立一个flag，每天9:30之前睡着（9:00上床）
娃中班，每天早上7:40起床，今天娃起床第一句话就是：妈妈你太坏了，昨天晚上非要让我多听几个故事，弄得我晚上睡觉没有睡足时间 。所以我今天起床很困。（昨天10:10才睡着）平时她睡满时间，晚上9:30之前睡着，第二天起床没什么抱怨的，9:00睡着、就自动醒来了。
所以对一个中班的娃而言，这里说的是进入梦乡的时间，晚上9:00睡着是满分，晚上9:30睡着，是90分。（对大部分娃而言、也有个体差异v）
最近几天，睡的有点晚，睡着都要到10:10左右了，早上固定7:40起床。
对一个中班的孩子而言，确实少了。 我应该时刻提醒自己，娃的健康是第一位的，千万不能牺牲健康换取进度。 长久会影响娃的健康的。
立一个flag，做不到满分睡眠时间，90分睡眠时间一定要做到，每天9:00上床。9:30之前必须睡着！
我们10点上床，11点才睡着http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_020.png 子影 发表于 2019-05-09 12:37
我们10点上床，11点才睡着
每天早睡一点。 慢慢调整 我们也要调整，每天9点半上床睡觉 我们10点才睡，早点根本睡不着，第二天7:00就要准备起床了。 我们最近也睡的很晚.早早上床，很晚才能睡着。 你们早上晚起真好，我们最近都是7点 有时6点半就醒了 晚上都是九点半前睡着。我们快3岁，理想中是晚上10个小时，中午2个小时，还不达标。 10点多睡早上7点不到自己醒的飘过。。。
羡慕你们这种爱睡的。
我们十点多睡着，7点多起床 真担心睡不够 我们将近11点才能睡着http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_040.png羡慕早睡娃 我们都10点 10点半才睡 我们也是睡太晚了。还不到三岁的娃，都要十点半以后才睡。两个娃会一起闹，也是好难培养早睡习惯。 我们家的也睡的很晚。。。 3岁ll点以后睡着、8点起的娃，从小睡渣。我们关灯，他开灯；要他睡，他要我们读书；我们读了一本，他要求再读一本…反正永远的最后一本。结果暴打一顿，秒睡。他不睡，我们没法弄家务，也没法睡。 我们小时候睡得没现在好。 有时候大人要发脾气。才肯睡觉。 四岁以后基本都是秒睡。 上床五分钟就自动进入梦乡。 超过9:30就觉得睡不够。 9:30 就是一个合格线一样的。 我有时候鸡血心爆表。 就会拖到超过9:30，哎 睡得晚的可就是天生的。就像有的手机充电快。 有的手机充电慢。
反正充满了就行。 我们是天天哭着闹着一定要再讲个故事再睡，讲了还要再讲，十点多关灯了还在床上碾转反侧强烈要听牛听听讲故事，经常我睡着了她还没睡…早上也是起不大来，七点半的闹钟赖到八点起 也想早点睡 我们9点上床，要磨蹭到11点才睡着http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_032.png 天哪。。。我们10点上床，早上7点15就要起来了，果然是睡得太少了
页:
[1]