分享电子书《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》彼得·C·布朗等著

海底椰 · 发表于 2019-5-15 09:37

本帖最后由海底椰于 2019-5-17 16:48 编辑

分享电子书《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》，引用/提炼书中部分内容：

”在初次阅读过后，隔一段时间再阅读是有意义的，但连续多次阅读只是空耗时间，好处少得可以忽略不计。单纯的重复阅读对学习没有多少帮助。强调重复阅读但不自测的学生，会把经由反复阅读获得的流畅感，当成自己学会了这一科目中的知识的表现，而且他们会因此过高估计自己在测验中的成绩。只有当头脑被迫工作时，才会将所学的东西记得更牢靠，即测验比重复阅读更能将知识迁移到新背景或新问题中。

学习后，进行多次检索练习（即测验）的效果好于只检索一次，龙其是有间隔地进行测验，会比集中练习产生更强的长期记忆。在大考间隔期间每月进行一次检索练习，效果更好。在第一次测验后，推迟的后续检索练习要比立即练习更能强化记忆，因为延迟后再检索需要花更大力气。在测验后向学生提供纠正反馈，可以避免他们记住错误的东西，让他们更好地学习正确的答案。快速频繁的集中练习只会产生短期记忆，只有当练习被分散安排在有间隔的培训里，才能达到持久记忆。向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程，这个过程需要数小时，甚至数天。有间隔地安排练习，成效不显著，就是为了让你在这段时间里出现一些遗忘，再检索时让你付出更多的努力来回忆学过的概念，花费更多的心血，这会重新触发巩固过程，进一步强化记忆，学习成果才变得更牢固。在测验中，想出一个答案要比从多个选项中选择一个答案更有利于学习。

间隔多长时间才够？答案很简单：只要练习不是无意义的重复就可以。从最低限度上说，间隔的时间足够出现一点儿遗忘就对了。练习环节中间出现一点儿遗忘是好事，只要它能让人更加努力地练习就行。话说回来，你肯定不愿意忘掉太多东西，以至于检索最终变成了对资料的重新学习。间隔一段时间再练习能巩固记忆。睡眠似乎在巩固记忆的工作中扮演了重要角色，所以在两次练习间至少间隔一天应该是不错的做法。“

beggerlipku · 发表于 2019-5-15 10:38

楼主，我下了，看看受一下启发。谢谢！

小福滴 · 发表于 2019-5-15 10:46

谢谢分享，看一看

来自安卓APP客户端

Lollipop2010 · 发表于 2019-5-15 12:12

感谢楼主分享，我来拜读一下。

nocrazyman · 发表于 2019-5-15 12:36

先看看老外的思维是否符合中国人

jenniferbear · 发表于 2019-5-15 17:23

不错不错看看

来自苹果APP客户端

bie_ohFM1 · 发表于 2019-10-16 11:59

不错不错看看

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