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中考体育2019版详细说明
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三、体育考试的结构和内容
（一）结构和分值
1.体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为 30 分。其中，统一考试满分为 15 分，日常考核满分为 15 分。
2.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为 6 分，第二、三、四类项目满分均为 3 分。
3.日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》综合评定（以下简称“体质健康综合评定”）结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为 6 分（七、八、九年级各为 2 分），体质健康综合评定结果满分为 9 分（七、八、九年级各为3 分）。
（一）结构和分值
1.体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为 30 分。其中，统一考试满分为 15 分，日常考核满分为 15 分。
2.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为 6 分，第二、三、四类项目满分均为 3 分。
3.日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》综合评定（以下简称“体质健康综合评定”）结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为 6 分（七、八、九年级各为 2 分），体质健康综合评定结果满分为 9 分（七、八、九年级各为3 分）。
（二）考试内容
1.统一考试（1）第一类项目
男生：1000 米跑、200 米游泳、4 分钟跳绳（三选一）
女生：800 米跑、200 米游泳、4 分钟跳绳（三选一）
（2）第二类项目
男生：50 米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25 米游泳（五选一）
女生：50 米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25 米游泳（五选一）
（3）第三类项目
男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操（五选一）
（4）第四类项目
男生/女生：足球、篮球、排球（三选一）
每位考生必须参加全部四类项目的考试。 可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。如选择体操
项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中的两项。
2.日常考核
（1） 《体育与健身》课程考试由各初中学校负责实施，着眼于学生体育知识与技能、过程与方法、情感态度和价值观等目标要求的落实，对学生的学习表现、学科实践能力、学习能力和学习成绩进行综合评价。各年级《体育与健身》课程考试项目主要包括：七年级 第一学期 1000 米跑（男） 、800 米跑（女）、跳高、支撑跳跃（横箱屈腿转体 90 度腾越） 、武术第二学期 50 米跑、实心球（单手原地侧向推）、跳绳、双杠
八年级 第一学期 1000 米跑（男） 、800 米跑（女）、跳远、垫上运动、篮球第二学期 50 米跑、 实心球（双手后抛）、 单杠、 仰卧起坐（女） 、引体向上（男）
九年级 第一学期 1000 米跑（男） 、800 米跑（女）、垫上运动、武术第二学期 50 米跑、实心球（双手头上前掷）、支撑跳跃（横
箱分腿腾越）
（2）学生体质健康测试按《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》执行。测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50 米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1 分钟仰卧起坐（女）、1000 米跑（男）和800 米跑（女）等。
女生部分项目考试成绩评定，100分对应的各项目成绩如下：
200 米 游泳 （分秒） 4’56”
篮球（秒） 26
排球 40 秒/ 次 45
篮球（秒） 26
排球 40 秒/ 次 45
50 米 跑 （秒） 7.1
25 米 游泳 （秒） 25.0
足球 运球 （秒） 8.5
立定 跳远 (米) 1.99
双手头上 前掷实心 球(米) 6.80
4 分钟 跳绳 （次） 405
一分钟 仰卧起坐 （次） 50
25 米 游泳 （秒） 25.0
足球 运球 （秒） 8.5
立定 跳远 (米) 1.99
双手头上 前掷实心 球(米) 6.80
4 分钟 跳绳 （次） 405
一分钟 仰卧起坐 （次） 50
兵乓球
（一）测试方法及要求
1.考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球 30 个，频率为 40 个球（±1）/分钟；球过网上缘 8 厘米左右高度，供球 到考生球台左、 右两侧1/3区域内的中线附近区间内 （距球台端线约30-55 厘米）。 考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球， 应击中对面台面。
2.每名考生连续击球 30 个，且只进行一次测试。
3.因发球机原因造成的考生失误，允许重新测试。
（二）计分与标准
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数， 计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4（Y 为击中次数）。
