这与大脑的特性有关：大脑会本能地遵循“最小阻力原则（The Principle of Least Resistance）”，也就是喜欢把复杂的事情丢到一边，先去处理简单的事情，因为简单的事情，处理起来相对不那么费力，而复杂的事情，处理起来不轻松，需要消耗大量的脑力。

而且，大脑还会对于新奇的刺激产生本能的兴奋感，这就使得我们的注意力很容易被分散，很容易被新鲜刺激的东西吸引。

这一点从进化的角度来看是完全合理的：毕竟，大脑的首要任务是评估各种情况的安全性。那些独特、新奇、突发或者迥异的东西一旦出现，注意力就会立马集中上去了，这样它才能去评估这个新东西是不是安全的。

注意力的这种特点，原本是为了提高我们的生存能力，现在却成了商家和媒体操纵我们的工具，在“流量至上”的时代，注意力就是资源，不少人做的其实是贩卖注意力的生意，只要能收割到大众的注意力，他们就能通过不同方式进行变现，实现自身的利益。

一旦我们的大脑习惯了这种高频率的快感和刺激，它就很难容忍长时间没有新奇性的东西，只要当前的活动稍微有些无聊，或者有一点点认知上的挑战，我们的大脑就会想要从这些低刺激、高价值的活动转向高刺激、低价值的活动。这就是为什么我们在工作或者学习的时候，总是忍不住想要去刷刷网页和朋友圈。（思考重点重点，在这个时代下，如何避免小朋友被收割注意力特别的重要。）

更糟糕的是，如果大脑习惯了随时分心，即使在我们想要专注的时候，也很难摆脱这种积习，因为这时的大脑已经不能够胜任深度工作了，所以，如果我们经常在极度浮浅的状态下度过时间，我们的深度工作能力就会变得越来越弱。（思考重点，所以一定不能让学习中的小朋友玩速食产品）

除了大脑本身的“缺陷”，和过多的诱惑之外，深度工作能力的普遍缺乏还与……

最近正在追一部日剧，叫做风的美好生活。没有煽情的情感，没有狗血的剧情，没有刺激画面，但是莫名的被女主感动到。

所追求的不就是一份内心的平和吗？现代人内心之所以不够强大，是太过分在意周围，太过于依赖媒体刺激自己快乐或者其他各种情绪。

一样的酷夏，怀念高三暑假那年，自发的自己一个人桌椅在户外树荫下面自己安排复习。完全没有燥热难耐，本身这个事情意义到底多大，到底给高考的我助力多少，无从考证。但是那个行为却给自己留下了很美的回忆。也让自己深刻体会到了，外在的从来不能左右你的，能左右的外在，其实是你对外在的看法左右了。

anyway 从自己做起，带好小朋友。

1，减少无谓时间和注意力的消耗。比如朋友圈，比如过多公众号，比如微博（已卸）

2，抓住关键点，足够专注和投入。

    总是把自己或者孩子的计划排的满满的，却缺乏自我询问的能力。

3，训练自己的专注力

    克服刷朋友圈的冲动，不能任由大脑分心。Eg，番茄钟  在 时钟期间不运用任何事情。

4，学会休息，让注意力复原

     （自主性的注意力是一种有限资源）

此外，对于小朋友反省：

每天给小朋友特别安逸的时光，让她做任何她想做的事情，补充正能量。

因为白天上班，晚上一直在搞她，应该性价比不高。