有什么运动或者其他方法能快速矫正驼背吗

晴云雨飞 · 发表于 2021-12-14 13:23

本帖最后由晴云雨飞于 2021-12-14 13:25 编辑

孩子平时走路总是驼背，多次提醒很难改正，脖子还有点前倾。请问做什么运动能快速矫正孩子的站姿，舞蹈武术这一类孩子不愿意上，而且见效慢，就不考虑了，其他还有什么时候家里就能矫正的运动不

布丁卉卉 · 发表于 2021-12-14 13:55

上次看到是建议拉吊环

messageok · 发表于 2021-12-14 14:28

本来就是要长期坚持的，见效快也会回去的

硕贝 · 发表于 2021-12-14 14:31

家里装个杠天天吊一会儿

Bud · 发表于 2021-12-14 14:39

引体向上、硬拉练背。顺带肩举练肩，胸推、俯卧撑练胸。

深海潜航 · 发表于 2021-12-14 14:41

背背佳没了吗

geefee · 发表于 2021-12-14 14:56

我们家娃，练了三个月模特好了

Eleanorjzhu · 发表于 2021-12-14 14:58

看过骨科医生说游泳是最好的

璀璨星空 · 发表于 2021-12-14 15:27

背背佳勒的难受，不爱用

bijy · 发表于 2021-12-14 15:28

芭蕾和模特走秀，但关键还是在家的时候，要坚持

宋宋的2013 · 发表于 2021-12-14 16:13

每天靠墙站5-10分钟

晴云雨飞 · 发表于 2021-12-14 16:22

驼背可以靠吊单杠，感觉有点用，但是脖子前倾不知道咋弄。

Rongmeng · 发表于 2021-12-14 23:03

貌似马术可以

sohua · 发表于 2021-12-14 23:17

孩子不爱运动吧。关键是把背部肌肉搞发达。健身器材有针对性，但是枯燥乏味。可以打篮球，羽毛球，游泳，拉单杠，俯卧撑，都可以，贵在坚持。找教练做体能训练更好。膀大腰圆自然就不会驼背。

Mia-F · 发表于 2021-12-15 00:41

这个得及时纠正驼背很不好自己主观改不了还是建议靠外力背背佳还是用一下不要太紧的然后每天靠墙站5分钟肩膀打开

Wendier · 发表于 2021-12-15 09:16

方法很多，但是没有见效特别快的。驼背前倾都是坏习惯，要改也得要付出同等甚至更多的时间

ablingyun · 发表于 2021-12-15 09:33

学习了

Bud · 发表于 2021-12-15 12:48

穿西服也有用。

晴云雨飞 · 发表于 2021-12-15 13:12

试试每天站墙壁5分钟吧，感觉这个可操作性强。

啦啦am · 发表于 2021-12-15 14:01

游泳也挺好的，也可以纠正

长跑跟进 · 发表于 2021-12-17 15:30

瑜伽，非常有效

[体育] 有什么运动或者其他方法能快速矫正驼背吗