有晚自习的学校

阳阳2008 发表于 2019-9-19 08:34

一般10:30睡，6:15起

俏宝 发表于 2019-9-19 08:35

8小时左右，真的太少了

jjmm26 发表于 2019-9-19 09:02

这才刚预初啊

taoziyijia 发表于 2019-9-19 09:09

可怜啊，放学那么晚

billbruce 发表于 2019-9-19 09:14

中学生每天至少要保证睡眠时长应为8~10个小时。

睡眠不足的危害：
1、反应迟钝

沏茶也会将茶水洒到刚买的新衣服上。如此笨手笨脚或许是缺觉惹的祸。目前掌握的大量证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。

2、情绪冲动

缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。睡眠不足，会判断变差和行事冲动，如：不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。

3、表达障碍

大脑额叶与言谈有关，建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。

咖啡嘟嘟 发表于 2019-9-19 11:24

尽量睡够八个半小时

peggy_hpq 发表于 2019-9-19 15:52

10点睡，6:15起，每天都睡不够，只能把周末的课都调到下午，早上补觉。

billbruce 发表于 2019-9-19 15:56

如果有份工作， 早上七点开始工作。晚上干到十点。
周末加班两天，每周七天没有休息。
累死累活，如果绩效差还要给老板骂，甚至体罚，换了你，你乐意么？

Vivian是我 发表于 2019-9-19 15:58

10點睡，6點15起床

牛师傅 发表于 2019-9-19 16:10

Vivian是我 发表于 2019-09-19 15:58
10點睡，6點15起床

这么早https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_014.png

yoyobaby123 发表于 2019-9-19 18:00

还在适应中，公办五年级作业少，一到初中感觉笔头比较多，天天11点的节奏啊

习牧 发表于 2019-9-20 08:00

有晚自习好多了羡慕啊

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