小学低年级体育怎么规划？

从中班开始各种球换着来: 篮球，足球，羽毛球(这个会要求跳绳加强体能)
一年级可以尝试学游泳了
就当强身健体，发泄精力
小娃运动完最好立刻洗澡要不然容易生病，我们都找的家门口的机构
足球有户外场地要求，比较难找且集中

目前三年级校外篮球每周一次 2h
校内羽毛球社团1.5h (需要提前学一下，要不然无法被选上)
闵行必修游泳课两节(蛙泳熟练，自由泳差一点）

我家娃最爱体育课（运动让小朋友自信外向），一旦碰上调课，其他学科辅导班和乐器班都给给运动课让路

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甜甜5678 · 发表于 2023-9-18 07:58

同意想了解一下

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HeyJude · 发表于 2023-9-18 08:15

跟着学校走，一般学校都有篮球足球羽毛球这些，进了校队就更稳了

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圆月弯刀 · 发表于 2023-9-18 08:26

甜甜5678 发表于 2023-09-18 07:58
同意想了解一下

你这72天灌水到4级，准备写大作？

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ruanlee · 发表于 2023-9-18 08:42

蛮好的学习一下

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喜牛牛 · 发表于 2023-9-18 08:48

HeyJude 发表于 2023-09-18 08:15
跟着学校走，一般学校都有篮球足球羽毛球这些，进了校队就更稳了

进校队就不想了，女孩子不怎么喜欢运动那种，能锻炼好身体就不错了。

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Ousding · 发表于 2023-9-18 08:58

跳绳和羽毛球和游泳，前2个小区玩，后者找1V2的教练

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RY2017 · 发表于 2023-9-18 09:04

跳绳

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shaozhenglong · 发表于 2023-9-18 10:05

田径，提升跑跳能力，以后玩啥项目都有基础

sammer · 发表于 2023-9-18 10:28

佛系就跟着学校走，有想法就看看中考项目，自己挑一个，三大球，三小球

布丁卉卉 · 发表于 2023-9-18 10:29

游泳保命，羽毛球篮球乒乓都可以，看孩子喜欢

大喵等动静 · 发表于 2023-9-18 11:27

同低年级，关于体育我一直也没太想明白，目前也是边走边看，主打一个低成本（时间&金钱），易操作，高效率。分两种情景讨论吧：

一、如果说是奔着中考去的吧，我看了一下一二类都选跑步基本上就没问题了，考核标准也不是很高，如果平时有运动习惯的话满分应该问题不大。第三类的话乒乓球羽毛球网球应该都要专门去训练，对场地、教练都有要求，听说羽毛球还挺难的，碰到天气不好室外场地高远球不好打（纯看网上分享，具体我没了解过）。感觉武术和体操更合适一点，武术是少年连环拳，B站有视频，我看了一下觉得不是很难，跟广播体操差不多吧，动作还更慢一点。体操动作需要一点核心力量和单双杠设备，家里不是很好进行，所以目前我觉得可能武术更合适我们。小球我就pass了。第四类项目我家的情况肯定是篮球啦，毕竟从中班开始学的，虽然很菜，感觉再练两年应付考试要求应该ok。

二是强身健体方向的。我家男娃，一直比较瘦小（生长曲线一直贴着P10附近BMI只有14），但是筋骨还算结实。一年级开始几乎每天会让他跳跳绳，看身体情况和时间充裕度，多的时候一天800个，少的话400个。好处是显而易见的，开始跳绳的一年长高了不少。除了冬天夏天，我们周末会去滨江骑自行车，一个下午差不多10公里，当中还会跑跑步活动活动。总结一下也就是周中跳绳，周末户外。缺乏力量训练，有氧爆发力也不足。不过跑的还算快，自测50米差不多10秒多。最近跟着我一起玩健身环大冒险好像打开了新世界的大门，一周大概玩两三次，一次半个多小时。有跑步有局部力量，手腿腹部都有练到，趣味性也强，我觉得挺好的，准备发展成常规项目。

