暑期如何保证每天2小时户外
我们家9月升中班，平时都是老人帮带的，麻麻开始注重他的日常运动，论坛里大家都说会户外溜娃2小时，在小区拍皮球，骑车，轮滑，疯玩啥的，但是这么热的天，怎么保证这个时间？比如今天周六我自己在家带娃，外面35度的，大人都不愿意出门，即使到晚上没太阳了，也没凉快下来，体感依然很热啊！同疑惑。而且我们娃现在已经不想出门了…我一般9点以前或者17点以后。但是现在就算出去也没小伙伴，所以他很快就要回来 想到还有一种，就是花钱去培训班，大一点的孩子可以每天游泳一小时，篮球等教室里有空调，但一般也就一周二次吧。 天热是很难 我现在只能保证每天户外一小时了 太热了，就阳台玩玩，太阳落山了再出去转，不然大人受不了 早起一点，小区有树荫地方，跑跑步、做一些运动，不过也是汗流浃背，最难的是，坚持，因为大热天家长也不愿意出门。唉～～ 我们中班的暑假，倒是外面玩的，每天早八点出门，基本风雨不误~~现在小学生，暑假里，基本下午户外半天，马拉松跑，羽毛球，滑板~室内游泳~
想户外，家长首先不怕热。呵呵，和孩子一起运动感受出汗的酸爽，感受彼此的快乐~ 学一天出去 玩一天 还有蚊子多 每天下午5点以后出去玩两个小时 早上七点起来，带着跑步或骑车，八点回来。晚上七点走去游泳馆游一小时回来。 早晨傍晚，孩子已经完全是黑人 一天6-8小时户外的飘过 下午5、6点让小的出身汗，但基本也就一个小时 早晚各一个多小时，得找树荫亭子之类的，带扇子小风扇防蚊水。。 早晨和傍晚各一个小时。 三小时篮球，室内。 陶轶欧再坚持 发表于 2020-08-08 09:40
一天6-8小时户外的飘过
厉害，怎么做的呀？ 天星Lily 发表于 2020-08-08 08:06
想到还有一种，就是花钱去培训班，大一点的孩子可以每天游泳一小时，篮球等教室里有空调，但一般也就一周二次吧。
户外，游泳篮球是户外吗？
晚上出去玩一下 我们是早上8-9点溜一小时，下午5-6点溜一小时 早晚各一小时，早上8点前，晚上5点后。 家里跳绳，太热了，出不去 天天放出去捉虫，一疯就一小时以上，早中晚各一次，经过锻炼，孩子已经能适应这种温度变化，根本不会怕热，就是黑点。 4岁半每天2到3公里跑步 现在这个天气 白天户外两小时很难 去幼儿园的话（我们暑期还上的），4点半放学后小区里1-1.5小时，玩的孩子不少的。周末早上再加公园1.5-2小时，傍晚小区里依旧玩1-1.5小时，玩的孩子比周中还多。孩子不怕热的，只是大人怕。 我们35度天依旧早上去大宁公园白沙滩挖沙玩水，本来想挖个一小时离开的，娃愣是挖到中午才回。。。
唯一的麻烦是，老人意见很大，怕孩子中暑生病。 早上三小时，下午两小时，那天5小时户外 天气热娃是不愿意下去了 上午没办法带他开车出去兜一圈 车上顺便听英语 傍晚可以玩一两小时 五点半到八点 我怕热https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.pnghttps://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png 天星Lily 发表于 2020-08-08 08:06
想到还有一种，就是花钱去培训班，大一点的孩子可以每天游泳一小时，篮球等教室里有空调，但一般也就一周二次吧。
游泳都是室内啊 帆帆点点 发表于 2020-08-08 13:23
我们35度天依旧早上去大宁公园白沙滩挖沙玩水，本来想挖个一小时离开的，娃愣是挖到中午才回。。。
唯一的麻烦是，老人意见很大，怕孩子中暑生病。
我觉得会很黑… 早晨出去一个小时，傍晚出去一个小时。 我们早上出去兜一圈，下午有时间就去没有就算了，实在热 热不是很正常嘛 有的玩小朋友根本不怕热 称欣如一 发表于 2020-08-08 17:20
我觉得会很黑…
是，晒成小黑皮一个，没遗传到我的白，我可是陪他晒的，完全两个世界。上次外公跟他讲人种，问：“你见过白人吗？”娃：“妈妈。”“你见过黑人吗？”“我。”https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png 白天太热了，只能7点后 5-6点玩 然后吃晚饭 然后7-8点再逛一圈 户外很重要.现在的娃容易近视 晚上4-6点，虽然也热，但是也可以忍，户外这个事情要家长和娃都能坚持才行 早晚太阳不太的时候出去，或者找个树荫的地方 一三五六每次6小时室内滑冰（电瓶车单程40分钟），二四每次两小时户外滑板，保证每天都有活动，大人快累死了。 感觉楼上有几位都把户外＝运动了。。。户外2小时主要是保护眼睛，运动是锻炼身体，能合二为一当然最好。。。现实是确实很难。。。
最大的难点是大人要抽出整整两小时时间出来，基本干不了家务处理不了工作甚至可能手机都看不了。。。而且在没有给力的玩伴和游乐设施的情况下，要保持娃持续两小时在户外的激情，太考验家长的陪玩能力了，老人带的更是难以做到。
如果再加上天气因素，更不谈了。三伏天我们基本4点半之后开始大人小孩一起汗流浃背的2小时。楼上说的晚上七八点再出去的这种户外已经对视力没有意义了只剩下纯粹运动而已。凉快点的下雨天我们就在有顶的亭子里看看书。又热又下雨的天简直无解。。因为太热的情况看书也看不进去的。冬天风大又超冷的天气比夏天的热还难熬。。。而且冬天太阳落山早，户外很难保证2小时。
我们家一直被这件事困扰。。不仅仅暑假。。。即使开学了，幼儿园里也完全保证不了2小时的，只有特别“宜人”的天气老师才会带小朋友们多玩一会。。。冷天热天刮风天下雨天雾霾天有一百个理由不安排户外活动。。。 我们小区同龄的孩子都是对口幼儿园或小学一个班的，每天4：30-6：30很多小伙伴在小区广场里玩，夏天后延到5-7点，我家阳台往下一看就能看到有人出来玩了没有。我们大人经常送娃下去找到伙伴以后就上楼做事和休息，不用贴身盯着的。反正他在怎么跑也不能出小区 2小时一定要有眼光才有用，在树阴下也可以。下雨天阴天就不必了没用的。医生是这么说的。 天星Lily 发表于 2020-08-08 10:41
厉害，怎么做的呀？
就是从早浪到晚在外面 白天太晒，晚上下楼就是喂蚊子T.T 我们上下午各1小时，周末去公园玩，防晒防蚊做好，随身带个小电扇
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