【转】如何避免“舞蹈致瘫”？我采访了6个舞蹈机构的老师后发现......
转自 瓜妈神奇麻麻在哪里公众号有经验的妈妈和专业人士可以一起讨论一下
和任何一项兴趣选择一样，我们在尊重孩子的前提下，还要了解更全面的信息帮助孩子理性选择。
01
每个舞种都需要练下腰的基本功吗？
下腰致瘫的新闻每年都有，但我们确实也不能因噎废食，拒绝孩子学跳舞。如果孩子喜欢用肢体语言去表达自己的情感，可以在舞蹈种类上多做功课。
我咨询了具有15年幼儿舞蹈办学经验的朋友，关于是不是每个舞种都需要练劈叉下腰的基本功，她给了我比较肯定的答案：如果3-6岁的孩子才接触舞蹈就被老师要求做练习下腰动作，还是趁早停课和远离。
我们常听说的下腰、压腿是在练习身体的柔韧性，是属于舞蹈基本功的一部分（舞蹈基本功还包括身体的协调性、肌肉的控制力、舞台的表现力、动作的规范性）。柔韧性好的孩子可以做出更多优美动作，但如果忽略了其他方面基本功的学习，动作还是会垮掉。
所以，像中国舞、民族舞、芭蕾舞，对身体柔韧性要求高，会有更多下腰、压腿等动作练习。但朋友说正规的培训班并不是一开始接触舞蹈就让孩子练这些有难度的基本功，3-6岁的孩子还是会以兴趣启蒙为主。
还有一些舞蹈对身体的协调性和力量感要求更高（需要头、脖子、肩膀、胸、胯等部位，能独立、干净地去做定向或绕环的运动），像少儿爵士、少儿Hiphop，对柔韧性的要求没有像芭蕾那样高，对孩子不会做下腰劈叉这样的练习要求。
02
为什么做下腰动作会造成脊髓损伤？
我们一般都会觉得孩子身体柔性好，轻松就能把脚扳过头顶，但柔性好并不代表韧性好，孩子骨骼还在发育中，下腰动作反向拉伸，椎体活动度大，屈曲的压力瞬间突破生理极限，儿童脊柱还未生长成熟，缺乏对脊柱内的脊髓保护作用。脊柱在较大拉伸之后虽不至于出现骨折的情况，但是脊髓容易出现损伤。就是看起来不红不肿无骨折，孩子已经动不了了。
在《中国康复理论与实践》中刊登的《儿童脊髓损伤致伤原因变化特点》一文，我关注到一组数据：在这些研究病例对象中，4-7岁的孩子比较多，占55.7%。
也就是低龄儿童的脊髓更容易受到伤害。以下几种情况是孩子在学习舞蹈之前以及过程中必须谨记的：
1、下腰这样的动作，7岁之前的幼儿不适合做。
如果妈妈们在生活中发现孩子对音乐和节奏很敏感，可以让孩子学简单的律动，学着伴着音乐起舞，不能也不需要高强度练习压腿、下腰这些高难度动作，保护和激发兴趣更重要。
2、7岁之后，下腰动作因人而异，不可强行锻炼。
很多有经验的舞蹈机构会建议孩子7至10岁才开始正规而规律性的训练。因为这时孩子的身体骨骼发育会比较完全。但一些较难的动作，比如像劈叉、下腰和翻滚这样的动作，都需要判断孩子的身体情况，再评估学习节奏以及是否往后推迟。
3、不要让小朋友帮小朋友下腰
很多下腰致瘫的悲剧是孩子在在没有防护的情况下就做下腰动作引发的，即使孩子到了可以做下腰动作的年龄，也要在专业的老师协助下安全完成动作，以防孩子在下腰过程中分心、被碰撞、体力不支摔倒。
还有千万不要让小朋友帮助小朋友下腰，他们还没有足够的体力和能力实施正确帮助。江苏一5岁女孩在舞蹈课上看到同伴下腰后起不来，就上前帮忙，结果同伴摔倒造成脊髓损伤，才真是“好心办了坏事”，无力回天。
4、老师必须有足够的安全意识和风险处理方法
在个别下腰致瘫的案例中，也有老师在身边却没有在意孩子身体反应，觉得是孩子吃不了苦才喊疼，在脊髓受到损伤时没有及时救治，让损伤加重。
在另一个“下腰致瘫”的新闻里，我看到一个让人痛惜的案例，一个叫娜娜的女孩在下腰时摔倒，老师看到后没有引起重视，让孩子自己起来并接着练习，反复摔倒最终导致脊髓严重损伤。
下腰这个动作本身没有错，但什么年龄能做、什么条件下更安全，都需要有专业的知识和建议给孩子指导。
03
怎么选择放心的舞蹈班？
下腰导致瘫痪虽然是小概率事件，但如果发生在某个孩子身上就是100%的悲剧。从选舞蹈班开始，我们就要把风险降到最小，可以从以下几个方面去考量：
1、选择专业的而不是离家近的舞蹈培训班
大多数妈妈给孩子报舞蹈班的心理并不是奔着练成专业的舞蹈演员去的，会把离家近，方便接送作为一个重要因素来考虑，但这样可能会自动屏蔽掉了好的培训资源。
朋友家女儿5岁的时候因为暑假在家无聊，就近给娃报了一个舞蹈班，一周两节课，方便是方便了，但这个培训机构不是专门的舞蹈培训班，它的主要培训课程是小学英语作文等，画画和舞蹈的培训课并不是强项，舞蹈老师中途还换了人，女儿越来越不喜欢去上课了。
2、看舞蹈机构的“出身”
舞蹈培训机构的“出身”也很重要：
比如有的是教民族舞起家，后来业务拓展又开设了其他舞种的课程，如果选择民族舞就很有优势；
有的是培训舞蹈老师的机构，因为少儿舞蹈需求比较大，又陆续开展了少儿舞蹈的课程，需要多了解老师的教学方式能否被孩子接受；
