请教初一男生的合理睡眠时间

小胖的妈妈

请教初一男生的合理睡眠时间为多少合适? 是否一定要满8小时? 有这样的科学依据吗?

起因:
我家小胖进初中后一直的睡眠时间是晚上22:00~第二天6:05左右.
因为昨天晚上小胖突然提出要把睡眠时间延迟到22:30分, 昨天晚上和我理论了半天,
最终未能通过, 22:10分我成功地以半武力的方式把他轰上了床.

小胖的理由:
1: 他不困. 每天6点都能自己醒过来, 一年四季没有睡懒觉的习惯, 放假时也能保证7:00前起床.
2: 他需要一段个人空闲时间, 约30~40分钟左右, 听音乐, 查资料, 看报纸和小说, 总之, 属于他个人的时间.
    他要多半小时不是为了刻苦努力读书的哈,,,,,

猜测理由: 可能预初小胖比较空闲, 每天21:00前能结束一天的学习, 进入初一后, 每周总有2~3个晚上会忙到21:30分, 于是就觉得属于自己的时间少了. (只是我的猜测啊!)
昨天晚上就是这样的, 因为学校下午加了两节陶艺课, 下午的自修课全没了, 加上路上有点堵回家也晚了, 做完作业, 准备好第二天的背默预习就是21:30.  吃点水果,   洗洗弄弄就接近22:00, 等于要上床睡觉没自己的时间了.

请教下别的初中高年级孩子家长, 你们这方面怎么平衡的?

点点

我家小子也有这种想法！不过我也觉得现在他看书的时间少了很多！原来他每天都能看上一两个小时的课外书，现在每天能看上半个小时已经不错了！我们现在是晚上九点半到早上六点半，但有时会拖晚一些，但十点前肯定睡觉的！

小胖的妈妈

点点 发表于 2012-9-21 13:50
我家小子也有这种想法！不过我也觉得现在他看书的时间少了很多！原来他每天都能看上一两个小时的课外书，现 ...

那怎么办呢?

现在小胖初一的课程里加了陶艺, 航空航天, 历史, 自修课肯定比预初的时候少了很多, 作业拿回来做以后自己看课外书听音乐等课余活动时间就少了.
我私下里觉得他的要求是合理正当的, 但是怎么办? 时间就那么点, 不够用的.
我家小胖是动作很快的孩子, 不拖拉, 所以压缩课内复习和作业时间空间不大.

点点

我家小子也胖呼呼的，MM也喜欢叫他小胖，不过BB不允许，说现在长大了，不能再这么叫了！{:soso_e120:}

我跟他商量说，每周五和周六可以晚点睡觉，因为周五晚上奥完回来已经九点多了，所以允许他如果不觉得困可以延迟到十一点睡觉，周六也是！{:soso_e121:}

小胖的妈妈

点点 发表于 2012-9-21 14:48
我家小子也胖呼呼的，MM也喜欢叫他小胖，不过BB不允许，说现在长大了，不能再这么叫了！

我 ...

我们生活非常规律. 不管是否放假基本不变.
放假的时候也是22:30睡觉, 早上6点多起床.

周五晚上通常用来做学校里的作业, 我们外面不奥的.
周末虽然有一个完整休息日给他安排, 不过现在能自由安排的时间比以前少很多. 往往周日还要挪时间出来复习准备周一的周周爽. 呵呵

小胖的妈妈

看来有这样问题的不只是我家小胖子啊!

点点

小胖的妈妈 发表于 2012-9-21 15:15
我们生活非常规律. 不管是否放假基本不变.
放假的时候也是22:30睡觉, 早上6点多起床.

我们的生活也非常规律，暑假也是晚上九点半之前就睡觉，早上七点前一定会起床，他不喜欢睡懒觉，晕！MM想如果一年里有两个月能让我睡懒觉那该多好啊！

阳阳妈妈

看来你们的生活都有规律，我们不行，现在9点到6点15，周五和周六可以到11点，过分一点可以到凌晨后，周六日全要睡懒觉，放暑假时间里更是一个乱，看来好的习惯真的很重要

小胖的妈妈

点点 发表于 2012-9-21 15:21
我们的生活也非常规律，暑假也是晚上九点半之前就睡觉，早上七点前一定会起床，他不喜欢睡懒觉，晕！MM想 ...

我也是这么想的, 孩子都不爱睡懒觉, 可是我这个MM喜欢啊!平时上班忙, 下班回家忙, 容易吗?

小胖的妈妈

随便看看 发表于 2012-9-21 16:06
看来你们的生活都有规律，我们不行，现在9点到6点15，周五和周六可以到11点，过分一点可以到凌晨后，周六 ...

初中生能9点上床不容易.
我家小胖子小学时候倒是21:00~7:00.

admin

医学上认为中学生应该满足9个小时的睡眠时间才好（小学10个小时），所以具体还是看孩子精神是否好（包括晚上、早晨和下午）

小胖的妈妈

qianfan 发表于 2012-9-21 16:38
医学上认为中学生应该满足9个小时的睡眠时间才好（小学10个小时），所以具体还是看孩子精神是否好（包括晚上 ...

