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Kelly2118

（专家讲培养好习惯）
人的生活中每天会经历很多，比如说要早上起床、要到学校、要去完成各种事情，生活中大概有40%左右的事情都是通过我们自动化的习惯来完成的。比如我们想去喝水，我的大脑就会潜意识地来支配我的手去拿水杯，我不用特别刻意的去做这个动作。这就展示出了好习惯的重要性，它让我们能够解放出来，去做更重要的事情。
在培养学习习惯的过程中，习惯养成的时间是我们要关注的。各位老师也许之前听到过21天是一个习惯养成周期。但事实上，21天可能只是习惯最初的一个形成期。有的老师也观察到，为什么这个学生他的记作业刚刚记得很清楚，过几天又退步了，因为习惯存在着一个反复的过程，如果要养成一个比较稳定的习惯，可能需要66天，也就是说至少要两个月的时间。所以老师们如果看到学生的行为有一些倒退是正常现象，这是提醒我们要对学生加强指导和练习。
有的老师们也会有疑惑，一个坏的习惯能够再去向比较好的方向发展吗？可以的，大家可以想一下，我们之前给小孩、亲戚们红包，都是用纸制红包包起来，这两年我们更多的是用微信红包。因此，我们的习惯是可以随着外界的变化和强化被重新塑造的。那对学生来说，特别是18岁之前的学生，他们的可塑性是更强的。
谈了关于习惯养成的机制，大家了解了我们的习惯是一个自动化的过程，而且对人来说非常非常的重要，因为40%的行为都是由习惯支配的。习惯是可以重新培养和练习的，所以这也给我们的教育提供了非常好的机会，能够让一个人发展的更好。在他比较恰当的年龄段养成良好的学习习惯、生活习惯、交往习惯，还有更重要的思维习惯，也就是如何看待外界、社会规则、自己等。思维习惯是一个具有统领性的、综合性的习惯，它也会决定我们生活的很多方面。
习惯养成的最好时间是什么呢？如果从学习习惯的养成阶段来看，我认为小学，也就是从6到12岁是一个人学习习惯养成的黄金阶段。日本有一个研究发现，一个学生小学三、四年级的学习习惯，如听讲习惯、学习策略学习方法、思维习惯、阅读能力等，到高二、高三变化都不大，这意味着学生在小学的习惯养成如何，在很大程度上决定了他所有求学过程的习惯。

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ericaqxl

楼主辛苦，谢谢楼主分享

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