综上，我感觉冲着中考的话分析一下娃的情况，对照考核标准根据实际情况选择；日常运动的话，其实跟我们大人的运动也没什么区别，主打一个养成运动习惯，选择若干动静小且好坚持的（如果跑老远要接送陪同我就觉得是动静大的）

Lovexpz · 发表于 2023-9-18 17:52

大喵等动静发表于 2023-09-18 11:27
同低年级，关于体育我一直也没太想明白，目前也是边走边看，主打一个低成本（时间&金钱），易操作，高效率。分两种情景讨论吧：

一、如果说是奔着中考去的吧，我看了一下一二类都选跑步基本上就没问题了，考核标准也不是很高，如果平时有运动习惯的话满分应该问题不大。第三类的话乒乓球羽毛球网球应该都要专门去训练，对场地、教练都有要求，听说羽毛球还挺难的，碰到天气不好室外场地高远球不好打（纯看网上分享，具体我没了解过）。感觉武术和体操更合适一点，武术是少年连环拳，B站有视频，我看了一下觉得不是很难，跟广播体操差不多吧，动作还更慢一点。体操动作需要一点核心力量和单双杠设备，家里不是很好进行，所以目前我觉得可能武术更合适我们。小球我就pass了。第四类项目我家的情况肯定是篮球啦，毕竟从中班开始学的，虽然很菜，感觉再练两年应付考试要求应该ok。

二是强身健体方向的。我家男娃，一直比较瘦小（生长曲线一直贴着P10附近BMI只有14），但是筋骨还算结实。一年级开始几乎每天会让他跳跳绳，看身体情况和时间充裕度，多的时候一天800个，少的话400个。好处是显而易见的，开始跳绳的一年长高了不少。除了冬天夏天，我们周末会去滨江骑自行车，一个下午差不多10公里，当中还会跑跑步活动活动。总结一下也就是周中跳绳，周末户外。缺乏力量训练，有氧爆发力也不足。不过跑的还算快，自测50米差不多10秒多。最近跟着我一起玩健身环大冒险好像打开了新世界的大门，一周大概玩两三次，一次半个多小时。有跑步有局部力量，手腿腹部都有练到，趣味性也强，我觉得挺好的，准备发展成常规项目。

综上，我感觉冲着中考的话分析一下娃的情况，对照考核标准根据实际情况选择；日常运动的话，其实跟我们大人的运动也没什么区别，主打一个养成运动习惯，选择若干动静小且好坚持的（如果跑老远要接送陪同我就觉得是动静大的）

所以，我家打排球听停了，因为附近没有合适的班。
目前就坚持着游泳一周两次，乒乓一周一次。周中其余时间，天气好就小区骑自行车，滑板车，轮滑，跳绳或者垫排球。
周末就户外，也喜欢去滨江，她喜欢攀岩。之前手都磨出泡。
她就是爱运动的那种，我的滑板她也玩，健身环大冒险她之前也玩过，近视后不给她玩了。
我们就是只要她愿意就给安排，主要是想给她锻炼身体，培养兴趣。前提是接送方便一点。

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adazha · 发表于 2023-9-18 20:18

就近安排，最好没有交通成本
我家女孩一年级开始篮球网球游泳，三年级加了乒乓球。这些项目就是玩为主。基本都在平日小区里解决，中考都没问题了。

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不忘初心_YY · 发表于 2023-9-18 22:26

女孩子的话夏天游泳（四五年级要考试），其他时候可以选择羽毛球或者乒乓球
不至于把肌肉练得很难看

haohanczy · 发表于 2023-9-18 22:53

目标是啥？强身健体，或中考体育或特长加分？这其中规划和训练强度可大大的不同了

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Sunny2008999 · 发表于 2023-9-19 12:51

看家长的想法吧

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麦媽咪 · 发表于 2023-9-19 22:40

体育还需要规划啊？

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[小学其它] 小学低年级体育怎么规划？