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发表于 2019-5-9 11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国上海
娃中班,每天早上7:40起床,今天娃起床第一句话就是:妈妈你太坏了,昨天晚上非要让我多听几个故事,弄得我晚上睡觉没有睡足时间 。所以我今天起床很困。(昨天10:10才睡着)

平时她睡满时间,晚上9:30之前睡着,第二天起床没什么抱怨的,9:00睡着、就自动醒来了。
所以对一个中班的娃而言,这里说的是进入梦乡的时间,晚上9:00睡着是满分,晚上9:30睡着,是90分。(对大部分娃而言、也有个体差异v)

最近几天,睡的有点晚,睡着都要到10:10左右了,早上固定7:40起床。

对一个中班的孩子而言,确实少了。 我应该时刻提醒自己,娃的健康是第一位的,千万不能牺牲健康换取进度。 长久会影响娃的健康的。

立一个flag,做不到满分睡眠时间,90分睡眠时间一定要做到,每天9:00上床。9:30之前必须睡着!
发表于 2019-5-9 12:37 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们10点上床,11点才睡着
 楼主| 发表于 2019-5-9 12:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
子影 发表于 2019-05-09 12:37
我们10点上床,11点才睡着

每天早睡一点。 慢慢调整
发表于 2019-5-9 12:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们也要调整,每天9点半上床睡觉
发表于 2019-5-9 12:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
我们10点才睡,早点根本睡不着,第二天7:00就要准备起床了。
发表于 2019-5-9 13:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们最近也睡的很晚.早早上床,很晚才能睡着。
发表于 2019-5-9 13:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
你们早上晚起真好,我们最近都是7点 有时6点半就醒了 晚上都是九点半前睡着。我们快3岁,理想中是晚上10个小时,中午2个小时,还不达标。
发表于 2019-5-9 13:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
10点多睡早上7点不到自己醒的飘过。。。
羡慕你们这种爱睡的。
发表于 2019-5-9 13:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们十点多睡着,7点多起床 真担心睡不够
发表于 2019-5-9 13:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们将近11点才能睡着羡慕早睡娃
发表于 2019-5-9 13:44 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们都10点 10点半才睡
发表于 2019-5-9 14:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们也是睡太晚了。还不到三岁的娃,都要十点半以后才睡。两个娃会一起闹,也是好难培养早睡习惯。
发表于 2019-5-9 14:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们家的也睡的很晚。。。
发表于 2019-5-9 14:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
3岁ll点以后睡着、8点起的娃,从小睡渣。我们关灯,他开灯;要他睡,他要我们读书;我们读了一本,他要求再读一本…反正永远的最后一本。结果暴打一顿,秒睡。他不睡,我们没法弄家务,也没法睡。
 楼主| 发表于 2019-5-9 14:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们小时候睡得没现在好。 有时候大人要发脾气。才肯睡觉。 四岁以后基本都是秒睡。 上床五分钟就自动进入梦乡。 超过9:30就觉得睡不够。 9:30 就是一个合格线一样的。 我有时候鸡血心爆表。 就会拖到超过9:30,哎
 楼主| 发表于 2019-5-9 14:26 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
睡得晚的可就是天生的。就像有的手机充电快。 有的手机充电慢。
反正充满了就行。
发表于 2019-5-9 15:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们是天天哭着闹着一定要再讲个故事再睡,讲了还要再讲,十点多关灯了还在床上碾转反侧强烈要听牛听听讲故事,经常我睡着了她还没睡…早上也是起不大来,七点半的闹钟赖到八点起
发表于 2019-5-9 15:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
也想早点睡
发表于 2019-5-9 15:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
我们9点上床,要磨蹭到11点才睡着
发表于 2019-5-9 15:39 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
天哪。。。我们10点上床,早上7点15就要起来了,果然是睡得太少了
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