大班娃游泳咋学

jing91 · 发表于 2016-7-4 12:56

中升大暑假，想乘放假学点游泳。游泳馆建议上个游泳班1对6左右，10天每天一小时，说就算1对1也学不会的。这个年龄的娃一般要学习多久，另外先从哪种泳姿开始？
娃不怕水，以前也经常去泳池玩，但是依赖泳圈，闷水之类还没练习过。之前看到一个一对一的孩子初学，教练就一直在哄娃闷水，一节课就结束了。但1对6比较担心安全问题，另外一起的娃可能水平参差不齐。有没有过来人介绍下经验？

amyhuang · 发表于 2016-7-4 13:04

我家娃怕水，不肯学游泳

xiximama · 发表于 2016-7-4 13:11

多大专门学游泳比较合适呀！

baigezhengliu · 发表于 2016-7-4 13:41

上游泳班是快速学会游泳的最佳方法之一。能否很快学会不在年龄，肢体的协调还有水感等，觉得小孩一般接受的都挺快的。

baigezhengliu · 发表于 2016-7-4 13:43

一对六孩子能互相观摩挺好的

henry2006 · 发表于 2016-7-4 13:54

我们就是一对多学的，挺好的。大班先学的蛙泳，后面学的自由泳

jing91 · 发表于 2016-7-4 15:03

henry2006 发表于 2016-7-4 13:54
我们就是一对多学的，挺好的。大班先学的蛙泳，后面学的自由泳

你们一对多学了多长时间呀？大概多久学会蛙泳的呢？

zqqshell · 发表于 2016-7-4 15:12

小孩子学得快，听教练安排就可以了

圆圆圈圈 · 发表于 2016-7-4 15:25

要不放心就自己教呗。闷水，打水必须会的啊。

henry2006 · 发表于 2016-7-4 17:34

jing91 发表于 2016-7-4 15:03
你们一对多学了多长时间呀？大概多久学会蛙泳的呢？

一对多第一年十二次课可以游起来，但是不能换气不是很熟练。第二年十二次课换气才彻底学好，第三年自由泳换气一下就会了。因为有了蛙泳的基础。

jing91 · 发表于 2016-7-4 17:44

henry2006 发表于 2016-7-4 17:34
一对多第一年十二次课可以游起来，但是不能换气不是很熟练。第二年十二次课换气才彻底学好，第三年自由泳 ...

