女孩子后背驼，哪种锻炼形体

anglerliu · 发表于 2020-8-14 10:35

女孩子小学新二，发现最近站姿越来越不好，背后有点驼着，桌子前写作业也喜欢低头很厉害。请问哪种可以控制形体呀？跳舞的话我们比较排斥下腰的动作，大人看着也挺害怕受伤。

haohanczy · 发表于 2020-8-14 11:17

我觉得拉丁舞比较锻炼体型，但可能会有点怕孩子早熟。
也看看其他版友的意见

憧憧往来 · 发表于 2020-8-14 12:19

正好我们班上跳舞的那个女生是唯一驼背的

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RayMa星 · 发表于 2020-8-14 12:21

下腰，我们男孩4岁多也在练，武术基本功，听说这也是喻咖动作，能练手劲和腰劲，能防腰椎盘突出。

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S.HOO · 发表于 2020-8-14 12:35

先去医院排除骨科疾病

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hz小老鼠 · 发表于 2020-8-14 12:40

试试游泳，游泳全身锻炼，然后对背部也会有帮助

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matthew1974 · 发表于 2020-8-14 12:56

立壁角，调整姿态

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anglerliu · 发表于 2020-8-14 13:00

RayMa星发表于 2020-8-14 12:21
下腰，我们男孩4岁多也在练，武术基本功，听说这也是喻咖动作，能练手劲和腰劲，能防腰椎盘突出。

不会吧，武术也需要。看着下腰好恐怖，真怕一个不小心扭了

Celina · 发表于 2020-8-14 13:00

写字的话某宝上买个写字姿势矫正器试一下

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anglerliu · 发表于 2020-8-14 13:01

matthew1974 发表于 2020-8-14 12:56
立壁角，调整姿态

试了靠墙站，然后大人不看着就看到偷偷懒又是肩膀放松下来了

anglerliu · 发表于 2020-8-14 13:04

Celina 发表于 2020-8-14 13:00
写字的话某宝上买个写字姿势矫正器试一下

买了好几种，大人不在家时候自己就偷偷拆下来

熙熙 · 发表于 2020-8-14 13:15

同苦恼，买了个十字绑带给娃，自己也买了一个准备陪站，希望她不那么孤独。有效果再和楼主反馈

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RayMa星 · 发表于 2020-8-14 13:29

anglerliu 发表于 2020-08-14 13:00
不会吧，武术也需要。看着下腰好恐怖，真怕一个不小心扭了

对呀，一字丶八字开丶下腰丶压腿，都是武术基本功，不然以后有些动作做不出，劲也出不来。下腰是练手劲腰劲和腿劲。我们男孩也练。

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natapon · 发表于 2020-8-14 13:29

瑜伽可以去瑜伽馆做做~

annagrazia · 发表于 2020-8-14 13:31

要练背肌的力量，背部有力量了自然就挺了

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matthew1974 · 发表于 2020-8-14 13:35

anglerliu 发表于 2020-08-14 13:01
试了靠墙站，然后大人不看着就看到偷偷懒又是肩膀放松下来了

那是没办法的，我们那时打过不知道多少次。所以现在拒绝跳舞

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HeyJude · 发表于 2020-8-14 13:37

憧憧往来发表于 2020-08-14 12:19
正好我们班上跳舞的那个女生是唯一驼背的

也许别人也是驼背才去跳舞的

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Bud · 发表于 2020-8-14 13:40

每天靠墙站。

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Frain · 发表于 2020-8-14 13:52

我们那里的习惯是女孩练练舞蹈或者体操，坚持练2年以上，行成好的姿态。

我爱唐诗三百 · 发表于 2020-8-14 13:54

我们也是，觉得要去参加儿童军训才行。

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Rong · 发表于 2020-8-14 13:54

每天靠墙站。学跳芭蕾舞

映见的暖冬 · 发表于 2020-8-14 14:17

每天靠墙练站姿

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anglerliu · 发表于 2020-8-14 14:57

谢谢大家。目前看来靠墙站最简单实施的方法

皮皮不皮 · 发表于 2020-8-14 15:03

我买了背背佳

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anglerliu · 发表于 2020-8-14 15:08

皮皮不皮发表于 2020-8-14 15:03
我买了背背佳

有效果吗？

皮皮不皮 · 发表于 2020-8-14 15:23

anglerliu 发表于 2020-08-14 15:08
有效果吗？

还没到货前天薇娅直播间买的
我们马上小学也是站哪里都呴背

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Ada_2020 · 发表于 2020-8-14 15:56

形体，舞蹈，主持人之类吧。

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nonoanglelyt · 发表于 2020-8-14 16:40

练腰背肌肉的运动

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雾区的寻觅 · 发表于 2020-8-14 19:43

跳拉丁舞啊，没见过跳拉丁舞的小朋友驼背的

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Aierposy · 发表于 2020-8-14 20:54

芭蕾舞吧。

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sunshine82 · 发表于 2020-8-15 07:05

知乎抖音上，会有示范矫治驼背、圆肩、富贵包的示范视频。

这个得坚持！

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yyjso · 发表于 2020-8-15 14:04

游泳我觉得可能有用

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pupilliu · 发表于 2020-8-17 11:17

幼儿园就开始驼，愁人

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ericsunh · 发表于 2020-8-31 11:26

芭蕾或游泳。
立壁角这个念头是怎么出来的？认真一点别搞笑好吗。

[体育] 女孩子后背驼，哪种锻炼形体

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