maysue1218 发表于 2024-3-29 19:39

助力长身高的运动

有什么在家里利用空闲时间，可以简单操作的、助长身高的运动吗？

呼啦啦吹 发表于 2024-3-29 21:36

小红书上找的长高操

cui123456 发表于 2024-3-29 21:45

摸高，淘宝上买一个，每天摸一下。

linda888 发表于 2024-3-29 23:58

跳绳 摸高 引体向上 拉伸…
户外的话，篮球 跑步都蛮好
当然还要多晒太阳 睡眠充足 多喝牛奶

深海领域 发表于 2024-3-30 07:53

引体向上好像不错，不过一般要到公园或者学校才有器材

Bud 发表于 2024-3-30 09:16

多运动就好，这也要功利。

maysue1218 发表于 2024-3-30 10:36

Bud 发表于 2024-03-30 09:16
多运动就好，这也要功利。

想多了吧，运动也要扣上功利帽子。。。

helenkong 发表于 2024-3-30 11:11

maysue1218 发表于 2024-03-30 10:36
想多了吧，运动也要扣上功利帽子。。。

可能因为你说了助长高，但这个真的可能就遗传占主因。

andwhy 发表于 2024-3-30 12:13

打篮球，游泳都有助于长高，最好是那种运动完大汗淋漓，精疲力尽的状态，促进血液循环

我们家爸妈身高都不咋滴，小朋友一直平均身高之上，班级坐倒数第二排，感觉这两项运动功不可没


xian0701 发表于 2024-3-30 12:25

跑步+喝奶，充足睡眠

maysue1218 发表于 2024-3-30 12:29

andwhy 发表于 2024-03-30 12:13
打篮球，游泳都有助于长高，最好是那种运动完大汗淋漓，精疲力尽的状态，促进血液循环

我们家爸妈身高都不咋滴，小朋友一直平均身高之上，班级坐倒数第二排，感觉这两项运动功不可没

大项目都有的，就是感觉孩子运动量还不够。

andwhy 发表于 2024-3-30 12:37

maysue1218 发表于 2024-03-30 12:29
大项目都有的，就是感觉孩子运动量还不够。

那你们运动时长够了吗？
篮球一个半小时起，游泳夏天每天游，一次一小时以上，运动到位的表现就是食量大增，小朋友有种酣畅淋漓的感觉

大项目我们也对此过的，同样时长的羽毛球就不如篮球消耗量大

maysue1218 发表于 2024-3-30 12:40

andwhy 发表于 2024-03-30 12:37
那你们运动时长够了吗？
篮球一个半小时起，游泳夏天每天游，一次一小时以上，运动到位的表现就是食量大增，小朋友有种酣畅淋漓的感觉

大项目我们也对此过的，同样时长的羽毛球就不如篮球消耗量大

量没这么大，最近调整下，把量慢慢加上去。

huns 发表于 2024-3-30 15:20

摸高羽毛球

Bud 发表于 2024-3-31 07:58

andwhy 发表于 2024-03-30 12:37
那你们运动时长够了吗？
篮球一个半小时起，游泳夏天每天游，一次一小时以上，运动到位的表现就是食量大增，小朋友有种酣畅淋漓的感觉

大项目我们也对此过的，同样时长的羽毛球就不如篮球消耗量大

跑步调节强度最方便。

彭凯茜 发表于 2024-3-31 10:12


ruanlee 发表于 2024-3-31 15:33

收藏关注我儿子需要

哈乌搞他妈 发表于 2024-4-1 09:06

暑假还好，平时周一至周五运动时间难以保证，大家怎么解决呀？

TeresaDD 发表于 2024-4-1 10:52

娃报了一堆学校的运动社团

周一 啦啦操
周二 街舞
周四 田径队集训
周五 校外舞蹈团
本来还有一周一次的游泳，今年冬天体弱多病，游泳就歇了
利用好学校的免费社团，运动顺便社交，安全又可靠

dearbingo 发表于 2024-4-1 14:36

运动+牛奶，我见过很多突破基因的例子，不是个例。

晴云雨飞 发表于 2024-4-1 14:50

70%是遗传，30%是后天
页: [1]
查看完整版本: 助力长身高的运动