羡慕的，睡渣表示太羡慕了。我家从小睡觉就是老大难，可能跟遗传也有关系
换一种思维，上了初中，高中，难入睡的孩子精力旺盛，如鱼得水，不怕熬夜，是优势。 睡眠长度不如睡眠质量。宁可睡不够，也不要打孩子让孩子带着恐惧入睡。 足够运动量的情况下，精神过于亢奋也不容易睡着，打一顿或不准动都可以秒睡，所以现在基本还是选择不准动 我家也是的，理解理解 ，尽量控制啊～ 起来运动得了 唉，非常理解，我们周末休息一个下午躺三四个小时还没睡着，无名之火就没法控制了 能够理解，我经常也因为睡觉被他弄得很窝火，骂一顿才睡着 哈哈哈哈，让我想起了原来上幼儿园时的邻居小朋友，每晚她姥姥都要把娃惹哭，然后娃就迅速睡着了https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png 自己娃自己疼 发表于 2021-9-15 23:32
让她看书她又要睡觉的样子，火大！
试试听故事？我自己听一些音频课或者有声读物，听着听着就困了。 白天释放能力不够 我们小的时候也是这样，然后被训哭了五分钟就睡着了。但是带着这样的情绪睡眠其实是不太好的，后来我也没训过了 给每个睡渣的帖子都点了个赞 ritang 发表于 2021-09-16 10:16
换一种思维，上了初中，高中，难入睡的孩子精力旺盛，如鱼得水，不怕熬夜，是优势。
哈哈哈……笑中带泪 Emmagu 发表于 2021-9-15 23:29
我们睡不着，就拉起来写字或者背书，最不擅长做什么就什么，保证秒睡
学习了，下次也这么搞 如果习惯晚睡，需要慢慢调整，如果偶尔一次，大可不必焦虑。他们小，如果无法入睡，肯定有兴奋的点在，自己表达不清。不过没控制住揍就揍了，下次注意就好了，父母也不是神，也难免会失控 每个小孩的情况不一样，有点是胆小，有的是体力旺盛，有的是有心事 增加活动量上学了明显容易睡一些 我家一直是，无论9点、10点躺下，都是一个点睡，习惯了 得到好多共鸣，做爸妈的都不容易啊！我们二年级功课多，基本都是十点半上床，现在双减了，都是九点上床，娃看来需要一段适应期。 我家也是，中班女娃，中午幼儿园睡了午觉，晚上在床上翻来覆去，滚来滚去能折腾几个小时，有几次11点多才睡，中途真的是火大，忍不了 多运动，睡不着就一起背唐诗，很快就睡着了 幼儿园娃，只要午睡过，晚上起码躺两小时才能入睡 昨天十点睡下，快十二点睡着，我已经无语了，不管她了，爱睡不睡，早上七点准时叫醒，自己保命要紧。https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_010.png 我们家要抱着睡 搂着拍着还要说好爱她 表扬她，说很多很多她很棒的例子，高兴了，就睡着了。 家里同款！是男孩，上幼儿园中午睡觉后，愈加严重，抹黑自己能呆2小时。最近有谈心、聊天和恐吓，稍微有点效果 我仿佛看到了我家https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_040.png 一模一样，有段时间给他听很长的小古文，逍遥游，出师表这种能入睡，没几天就不奏效了，我就给他念党史，没2天又不奏效了，有一次上午游泳，下午公园疯玩一下午，晚上还是难以入睡:Q
让他即使不睡也躺着不动，跟我说不能不动.......眼睛睁得大大的.....
增加运动量，每天定时关灯，关灯后可以轻松的聊聊，听听舒缓的音乐。 完全一样的娃，虽然我家是女娃，而且睡前不能看课外书，因为越看越精神。唉......... 同睡渣，幼儿园最烦的就是睡觉。老师说要半小时以上才能入睡。周末也很少能睡午觉，酝酿很久，下午三四点才能睡着。平时睡觉都要到10点半以后，听故事不想停，昨天听点英语还快些。我觉得是带运动太少，怪自己懒，没帮着释放精力，也不能迁怒于孩子。 木二 发表于 2021-9-17 12:40
一模一样，有段时间给他听很长的小古文，逍遥游，出师表这种能入睡，没几天就不奏效了，我就给他念党史，没 ...
睡不着就听书？ Bud 发表于 2021-9-18 14:55
睡不着就听书？
这两天我都是让他练字练到10点多，跟他说放两遍逍遥游，睡不着就起来继续写字，基本20分钟不到就睡了
这办法不知道能用几天:shutup:
喜马拉雅里面有些古诗也满催眠的，或者是语文书上的课文，连续放个10遍20遍，不睡着也能听进去一点，比在床上翻来翻去好 木二 发表于 2021-9-18 16:43
这两天我都是让他练字练到10点多，跟他说放两遍逍遥游，睡不着就起来继续写字，基本20分钟不到就睡了
这 ...
准备试试。
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