家有小女孩，生日2015年7月14日，幼儿园大班。
体重目前39斤，身高109.5（身高好心酸，一直不达标）。
跳绳：4岁10个月的时候，可以连续不间断跳300个以上，一分钟150个。
疫情期间，无聊之余，想着跳绳可以长个子，就从零开始教她。
一开始的步骤：
先握绳站立，绳子在身后；然后甩绳，绳子在脚前地上；再跳过绳子。这样一个完整动作就算完成了。
这个动作练习了一个月，整整一个月。从每天20个，30个，50个，到60个，70个，80个，100个，150个，200个最多。一开始特别难，绳子握不住，脚踩绳子，绳子甩不过头顶……后面跳得越来越连贯了。
第二个月开始教连续跳，两个动作连续起来。
连续跳的动作步骤，我研究出来两种，
第一种：先握绳站立，绳子在身后；然后甩绳，绳子在脚前地上；接着跳过绳子，同时手继续甩绳子到身后。
第二种：先握绳站立，绳子在身前；然后跳，同时将绳子甩到身前。
两种动作的区别就是绳子开始前和结束后在身前还是身后。
这个动作练习了一个月。
从第三个月开始，慢慢的两个动作能连接上，只是连接上，还无法连贯。我一直很怀疑自己的教法有问题，怎么这么久，孩子还不会呢？也怀疑孩子笨蛋。看着孩子一个一个坚持跳，我还是挺感动的，也很郁闷，一直无法突破的郁闷。我始终相信最终一定会的。因为本人和队友的运动素质很棒的。
大概又练习了半个月，突然有一天，她就能连续两个跳了，那一次，我记录下来，那种惊喜，那种奋斗拼搏很久，终于突破的惊喜，至今记忆犹新。