有的是资本市场来分一杯羹，会迎合部分家长专注考证考级，不推荐这种，因为幼儿学舞蹈的目标并不是考证；
有的是专注3-12岁少儿舞蹈，课程设置循序渐进分级教学，注重舞蹈艺术启蒙，让孩子越来越喜欢舞蹈，这类是比较理想的选择。
所以想要给孩子选一个合适的舞蹈培训班，还是要深入学校了解学校的办学理念和背景。
3、看老师的“出身”
我在某团购平台上搜索到一些舞蹈培训机构，然后以家长的身份去咨询兴趣班的情况，其中一个连锁性质的舞蹈培训机构聊到老师的教学能力的时候，对方很自信地跟我解释说：我们有的老师是幼儿园转行来的，他们跟孩子沟通的能力肯定没有问题。此话一出，我的疑问反而更多。对方接着解释说：因为幼儿园老师本身也要求能歌善舞，后来转行参加培训获得了相关证书。
这样的机构，我还是不会列为第一选择的，特别是想让孩子持续学习舞蹈的话，可以学得慢，但一定要学得扎实，我会选择专业学舞蹈出身的老师。
我们的老粉沐沐妈今年也给沐沐报了芭蕾舞的兴趣班，因为沐沐长得比较快，个头在同龄人中是比较高的，想让她有形体上的锻炼，以防驼背。
她说自己带孩子上了很多体验课，包括民族舞和启蒙舞，但体验结束后总有一种老师会跳舞，但谈不上很专业的感觉。
但在体验这个芭蕾舞的课程时，老师会把单一又枯燥的舞蹈动作和礼仪用生动有趣的方式教给孩子，能感受到老师很“懂”孩子。
仔细了解后知道校长也是学芭蕾舞的专业出身，而他们的课程设计也符合孩子的年龄特点，注重趣味性，孩子在里面学得开心，妈妈也更放心。
妈妈们在带孩子上完体验课的跟老师多聊聊，除了了解老师的舞蹈专业技能是否理想，还要了解他课堂上的教学能力和安全意识。
瓜妈说：
关于课堂上怎么规避下腰带来的伤害，办了15年少儿舞蹈班的朋友告诉我，越专业的老师越“胆小”，他们不会急于让孩子下腰的，因为舞蹈的核心是表达而不是炫耀，她不希望孩子笑着来哭着回，安全的防护是最基本的。
和朋友聊完后，我觉得咱们给孩子选择舞蹈兴趣班可以放长一点时间，半年甚至一年都可以，和孩子一起多体验过感受，简单粗暴记住四个原则：
1、7岁之前不学下腰，激发对舞蹈的兴趣和热爱更重要；
2、比起“离家近”“便宜”，学校和老师专业更重要；
3、学舞蹈的初衷是给孩子锦上添花，健康最重要，考证不是初心也不是目标；
4、不是每个孩子都适合学舞蹈，如果孩子表现出身体和心理上的反抗，尊重他的选择。
在选舞蹈班上，你们还有什么避坑经验可以在评论里分享，关于舞蹈兴趣班还有什么顾虑，也可以告诉我，集思广益，为孩子的未来保驾护航。
真的感觉很多老师挺专业，但是不太会教人 可是据我所知，就咱们上海来说，
中福会少年宫和小荧星艺术团，应该都是专业的，
7岁前，都练习下腰了啊。 Madrid 发表于 2021-07-27 16:19
真的感觉很多老师挺专业，但是不太会教人
自己会跳不代表会教。 是的，感觉有的老师是专业舞蹈出生，但是很凶，不苟言笑。 樱花丸子 发表于 2021-7-27 18:38
可是据我所知，就咱们上海来说，
中福会少年宫和小荧星艺术团，应该都是专业的，
7岁前，都练习下腰了啊。
跪下腰，不是站下腰 站下腰真的是很 吓人，每次孩子练习之前都心惊胆战的。热身拉伸一定要到位。 cyuting1982 发表于 2021-08-02 11:32
站下腰真的是很 吓人，每次孩子练习之前都心惊胆战的。热身拉伸一定要到位。
还是要有专业的老师，现在机构鱼龙混杂，想给小朋友学个舞蹈，也不知道哪里好 pigbaby 发表于 2021-07-31 00:11
跪下腰，不是站下腰
谢谢科普，
老母亲不懂舞蹈，孩子刚考进中福会少年宫，
听说下学期要开始下腰有点胆战心惊，
原来还有分站下腰和跪下腰，稍微放心点了，谢谢！ 我也是很害怕啊，据说这个舞蹈里面的下腰有可能瘫痪啊https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png 樱花丸子 发表于 2021-08-06 16:28
谢谢科普，
老母亲不懂舞蹈，孩子刚考进中福会少年宫，
听说下学期要开始下腰有点胆战心惊，
原来还有分站下腰和跪下腰，稍微放心点了，谢谢！
中福会很难考啊，报名需要舞蹈基础吗？ luckymarimo 发表于 2021-08-07 10:46
中福会很难考啊，报名需要舞蹈基础吗？
我们之前在金芭蕾学了2年，
也有零基础被录取的，笑容甜美，软开好一点的面试老师会比较喜欢。 樱花丸子 发表于 2021-08-12 15:02
我们之前在金芭蕾学了2年，
也有零基础被录取的，笑容甜美，软开好一点的面试老师会比较喜欢。
好的，感谢回复https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_076.png
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