分值100，对应击中次数25-30次
分值100，对应击中次数25-30次
（note 发球机还是有最低速度的，起码要保证球能够正常过球台的速度。那么就要要求反应速度，身体要协调灵活。正反拍对技术也有些要求。供球会有旋转，这个到不用担心，不会旋得很厉害，当非旋转球快速直拍处理就好。）
羽毛球
（一） 测试方法及要求
1.考试开始，由羽毛球发球机送球，频率为 20 个球/分钟；以高远球 发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内， 考生回球须越过空中标志线。
2.每名考生连续击球 20 个，且只进行一次测试。
3.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不 计算击球次数；如考生击球，该球有效，继续考试。
4.当无效供球达到三次及以上时，允许重新测试。
（二）计分与标准
1.落地有效区域分值划分 女子落地有效区域分值划分：从底线向内 1 米为 6 分区，1-1.5 米为 5 分，1.5-2 米为 4 分区。 男子落地有效区域分值划分：从底线向内 1 米为 6 分区，1-1.5 米为 4 分区，1.5-2 米为 3 分区。
2.计分方法
男子测试分数=6 分区个数×6 + 4 分区个数×4 + 3 分区个数×3
女子测试分数=6 分区个数×6 + 5 分区个数×5 + 4 分区个数×4
（note 也就是尽量往后场打并不要出界，20个球全部打到后场6分区可拿满分120最终算为100分，看下来，这个应该是大球小球内对技巧要求最低、对反应要求最低的，0基础应该优选这个项目）
武术考试方法说明
（一）场地器材 场地设置需安全合理；测试场地长不小于 14 米、宽不小于 8 米，四 周内沿应标明边线；配备哨子。
（二）测试内容 少年连环拳
（三）评价标准
9.0—10 分 熟练完成全套动作，动作规范，方法正确，劲力充足，用力顺达，力 点准确，手眼身法步配合协调，节奏分明，精神饱满，没有遗漏和失误动作。
7.5—8.9 分 顺利完成全套动作，动作较规范，方法较正确，劲力基本充足，手眼 身法步配合较协调，节奏较分明，精神集中，没有遗漏和明显失误动作。
6.0—7.4 分 能够完成全套动作，动作基本规范，方法基本正确，手眼身法步配合 基本协调，节奏基本分明，没有明显遗漏和失误动作。
5.9 分及以下 不能完成全套动作，动作有明显错误，劲力不足，节奏混乱，无精打 采，多次出现遗漏和失误动作。
（四）基本要求
每位考生有 1 次测试机会。
垫上运动考试方法说明
（一）场地器材 1.场地 每组在不小于长 8 米、宽 4 米的平整场地上进行。 2.器材 每组体操垫总长度 6 米，宽不小于 1 米，厚 100 毫米，安排至少一人 保护，确保安全，参照 GB/T 23124。
（二）测试内容
男生：前滚翻分腿起（3 分）——前滚翻（1 分）——头手倒立（4 分）——前滚翻成蹲立，直立（2 分）。
女生：前滚翻分腿起（3 分）——前滚翻直腿坐（1 分）——后倒成 肩肘倒立（4 分）——前滚成蹲立，直立（2 分）。
（三）评价标准
男生： 9.0—10 分：分腿起时直膝分腿，头手倒立一次完成，静止 2 秒钟， 身体充分伸展，前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯，方向正确。
7.5—8.9 分：分腿起时膝微屈，头手倒立一次完成，静止 1 秒钟， 身体伸展，前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯，方向正确。
6.0—7.4 分：分腿起时屈膝，头手倒立一次完成，未能静止，前滚 翻经支撑成蹲立，整套动作有停顿。
女生: 9.0—10 分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，静止 3 秒钟，伸 髋并腿直膝；前滚翻成蹲立无附加支撑，整套动作连贯，方向正确。
7.5—8.9 分：分腿起时膝微屈，肩肘倒立一次完成，静止 2 秒钟， 身体微屈，前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
6.0—7.4 分：分腿起时屈膝，肩肘倒立一次完成，静止不足 2 秒种， 屈髋屈膝，前滚成蹲立明显手撑垫。
（四）基本要求
每位考生仅有 1 次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。
单杠考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 在平整适宜的场地上进行。
2.器材 单杠高不低于 1.4 米，具体高度由学生自定，立柱软包，符合 GB/T 19851.2；杠下和两侧放置厚 200 毫米的专用保护垫，另配厚 100 毫米可 移动体操垫，安排至少一人保护，确保落地安全，参照 GB/T 23124。
（二）测试内容
男生：跳上成支撑（1 分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3 分）——前 腿向后摆越成支撑（3 分）——后摆下（3 分）
女生：跳上成支撑（1 分）—— 一腿向前摆越成骑撑（3 分）——前 腿向后摆越成支撑（3 分）——前翻下（3 分）
（三）评价标准
9.0—10 分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时直膝单腿摆越，支撑稳 定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落 地轻且近杠。
7.5—8.9 分：直臂顶肩支撑，推杠移重心同时屈膝单腿摆越，支撑 稳定。男生两腿后摆高度超过杠面，推杠展体不明显，落地平稳。女生前 翻两脚落地轻且稍离杠。