谢谢，一年12次是集中某一个时段学的么，时隔一年再集中学习12次？

henry2006 · 发表于 2016-7-4 17:47

jing91 发表于 2016-7-4 17:44
谢谢，一年12次是集中某一个时段学的么，时隔一年再集中学习12次？

对的，我们就是暑假学一学，平时没时间。

CAOMAIL · 发表于 2016-7-4 18:15

我们这里游泳的报名人员说先学自由泳，但自由泳比蛙泳难

jing91 · 发表于 2016-7-4 20:06

CAOMAIL 发表于 2016-7-4 18:15
我们这里游泳的报名人员说先学自由泳，但自由泳比蛙泳难

蛙泳上手容易难学精

myeakey · 发表于 2016-7-4 21:27

我家小班娃，自由泳起步,一对三12次学会闷气打腿游三四米，无任何浮具。接下来学换气，划手，估计至少三四十个课时学会

zyz0928 · 发表于 2016-7-5 06:49

我们一对一，第5次闷水可以游2米，现在在学换气

springhappy · 发表于 2016-7-5 10:02

果然国内教学速度惊人啊！我家学了五个月了，每周一次50分钟。闷水5秒，打水游4米，但要用背部浮具。

jing91 · 发表于 2016-7-5 11:22

zyz0928 发表于 2016-7-5 06:49
我们一对一，第5次闷水可以游2米，现在在学换气

多大孩子？

jing91 · 发表于 2016-7-5 11:23

springhappy 发表于 2016-7-5 10:02
果然国内教学速度惊人啊！我家学了五个月了，每周一次50分钟。闷水5秒，打水游4米，但要用背部浮具。

那肯定学的时间长的基本功扎实

springhappy · 发表于 2016-7-5 14:51

jing91 发表于 2016-7-5 12:23
那肯定学的时间长的基本功扎实

不知道扎不扎实了。就当锻炼身体了。顺便学个技能

dwj12182003 · 发表于 2016-7-5 16:22

我们2年级，一对一学自由泳，教练说是12节课基本能学会了，包括换气、手的动作。我看旁边1对多的，如果小朋友小的话，估计很难学会。

jing91 · 发表于 2016-7-5 23:57

2年级差不多了，小的学不会的

jing91 · 发表于 2016-7-5 23:57

2年级差不多了，小的学不会的

zyz0928 · 发表于 2016-7-6 13:46

jing91 发表于 2016-7-5 11:22
多大孩子？

11年的，5岁

jing91 · 发表于 2016-7-6 13:54

zyz0928 发表于 2016-7-6 13:46
11年的，5岁

一对一还是一对多

bonifacia · 发表于 2016-7-6 13:57

我们报了1对2的，刚开始，期待效果

chosen1983 · 发表于 2016-7-6 14:15

转帖，我觉得这篇帖子写的蛮好的，仅供参考
游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要，因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。

暑假里，你会在想，怎么开始给孩子学游泳呢？要多久才能学会？网上，专业的游泳教练的基本看法是这样的：

很多学游泳的人最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。

我想大家之所以期待答案无非是一个平均值，也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对会的理解不一样。什么是会？如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。

一般来说游泳应该包括两个方面的训练：水感和动作技术。

水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准，很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果，钱花的值也更多的是教技术动作，水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣，并最大程度的带来游泳体验。

动作技术训练一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种，一种为短期集中训练，一种为长期专业训练。

1、短期集中训练

也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求，注重的是即时效果，对动作标准要求不高，教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作（还没熟练）后，把主要的精力放在综合动作练习上（这有点拔苗助长的感觉）。此方法优点是见效快，在一个培训期10节课左右就学会游泳；缺点是因为基本动作练习的缺少，学员心理和水感的差异，造成学员游泳水平的差异也很大。

2、长训法

这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后，再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法，学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了，专业运动员的水平；要说短处就是练习强度大，相对于短期集中训练初期效果不明显，但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。

如果还是学游泳建议你一定要找专业教练，最好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作，对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。

如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？

小花生的一位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从2011年到2015年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。

原来，游泳也是有等级的，他们参照的是这个等级：《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》

你可以看到，他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。

1级飞鱼——掌握两种泳姿：自由泳200米，3分30秒内；蛙泳100米，2分20秒内。（第136节课）
2级海豚——任意泳姿200米，3分45秒内。（第131节课）
3级鲸鱼——任意泳姿100米，2分内。（第124节课）
4级水獭——任意泳姿50米，1分内。（第113节课）
5级企鹅——自由泳50米。（第99节课）
6级章鱼——蛙泳50米。（第86节课）
7级小鱼——自由泳25米。
8级海马——蛙泳25米。（第76节课）
9级青蛙——自由泳15米。（第72节课）
10级蝌蚪——蛙泳15米。

大家有感觉了吧，原来要学到比较达标的水准，还是要很多工时的。

知乎上一位叫“梦觉”的广东专业游泳教练，他写了一篇文章，大概意思是，中国孩子学游泳有点太急于求成了。看看他的文字，挺生动的：

为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？

说一个重要因素

对初学者来说，蛙泳见效快。

因为我教学员都是先教蛙泳，第一次听说有先教自由泳的我都惊呆了。后来发现，国外的几乎都先教自由泳，甚至有一个出国回来的学员的家长和我说：美国的教练听说我们中国先教蛙泳都惊呆了，他们说蛙泳那么难，怎么教啊？

我们都被对方惊呆了...

