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[初中其他] 4分钟跳短绳

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jill_gan
发表于 2019-6-27 22:13 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国上海
中考体育改革，耐力类项目增加了4分钟跳绳这一选项，建议孩子们可以练习这一项目。
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ellen666
发表于 2019-6-27 23:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟很长时间了……
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如云
发表于 2019-6-27 23:26 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跳绳很耗体力，小学都是一分钟。
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xuanxuan_101405
发表于 2019-6-27 23:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跳绳太累，而且绳子因素要考虑
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kikimomoyj
发表于 2019-6-27 23:36 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
没有其他可选项替代吗？4分钟太长了
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小完治
发表于 2019-6-28 01:09 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个应该蛮容易练的，我家三分十五秒跳满400个
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发表于 2019-6-28 05:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
没试过前也觉得不容易完成 现在支持
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yoyo悠游
发表于 2019-6-28 05:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟好累。。。
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杨凌
发表于 2019-6-28 06:41 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
小学开始练起来
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cathylan
发表于 2019-6-28 07:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
其实不容易
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wodechencen
发表于 2019-6-28 07:36 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
四分钟啊，差不多可以跑一个800米了
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Kelly2118
发表于 2019-6-28 07:48 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
没试过前也觉得不容易完成 现在支持
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linnahaha
发表于 2019-6-28 07:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
跳绳四分钟  会崩溃的
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蓝若芊
发表于 2019-6-28 08:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟跳绳应该很累的吧
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three_ice
发表于 2019-6-28 08:22 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟跳绳拼耐力和体力，暑假练起来
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haohao2019
发表于 2019-6-28 08:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏
得小学开始练一练
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69858471
发表于 2019-6-28 08:24 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
跳绳四分钟  会崩溃的
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three_ice
发表于 2019-6-28 08:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟跳绳，拼耐力和体力，不容易
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1523477043
发表于 2019-6-28 08:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个体力消耗和800差不多了
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nannan7916
发表于 2019-6-28 09:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
是一定要跳满四分钟还是达到400个就可以了？
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taoziyijia
发表于 2019-6-28 09:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个和800米哪个容易
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nini211
发表于 2019-6-28 09:24 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
暑假开始练起来，顺便减肥
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Anderson
发表于 2019-6-28 09:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个是耐力里最好练最容易满分的了，特别对于女孩子，基本3分出头就能跳到405个了，800要满分几乎不可能
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luckylcx
发表于 2019-6-28 09:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
1分钟后我都觉得耐力不够，4分钟很长很长了
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lucyweiwei
发表于 2019-6-28 10:38 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟跳绳如果坚持不下来的话，800米1000米耐力也不够的，也拿不到满分
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lmlzj
发表于 2019-6-28 11:22 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个比800米和200米游泳简单多了
我们可以跳600个～
我觉得这个标准以后可能会改，因为很多人都达到100分标准了
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董hz
发表于 2019-6-28 11:33 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
4分钟很长时间
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p_pzy
发表于 2019-6-28 12:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏苏州
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queen639
发表于 2019-6-28 12:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个可以锻炼起来
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kylinwayne
发表于 2019-6-28 13:22 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个比中考满分比800密容易，我女儿体育课考过了4分钟跳绳到了 满分，800米还不行 还差20秒，要知道提高20秒比较难。
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jbean
发表于 2019-6-29 09:16 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
lmlzj 发表于 2019-6-28 11:22
这个比800米和200米游泳简单多了
我们可以跳600个～
我觉得这个标准以后可能会改，因为很多人都达到100分 ...

是的，我们没太练过也能600个，可惜我们20届没有这个项目。
一分钟满分180个，四分钟400满分太容易了。
据说是模拟测试大家都放水，所以定了个400的标准。
过几届估计就600了
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卡卡_666
发表于 2019-6-29 13:15 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个太容易拿100分了，说难的肯定没试过，4分钟400个简直就是送分，比1分钟要拿100分容易太多了，不然你选择跑800米试试。
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ilat
发表于 2019-6-29 13:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
这个项目最方便练习，最容易出成绩。我家计划一直练下去。
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