Ran_Yu 发表于 2020-4-26 00:55

大家都怎么给娃安排每日运动的？

一直觉得自家娃运动感不错，体能也不错，托班时还能一起几公里散步。
小时候就一直在美吉姆玩，每周会去纯玩不上课，感觉体能也不错。
最近在家，难得带出去动一动，发现一点体能也不行，一会就说累，有点担忧。
大家有没有好的每日运动分享呀，谢谢。

胡说八道 发表于 2020-4-26 01:42

空中课堂有体育课，每天再加餐跳绳跑步

177018508 发表于 2020-4-26 05:16

多大啊？我们是天气好的话，每天上午下午两个时段各放出去半个小时到40分钟，晚上舞蹈基本功打卡。大长假两个月文化课长进没有，倒是学会了羽毛球乒乓球和花样跳绳、踢键子https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png

xxmmxxmm6 发表于 2020-4-26 05:46

我们三岁感觉运动能力一般，也知道怎么能让她跑起来疯起来，总是想让她有点能自己很喜欢出出汗的运动

catte 发表于 2020-4-26 06:54

跳绳1000下

逢道人2011 发表于 2020-4-26 06:59

跳绳跑步去

jyq11 发表于 2020-4-26 07:00

跳绳一千1100，外加打羽毛球50分钟

vinnie 发表于 2020-4-26 07:01

羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...

朱小朱2019 发表于 2020-4-26 07:07

每天跳绳500个

herb 发表于 2020-4-26 07:07

可以跳绳，但是我也没安排https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png

jyq11 发表于 2020-4-26 07:18

每天1200，习惯就好了

jyq11 发表于 2020-4-26 07:19

我家晚上打羽毛球，白天说太热，白天把绳子跳了，不然晚上羽毛球时间就要给跳绳，进来迷恋上羽毛球

jyq11 发表于 2020-4-26 07:20

vinnie 发表于 2020-04-26 07:01
羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...

为什么要帮起来，不就是为了跑跑跑起来吗？

Cmjasmine 发表于 2020-4-26 07:27

吃完晚饭，带她一起跑步

格雷西 发表于 2020-4-26 07:28

大班，现在每天在小区里和小朋友疯玩三四个小时，骑车，游戏什么的，每天回家一身大汗，不知这算不算运动过了https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png

丸里格丸 发表于 2020-4-26 07:34

不运动 年龄托班

PaoMian 发表于 2020-4-26 07:35

每天陪孩子晨跑，然后学习，然后再出去放风1-2小时～

alexmmm1981 发表于 2020-4-26 08:29

每天小区篮球场运动一小时

汤元元的元 发表于 2020-4-26 08:30

vinnie 发表于 2020-04-26 07:01
羽毛球用绳子挂起来，让孩子打羽毛球，还不用捡球...陪练...

求图，具体怎么操作

叫我小叶子 发表于 2020-4-26 08:52

每天跟小区几个孩子约着踢足球

grapeghost 发表于 2020-4-26 09:29

我们就是爸爸陪着疯玩加跳绳

红蜻蜓 发表于 2020-4-26 09:40

天气好，每天出去跑跑跳跳吧

shirley_zlm 发表于 2020-4-26 09:46

中午下楼玩，总能遇到小区的孩子一起玩，不用约

ritang 发表于 2020-4-26 13:13

户外长跑+羽毛球+网球+跳绳+室内垫上运动

bozaigao 发表于 2020-4-26 16:30

跳绳+室内健身。户外尽量少去，疫情没结束

Ran_Yu 发表于 2020-4-26 22:46

ritang 发表于 2020-04-26 13:13
户外长跑+羽毛球+网球+跳绳+室内垫上运动

哈哈哈 好的 中班娃 我尽力

laiee 发表于 2020-4-27 12:42

格雷西 发表于 2020-4-26 07:28
大班，现在每天在小区里和小朋友疯玩三四个小时，骑车，游戏什么的，每天回家一身大汗，不知这算不算运动过 ...

当然算的，就是要有出汗量。

norvieontheway 发表于 2020-4-27 13:54

二年级，把羽毛球吊在升降晾衣杆上，要求网课一下课就去打50个 就当放松眼睛~ 中午吃饭前跳1000个绳子（500热身+3个一分钟 平均190左右/分钟）下午课上完了当天作业上传完毕就可以下楼骑自行车打羽毛球~因为想下楼玩，所以娃做作业很自觉也挺快的~

Ran_Yu 发表于 2020-4-28 23:08

收到 碎片时间利用起来
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