Vivian微 发表于 2021-10-21 11:04

关于游泳

我们小学三年级，坚持游泳三年多，除非寒暑假出去玩基本没请过假，虽然游的不快，但是一直保持这种体能状态，最近看到身边有很多游泳生病的，或者游泳坚持不下去的，我这给出点小建议：
1.游泳前半小时可以少吃点面包，确保体力，但要少吃，太饱容易吐
2.游泳前提醒小朋友认真做热身，避免抽筋，确保水里活动的安全
3.游好出来后尽量洗好澡再回家，一定第一时间洗热水澡，这样可以快速热起来，小朋友不容易感冒，如果泳池没条件洗澡的，需要回家洗的，那就女孩子最好吹干头发，男孩子戴好厚帽子，避免着凉感冒，我还是强烈建议先洗好热水澡在回家
4.提醒小朋友如果上课时又不舒服，一定第一时间和老师说

欢迎大家自行补充，给其他初学游泳小朋友爸妈点参考信息

星星点点 发表于 2021-10-21 12:13

不错，谢谢分享

玉麒麟 发表于 2021-10-21 12:25

我们目前幼儿园中班，每周坚持去游泳，教练提醒天冷了带块浴巾，上来后迅速包起来

hhpmary 发表于 2021-10-21 12:45

日常生活中的体能锻炼操练起来，20分钟步行路程的接送，最好都走路，能走多快走多快，偶尔可以短距离赛跑。

koud 发表于 2021-10-21 13:26

谢谢分享，我们大班也准备学游泳

郭先森 发表于 2021-10-21 15:36

有点场管的水就是凉一些

GraceSun123 发表于 2021-10-21 15:40

我们也是每周坚持游泳 冬天也没有落下 感觉你说的很有道理

宁儿玛姆 发表于 2021-10-21 16:19

我们二年级，上两个月开始游，一周游四天，这个冬天不知道能不能坚持下去。

xixixi 发表于 2021-10-22 10:28

感谢楼主分享。

小c_HHnKK 发表于 2021-10-22 10:57

小朋友自己头发吹不太干，我们特地买了干发帽。   戴着出来后，我再帮他吹干。
湿头发不能吹风，不能吹风。

Vivian微 发表于 2021-10-22 14:15

宁儿玛姆 发表于 2021-10-21 16:19
我们二年级，上两个月开始游，一周游四天，这个冬天不知道能不能坚持下去。

这个频次厉害的哦，选拔后的训练级别

Vivian微 发表于 2021-10-22 14:16

GraceSun123 发表于 2021-10-21 15:40
我们也是每周坚持游泳 冬天也没有落下 感觉你说的很有道理

继续坚持，身体好最重要

Vivian微 发表于 2021-10-22 14:16

小c_HHnKK 发表于 2021-10-22 10:57
小朋友自己头发吹不太干，我们特地买了干发帽。   戴着出来后，我再帮他吹干。  
湿头发不能吹风，不能吹风。

都是细心的妈妈

Vivian微 发表于 2021-10-22 14:18

hhpmary 发表于 2021-10-21 12:45
日常生活中的体能锻炼操练起来，20分钟步行路程的接送，最好都走路，能走多快走多快，偶尔可以短距离赛跑。

这个提议很好，锻炼方法无处不在，老人监管的话路上跑跑还是要注意

大城小亨 发表于 2021-10-22 14:21

每个孩子体质不一样 这天少折腾

一次感冒咳嗽能折腾半个月还不一定好
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