蛙泳很难吗？如果要游好的话，是最难的，技术动作分得非常细。但初学的话，也是见效最快的，十节课学会能瞎扑通15米不是梦。当然，质量怎么样真不好说。

蛙泳

自由泳

自由泳很难吗？如果要游好的话，没你想的轻松，但好歹不是最难的，见效也没那么快。但是先学自由泳有一个好处，就是自由泳和仰泳和蝶泳，的腿，是相通的，有点一举三得的感觉，所以长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。

而自由泳见效慢，其主要原因在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。

自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。

这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。

还有一个打腿。

蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。

而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。

以前我在大学帮老师上俱乐部的课，都是小朋友，一星期四节课，一个月大概16节课，往往就是练换气加上打腿。

要求双脚绷直，向下踢腿用力，膝盖可以微微的弯曲，像鞭子一样向下抽，提起来时一定要大腿带动小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四溅，而是要像沸腾的开水一样，水花是一团的，打腿频率要快，双手扶着板子低头打腿，大概打十次腿。还有仰泳腿、蝶泳腿······

毕业后来到这里教游泳，家长们往往追求效率。看见自己的孩儿十节课学会了啪啦几下的蛙泳，总是欲火焚身的赶紧再报十节课，要我教会他孩儿自由泳（其实自由泳想啪啦几下也不难，难的是小孩子转头换气很困难，青少年好教一些），甚至有一个家长要我教会他孩儿自由泳、仰泳和蝶泳，因为他说他觉得这三个泳姿有些像，应该可以一起学会。

我不知道他在着急什么。好像我不点点头就是我教学水平有问题·····

这让我非常焦虑，而我相信，有经验的教练员，应该有过类似的经历。

还有个非常严重的问题，在我所接触到的大多数学生家长，仿佛都不怎么重视安全教学，小孩游个蛙泳，游得乱七八糟的，就想要我开始教自由泳。

踩水会不会不在乎，连续换气熟不熟练也不在乎，水性怎么样也不在乎。

要等到哪天出了事，才开始重视吗？？？

顺便说说，什么叫水性？（这个跟前面说的水感比较相似）

水性，就是人在水中的自在程度。水性就是，人在水中换气的自在程度。水性好的，抬头换气，转头换气，仰卧换气，快速换气，连续换气，滚翻，跳水等等，都没有问题，怎么样都能来。

水性不好的，勉强学会游泳后，在站不到池底的泳池，只有两个模式，一是手扶岸边，二是蛙泳。在池边出发前，要看好路线，免得会与别人发生碰撞，免得转弯或者掉头。乱一点点都不行。泳镜进水，慌；与人相撞；慌；有点浪打到脸，呛水，大慌；比基尼掉了，慌.....

也就是说，水性不好的人，在水中要时时刻刻想着换气的事，或者是，只知道抬头换气，只知道，哦，抬头就要换气了，而不能进一步的分辨，头抬起来时，嘴巴是在水面上还是还是在水中。于是悲剧经常发生。看到太多的人，会有蛙泳，却不能在水中好好的，放心的游泳。

我问了从国外回来的家长，问了我的老师，都表示国外的家长们比较重视也比较懂游泳，知道学习游泳是个漫长的过程，不会心急，心平气和的看着教练把学员的基础打好。然后心平气和的看着自己的孩儿后来居上。

而且国外有些地方教游泳基础，会教小孩自救技能、被别人救的技能以及救别人的技能，甚至还会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水场景。

虽然大家都老是在强调安全第一，但我们是在说，他们真的是在做。

对于他们来说，效率也是要追求，但一定要有乐趣。对于我们来说，乐趣也是可以有，但一定要有效率。

所以，这个夏天，咱们学习游泳，不要急！

chosen1983 · 发表于 2016-7-6 14:16

我本来也是有十节课学会的想法，看了以后就决定，还是找个靠谱的长期包养- -

jing91 · 发表于 2016-7-6 14:22

chosen1983 发表于 2016-7-6 14:16
我本来也是有十节课学会的想法，看了以后就决定，还是找个靠谱的长期包养- -

谢谢。我的想法是先1对多10节再一对一请个教练10节左右，长期的话到了秋冬还是太冷了。

redredapple3 · 发表于 2016-7-7 09:48

作为幼儿园小班开始游泳的小妞的妈妈,有以下几点建议,1,游泳一定要坚持,游泳并不是暑假的专门项目,而暑假游泳的草台班子太多,学不好,要学就要一年四季的坚持2,千万不要报一对一,孩子没有横向的比较,没有期间的休息娱乐,我不看好国内的教练能把每堂一对一的课都上的很好3,千万不要相信暑假10节课包会的游泳班4,学游泳正规化还是要从自由泳开始,家长不要嫌进度慢,必须从踢腿开始
家里小妞现在4年级,四种泳姿都已学会,50米自由泳38秒,蝶泳25米20秒

jing91 · 发表于 2016-7-7 11:21

redredapple3 发表于 2016-7-7 09:48
作为幼儿园小班开始游泳的小妞的妈妈,有以下几点建议,1,游泳一定要坚持,游泳并不是暑假的专门项目,而暑假游 ...

