请教：3岁娃怎么增强体能
请教坛子里的各位大能：孩子马上三岁了，希望找到合适的给孩子增强体质体能的方法，但我们属于不太有时间的家长。平时交给幼儿园，上午下午都有户外活动，一周再上两次体能课。我们一般只有晚上能够有亲子时间，周末会安排户外活动。自从今年三月宝爸膝盖受伤后，亲子的户外活动强度也降低了。孩子一天天长大，越来越感到体育锻炼的重要！各位宝爸宝妈，你们是怎么给自己的孩子增强体质体能的呢？有什么好的建议呢？
报了个体能课 在小区里疯跑就很耗体能了啊 看看看看看
小小运动馆+游泳 幼儿园放学后在操场上跑一会儿 拍皮球，跑步 不自觉就只能用机构训练来强制规定运动时间https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_002.png 幼儿园放学后跟同学们一起疯，非常耗体力 尽量户外，不能户外的情况，在家可以做一些简单的亲子小运动。
比如 ，爬到爸爸头顶，打气球，推小车，爬杆（爬晒衣杆）……
现在天天野外面，我朋友孩子进了区游泳队，说自从游泳身体长得好的不得了，我也考虑给孩子报个游泳班去
一周二次体能课挺厉害的了 ritang 发表于 2019-10-22 22:45
尽量户外，不能户外的情况，在家可以做一些简单的亲子小运动。
比如 ，爬到爸爸头顶，打气球，推小车，爬杆（爬晒衣杆）……
爬晒衣杆？ 看来我们也要增强体能，这方面意识差了点 平衡车 游泳 嗯嗯谢谢大家的建议，亲们真好！总结如下哈：:loveliness:
1. 幼儿园放学不急着回家，在园里再玩玩跑跑，如果有小同学一起玩就更好啦！-->这个我们可以试试。
2. 或者回到小区也不急着回家，在小区里玩玩跑跑。-->这个我们经常做，孩子很喜欢跑、跳、吊单杠。
3. 游泳。我们一岁半就报了游泳早教，游了半年开始中耳炎，伴随发高烧，去年一冬天就折腾医院了。到今年夏天才敢让他继续游。孩子很喜欢游泳，我们争取多给他游泳。
4. 家里多做亲子游戏。嗯嗯这个我们可以试试，多点花样。
另外家里有滑板，人家没兴趣；有足球篮球，人家兴趣也不大；在公园看见别的小朋友玩平衡车，借了玩玩就不肯下来，我真就去准备买一辆了，试车的时候人家却扒拉两下就不玩了，问他你刚不是很喜欢吗，现在想不想玩？不想！老母亲表示很惆怅，好像需要器械的运动这家伙目测都没啥热情。:L Forever＇洛琳 发表于 2019-10-22 22:54
现在天天野外面，我朋友孩子进了区游泳队，说自从游泳身体长得好的不得了，我也考虑给孩子报个游泳班去
请问朋友的孩子多大进区游泳队？早教老师说要四岁才能正是学习游泳，哎我们就等着。。。。 带去大型游乐园疯，比如宝燕，绝对提高体能 SylvieGF 发表于 2019-10-23 09:07
带去大型游乐园疯，比如宝燕，绝对提高体能
对啊，怎么忘了这个！我们去宝燕玩那是会疯狂不停歇一整天，然后从晚上7点睡到第二天7点。这点记下多试试！ 贝拉小猪 发表于 2019-10-23 09:06
请问朋友的孩子多大进区游泳队？早教老师说要四岁才能正是学习游泳，哎我们就等着。。。。
中班开始学，大班被选进区游泳队的 报轮滑、武术等一些有趣味性的班呗 Forever＇洛琳 发表于 2019-10-23 21:39
中班开始学，大班被选进区游泳队的
了解，谢谢哦！ zhengyu830714 发表于 2019-10-24 10:13
滑轮几岁学比较好
三岁就行，轮滑都是幼儿园的小娃。一定要近才能坚持。 报了个体能课 我们也是超级没时间，只能晚饭后拿绳牵出去跟妈妈跑一公里，期间音箱听英文故事，出门到回家共耗时半小时，供参考 跳绳，平衡车，游泳 求教三岁左右能报什么体能课？看到体操有推荐英士博伊帆，但是还是希望尽可能室外，那就只有足球平衡车了？这种班也并不是很多。。。 幼儿园放学后跟同学一起玩
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