6.0—7.4 分：直臂顶肩支撑，推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝， 支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面，推杠展体不明显，落地平稳。 女生前翻两脚落地重，远离杠。
（四）基本要求 每位考生仅有 1 次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做
足球考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 在平整的室外足球场上进行，测试区域长 30 米、宽 10 米。起点线至 第一标志杆的距离为 5 米，每根标志杆之间各距 5 米。第 5 根标志杆左右 两侧各设一 5 米射门限制线（与终点线平行） ，并在终点线处摆放足球门。
2.器材 足球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22892；标志杆高不低于 1.5 米，直径 25 毫米，底座直径 20 厘米，稳固摆放；足球门为国际 5 人制足 球比赛标准用门（白色） ，附网（白色） ，符合 GB/T 19851；配备秒表。
2.器材 足球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22892；标志杆高不低于 1.5 米，直径 25 毫米，底座直径 20 厘米，稳固摆放；足球门为国际 5 人制足 球比赛标准用门（白色） ，附网（白色） ，符合 GB/T 19851；配备秒表。
（二）测试内容
运球绕杆+射门
运球绕杆+射门
（三）测试方法
受测者脚下持一球站在 3 米宽起点线后做好测试准备， 当听到出发令 后开始用脚运球绕杆，全程要求呈“S”形线路依次绕过 5 根标志杆。受 测者运球绕过第 5 根标志杆，必须在 5 米横线上或越过 5 米横线完成射门 （第五根标志杆左右各划 5 米横线）。球进门、球未进门或未在 5 米限制 线内完成射门者即为完成全部测试。
（四）计时标准
受测者在起点线后任何一脚触及球的同时开始计时，当球的整体从地 面或空中完全越过两个立柱之间球门线的垂直面即停止计时 （包括球未进 入球门）。记录受测者运球绕杆+射门的全程总时间（即测试成绩）。测 试过程中若球未被射进球门或未在 5 米线内（线上）完成射门者，则在每 次总测试成绩时间中另加 2 秒。以十分之一秒为单位记录，过百分之一秒 则进位。如：7.11 秒为 7.2 秒。
（五）测试要求
每位受测者有两次测试机会，以两次测试中最好的成绩计算。受测者 在运球绕杆过程中出现漏绕标志杆时， 应立即返回漏绕标志杆处继续按行 进线路运球绕杆（失误时不准用手调整球），此时不停表。若受测者未按 运球绕杆+射门测试要求完成全部过程，则此次测试失败不计算成绩。全 程测试过程中，必须包含运球绕杆+射门动作，不允许运球带入球门线内。
（note：要求低，可重试，可受控-不受发球机器等印象。拿满分需要速度快一些。射门的要求“受测者运球绕过第 5 根标志杆，必须在 5 米横线上或越过 5 米横线完成射门 （第五根标志杆左右各划 5 米横线）”，难度之低，令人发指，实在是送分必选项。0基础女孩也应该选择这一项，难度会比羽毛球低）
篮球考试方法说明
（一）场地器材
1.场地 28 米×15 米标准篮球场的半个场地，底线和边线外设置不小于 2 米 的无障碍区，最近障碍物设安全保护。
2.器材 篮球为 6 号球，皮革材质，符合 GB/T 22868；篮球架篮圈高 3.05 米， 篮板下沿及立柱应作包扎，确保安全，符合 GB 23176；配备秒表。
（二）测试方法
由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1 米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢 篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必 须补投一次，补投未进加 4 秒），投中或抢到篮板球停表并记录成绩。每 人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15 秒为 23 秒。 测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求 受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后 原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加 5 秒；如开始就出现严重违例 则召回重测并加 5 秒（重测只限一次）。
（note：运动中投篮是有难度的，即使有篮球基础-热爱篮球，也不要轻易去选这个项目冒险。篮球还行的孩子，运动基础不会太差，做其他项目可稳夺夺拿满分的。）
（一）场地器材
1.场地 在平整墙面垂直距地面高度 1.4 米处设置一标示线，平整地面水平距 墙壁 1.5 米处设置一标示线，测试区域宽度不小于 3 米。
2.器材 排球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22882。
2.器材 排球为 5 号球，皮革材质，符合 GB/T 22882。
（二）测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙 垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程 中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场 报出成绩并予以登记。
（三）基本要求 每位考生仅限一次测试机会，时间为 40 秒。
（note： 满分要垫45个球，几乎不能够掉球。考试内容单纯，需要的技巧和体力都不高，平日也好练习，只要习惯了垫球的姿势，还是容易拿满分的。0基础跑不快的孩子，选这个比较好）
