jill_gan
发表于 2019-6-27 22:13
4分钟跳短绳
中考体育改革，耐力类项目增加了4分钟跳绳这一选项，建议孩子们可以练习这一项目。
ellen666
发表于 2019-6-27 23:08
4分钟很长时间了……
如云
发表于 2019-6-27 23:26
跳绳很耗体力，小学都是一分钟。
xuanxuan_101405
发表于 2019-6-27 23:34
跳绳太累，而且绳子因素要考虑
kikimomoyj
发表于 2019-6-27 23:36
没有其他可选项替代吗？4分钟太长了
小完治
发表于 2019-6-28 01:09
这个应该蛮容易练的，我家三分十五秒跳满400个
猫家的调皮球
发表于 2019-6-28 05:08
没试过前也觉得不容易完成 现在支持
yoyo悠游
发表于 2019-6-28 05:23
4分钟好累。。。
杨凌
发表于 2019-6-28 06:41
小学开始练起来
cathylan
发表于 2019-6-28 07:20
其实不容易
wodechencen
发表于 2019-6-28 07:36
四分钟啊，差不多可以跑一个800米了
Kelly2118
发表于 2019-6-28 07:48
没试过前也觉得不容易完成 现在支持
linnahaha
发表于 2019-6-28 07:58
跳绳四分钟会崩溃的
蓝若芊
发表于 2019-6-28 08:06
4分钟跳绳应该很累的吧
three_ice
发表于 2019-6-28 08:22
4分钟跳绳拼耐力和体力，暑假练起来
haohao2019
发表于 2019-6-28 08:23
得小学开始练一练
69858471
发表于 2019-6-28 08:24
跳绳四分钟会崩溃的
three_ice
发表于 2019-6-28 08:29
4分钟跳绳，拼耐力和体力，不容易
1523477043
发表于 2019-6-28 08:47
这个体力消耗和800差不多了
nannan7916
发表于 2019-6-28 09:15
是一定要跳满四分钟还是达到400个就可以了？
taoziyijia
发表于 2019-6-28 09:19
这个和800米哪个容易
nini211
发表于 2019-6-28 09:24
暑假开始练起来，顺便减肥
Anderson
发表于 2019-6-28 09:28
这个是耐力里最好练最容易满分的了，特别对于女孩子，基本3分出头就能跳到405个了，800要满分几乎不可能
luckylcx
发表于 2019-6-28 09:50
1分钟后我都觉得耐力不够，4分钟很长很长了
lucyweiwei
发表于 2019-6-28 10:38
4分钟跳绳如果坚持不下来的话，800米1000米耐力也不够的，也拿不到满分
lmlzj
发表于 2019-6-28 11:22
这个比800米和200米游泳简单多了
我们可以跳600个～
我觉得这个标准以后可能会改，因为很多人都达到100分标准了
董hz
发表于 2019-6-28 11:33
4分钟很长时间
p_pzy
发表于 2019-6-28 12:06
queen639
发表于 2019-6-28 12:50
这个可以锻炼起来
kylinwayne
发表于 2019-6-28 13:22
这个比中考满分比800密容易，我女儿体育课考过了4分钟跳绳到了 满分，800米还不行 还差20秒，要知道提高20秒比较难。
jbean
发表于 2019-6-29 09:16
lmlzj 发表于 2019-6-28 11:22
这个比800米和200米游泳简单多了
我们可以跳600个～
我觉得这个标准以后可能会改，因为很多人都达到100分 ...
是的，我们没太练过也能600个，可惜我们20届没有这个项目。
一分钟满分180个，四分钟400满分太容易了。
据说是模拟测试大家都放水，所以定了个400的标准。
过几届估计就600了
卡卡_666
发表于 2019-6-29 13:15
这个太容易拿100分了，说难的肯定没试过，4分钟400个简直就是送分，比1分钟要拿100分容易太多了，不然你选择跑800米试试。
ilat
发表于 2019-6-29 13:56
这个项目最方便练习，最容易出成绩。我家计划一直练下去。
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