alexalex 发表于 2019-3-5 23:53

4岁孩子每天深夜才睡觉怎么破

四岁多，每天晚上必定11点后才睡觉，不管中午睡不睡觉，每晚必神采奕奕到11点，最晚还可以12点。我已经快被逼半奔溃了，没招了。我仔细观察过，她是真的不困，是真的上床还能干躺1个多小时才睡着………这种情况怎么破，支支招吧

小皮猴大河马 发表于 2019-3-5 23:59

只能不让睡，在规定时间内睡觉

livice 发表于 2019-3-6 00:27

我家遇到两次不肯睡的时候，我就狠狠鸡。他为了不睡觉学啥都肯，配合度很好，效率极高。然后学着学着娃自然就疲倦了，这时候让她睡，睡得极快啊。

Tracy1943 发表于 2019-3-6 06:54

这是一个习惯养成的问题

八万光年 发表于 2019-3-6 06:58

学霸体质啊！

rmd126 发表于 2019-3-6 07:05

孩子都贪玩，早一点上床，家长安静或陪睡试试，比如8点上床，可能9点就睡着了。

LittleJoy 发表于 2019-3-6 07:17

我家娃一样的情况 发现她确实不困
还有个晚睡觉原因 是家长回家比较晚 孩子想跟爸爸妈妈多玩会
目前慢慢往前移上床时间 上床后看书听故事 做些安静的事情 这样慢慢引导早点睡觉

小脚麻麻 发表于 2019-3-6 07:27

早上几点自然醒？

相聚一刻99 发表于 2019-3-6 07:27

这是多好的鸡娃机会啊:lol

子影 发表于 2019-3-6 07:27

不午觉还能这么晚睡？太牛了，我们不午觉的话晚上8点肯定睡了。睡了午觉的话精神很好要10.30左右才睡

DaisyL 发表于 2019-3-6 07:35

加大白天的活动量

zly_zhy 发表于 2019-3-6 07:42

我们家也是诶，问题是早上起不来

一年又一年 发表于 2019-3-6 07:44

白天多运动

小雯 发表于 2019-3-6 07:57

是遗传觉少还是缺钙吗？

Jack2012 发表于 2019-3-6 07:57

我们从小就比指南上的时间少睡两小时，之前睡不睡都是八点多就躺，可以安安静静的躺到十点多还睡不着，看看身高也还在范围内，也就不焦虑了，现在中午睡不睡都是天天十一点以后了，不过早上不叫的话，可以睡十二个小时，叫的话几点都可以起来

妹妹头 发表于 2019-3-6 08:04

我们家也是，取消午睡，陪伴中英文阅读。

睿兔 发表于 2019-3-6 08:20

试试按神门穴5分钟。

张莉2010 发表于 2019-3-6 08:24

早上早点起床，慢慢调整

lgyyy 发表于 2019-3-6 08:29

不爱睡觉正好鸡，我家就不爱睡，早睡还要闹人，又哭又闹喊睡不着，干脆带着学习，什么时候说困什么时候睡，省得躺床上翻来覆去地闹我。

阿胖5 发表于 2019-3-6 08:30

早起就能早睡，陪着一起关灯聊聊天说说古诗啥的很快能睡着

虫虫2015 发表于 2019-3-6 08:45

同款娃，我家爸爸正在订制计划，如果有效给你们分享。

叫我小叶子 发表于 2019-3-6 08:46

只能慢慢提前了……还有运动量要够

土豆豆 发表于 2019-3-6 08:49

同楼主，小朋友总是11点之后睡，早上很早就起床，我只能安慰自己天生觉少吧他:lol:lol:lol

gardenia3 发表于 2019-3-6 08:51

白天鸡太多了吧，就像大人一样，自由时间不舍得睡啊，我有同感，每天娃睡后追剧半夜http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_019.png

Eason麻麻21 发表于 2019-3-6 08:57

试试8点上床 9点应该能睡着了吧 睡觉太晚 肯定睡着的晚啊 这点怪家长 不能怪孩子

朗尼的姐姐 发表于 2019-3-6 08:59

早上晚点起 http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_007.png

duli916 发表于 2019-3-6 09:01

我们也是，从小晚睡，一到十点就开始兴奋，只有做作业能让她疲惫

forchallenge 发表于 2019-3-6 09:02

同款娃。基本上十一点睡八点起。晚上几点睡跟白天是否睡午觉无关。

forchallenge 发表于 2019-3-6 09:03

虫虫2015 发表于 2019-03-06 08:45
同款娃，我家爸爸正在订制计划，如果有效给你们分享。

一定要分享啊，太想学习了

wx_V77v0C5B 发表于 2019-3-6 09:05

1.早上起床时间控制好，不管睡没睡足，早上7点叫醒。2.午觉时间控制。3.白天增加户外活动，多运动多日照对睡眠有好处。

lyndahu 发表于 2019-3-6 09:08

也是每天不爱睡觉的来学习一下

趋势 发表于 2019-3-6 09:31

这个要重视，不爱睡觉用来学习，真不是好事。
周围睡的晚的，腺样体肥大的多数。身体已经疲惫，不能得到休息，慢慢会出问题的。

wx_m61d6783 发表于 2019-3-6 09:58

加大运动量试试～

shiamour 发表于 2019-3-6 10:24

试试关灯听故事。。。

John-Chen 发表于 2019-3-6 10:45

不要梦想一下子调整，半小时半小时的调整，早晨叫醒提前半小时开始

gylmum 发表于 2019-3-6 12:25

白天电没放完？

problem 发表于 2019-3-6 12:33

睡得晚白天没精神那就是睡眠习惯还不好，要是挺精神，不缺觉，那就是不困，天生精力比较旺盛

yymercury 发表于 2019-3-6 13:33

精神好多好啊，以后上学了每天比别人多学习一个小时

honeypotxin 发表于 2019-3-6 13:41

白天跑三小时，晚上能早睡一个半小时，我的亲身经历

AnnaNdAnika 发表于 2019-3-6 17:08

honeypotxin 发表于 2019-03-06 13:41
白天跑三小时，晚上能早睡一个半小时，我的亲身经历

跑三个小时会不会太多？

phyllis青 发表于 2019-3-7 11:36

多好，起来做作业啊

honeypotxin 发表于 2019-3-8 09:27

AnnaNdAnika 发表于 2019-03-06 17:08
跑三个小时会不会太多？

看每个孩子情况吧，我家属于精力很旺盛很旺盛的

iepu 发表于 2019-3-8 10:16

早晨起的晚，白天睡得多，晚上自然就睡不着了。

lucky_sy 发表于 2019-3-11 12:48

学习，一让她看书学习写字就立马说困了
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