谢谢，厉害！你们是从小班开始一直坚持学习到现在的么？每周几次？游泳班是建议先10次的娃娃班再上一年的长训班。

redredapple3 · 发表于 2016-7-7 11:30

jing91 发表于 2016-7-7 11:21
谢谢，厉害！你们是从小班开始一直坚持学习到现在的么？每周几次？游泳班是建议先10次的娃娃班再上一年的 ...

是的,小班开始,3年级前每周2次,一次一小时,现在一周一次.全年无休

Rita999 · 发表于 2016-7-7 16:40

有好的游泳培训班推荐吗？今年去长宁体操中心那边的游泳馆看了一下，只招4岁以上小朋友。我家年龄还不到。

风中的百合 · 发表于 2016-7-8 13:47

我们是中班开始学，光打腿就学了近7个月，每周2-3次的节奏，每次1-1.5小时。开始也不明白，后来和短训班的孩子一比较才发现，基本功就在这里。我们属于没啥天赋的,游泳速度和耐力在同龄人中不错，全靠当时打的基础。小时候的专业训练应该对他来说是受益终生的。

psvpsvpsv · 发表于 2016-7-8 15:49

路过仔细学习

gu625 · 发表于 2016-7-8 17:25

我们是中班下学期少体校到幼儿园来选苗子的，今年5月份开始专业训练了2个月，一周三次，每次一个小时。
目前状态：只会闷水和打腿，只训练基本功。
本来以为2个月无论如何也应该学会了，没想到进度那么慢。
暑假继续2个月训练，不知道9月份之前能不能漂起来。

jing91 · 发表于 2016-7-8 18:36

gu625 发表于 2016-7-8 17:25
我们是中班下学期少体校到幼儿园来选苗子的，今年5月份开始专业训练了2个月，一周三次，每次一个小时。
目 ...

学校里面教都是按照稳扎稳打的方法，上海有幼儿园特色是游泳，平常上幼儿园一周就固定去游，也是每个学期都在练基本功练了很久。

zyz0928 · 发表于 2016-7-10 20:29

jing91 发表于 2016-7-5 11:22
多大孩子？

一对一的，一对多对于初学的学的太慢，教练管不过来，等会了再一对多吧

lalaweila · 发表于 2016-7-11 11:41

我们一对一的

lmwangwang · 发表于 2016-7-12 10:15

我们下个月满4周岁，现在刚开始上一对一，教练说国外确实都是从自由泳开始，但是具体还要看每个小朋友的学习情况而定，我们暂定从自由泳开始学，如果小朋友接受起来比较困难再转蛙泳。基本上15到20次课时学会一种泳姿，当然只是基本掌握而已了，基本功啥的就别提了，这么短练不出啥的。

linda79_pan · 发表于 2016-7-12 17:04

我家女宝一个，学的一对一。老师还不错。本来以为焖水要哭了，结果高高兴兴雌海海的就出来了。已经上了3节课已经会焖水了，加上背浮板可以自己游行几米，每次课都要打腿练习。

sucieyxu · 发表于 2017-5-24 09:26

redredapple3 发表于 2016-7-7 09:48
作为幼儿园小班开始游泳的小妞的妈妈,有以下几点建议,1,游泳一定要坚持,游泳并不是暑假的专门项目,而暑假游 ...

请问你家是在哪里学的？可以告知吗？谢谢

hhp55 · 发表于 2017-5-24 12:18

进来学习一下

lilian574514444 · 发表于 2017-5-29 16:53

受教了，今年9月一年级，暑假准备学游泳，看样子是个长期运动啊，不能急于求成，目前还在咨询中

kinggzq · 发表于 2017-5-30 08:42

我家中班开始学的，学了一年，一星期三次，每次1小时，不要求学到什么程度，锻炼身体为主

[体育] 大班娃游泳咋学

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