9个小时我家娃做不到的, 估计只能勉强保持8个小时, 我家小胖昨天还说7个小时就够了, 晕!

admin

小胖的妈妈 发表于 2012-9-21 17:26
9个小时我家娃做不到的, 估计只能勉强保持8个小时, 我家小胖昨天还说7个小时就够了, 晕!

成人和孩子不同，成人好孩子少睡点精神可能都还行，但孩子的发育却是个长期过程，短期看不出，长期一定有副作用

小喵呜的老喵呜

嘿，前两天也想发个睡眠时间统计的贴，结果不太会弄，没发成。看来这是个大家都很关注的话题哎。好象说初中生要睡9小时的，我们睡眠时间也只有8.5小时，应该也没达标。睡7小时的话，肯定上课要打瞌睡了。

aiwalee

泡泡龙在校住宿，21：30睡觉，早上6：00起。周末回家早上睡到7：00－7:30，晚上做作业可能会到22：00. 在麻麻看来这已经很晚了。在小学里，泡泡龙基本都是20：00上床睡觉，听个半小时故事就睡着了，早上6：00起。上中学了，整整晚睡了一个小时，麻麻担心会影响长高。。。

老好人

个体也有差异.我认为10:30睡偏晚了,但如果小胖自己不觉得累或困,也无大碍.

幼儿园小班

睡眠时间与睡眠质量也有关，原则上9小时左右，个体有差异，关键看孩子全天的精神是否好。我家孩子8小时以上。

小胖的妈妈

我们小学时是每天睡眠9~10个小时。

刚刚和小胖商量了一下，原则上还是22：00睡觉，但是每周允许有一个晚上22：30，具体哪个晚上他自己选。

哈哈！

小胖的妈妈

star7539 发表于 2012-9-21 18:39
只要他精神好,我觉得没问题吧
小学十小时,怎么可能,我们根本做不到,磨叽磨叽就十点了

我们家孩子小学时睡9~10个小时的。

要努力提高孩子的速度和效率，否则进了中学怎么办？难道不睡觉了？

我有个朋友孩子在新北郊，每天晚上做作业要做到12点，但是她同班同学大部分都只做到10点左右，这就是速度和效率的区别

小胖的妈妈

aiwalee 发表于 2012-9-21 20:12
泡泡龙在校住宿，21：30睡觉，早上6：00起。周末回家早上睡到7：00－7:30，晚上做作业可能会到22：00. 在麻 ...

睡觉时间长短和孩子身高应该没关系的吧？

我家小胖五升六的时候1.56米，现在刚升7年级，1.70米，估计一米八没什么问题。但他不爱睡觉。

幼儿园小班

睡觉时间长短和孩子身高有一定的关系，睡眠充足生长发育好。

点点

我也赞成孩子的睡眠要充足一点，毕竟在生长发育阶段呢！

echozhao75

　　我们小五，每晚９点前睡觉，早上６点起床，睡９小时，我觉得有点少。（没办法，家离学校太远，有客观原因）。小孩睡不够，但也没有办法，怎么办啦？只有周六，周日补觉。我是想让她睡够１０个小时的，可是没有办法，唉。。。我让孩子中午睡个午觉，１０分钟也好，但是也没有办法实现。要不就是功课多，要不就是班干部的事情多。

小胖的妈妈

echozhao75 发表于 2012-9-22 22:26
　　我们小五，每晚９点前睡觉，早上６点起床，睡９小时，我觉得有点少。（没办法，家离学校太远，有客观原 ...

进初中后，9点睡觉好像不大实际，来不及的......

阳阳妈妈

小胖的妈妈 发表于 2012-9-21 16:13
初中生能9点上床不容易.
我家小胖子小学时候倒是21:00~7:00.

我们目前作业完成情况还好，这个时间可以保证睡觉了，周日到周四，我对小的要求是9点要上床睡觉，周五和周六可以晚些，目前他还做的不错。我是希望能够坚持这个点睡觉，但是随着功课的加多，加上一些小小的个人因素，可能睡觉时间会推迟，但现在就9点的情况来看，推半小时，应该还可以，最主要是改变周五和周六晚上的习惯， 这二个晚上我们太能混了

小胖的妈妈

随便看看 发表于 2012-9-23 10:39
我们目前作业完成情况还好，这个时间可以保证睡觉了，周日到周四，我对小的要求是9点要上床睡觉，周五和周 ...

羡慕中......你家孩子真听你的话。
我不是单指完成作业，六七年级的孩子作业都应该还好，但越大的孩子自己的事情越多，进初中后主意还特别大。我家小胖即使8点多做完作业，忙他自己的爱好都能折腾一个多小时。

真无奈啊！你急孩子不急.....做男孩子的妈不容易。

hhh8899

{:soso_e163:}:D:D:D:D:D:D