请教：3岁娃怎么增强体能

贝拉小猪 · 发表于 2019-10-22 19:31

请教坛子里的各位大能：孩子马上三岁了，希望找到合适的给孩子增强体质体能的方法，但我们属于不太有时间的家长。平时交给幼儿园，上午下午都有户外活动，一周再上两次体能课。我们一般只有晚上能够有亲子时间，周末会安排户外活动。自从今年三月宝爸膝盖受伤后，亲子的户外活动强度也降低了。孩子一天天长大，越来越感到体育锻炼的重要！

各位宝爸宝妈，你们是怎么给自己的孩子增强体质体能的呢？有什么好的建议呢？

虫虫2015 · 发表于 2019-10-22 20:50

报了个体能课

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彤彤tongtong · 发表于 2019-10-22 21:18

在小区里疯跑就很耗体能了啊

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bbxww · 发表于 2019-10-22 21:29

看看看看看

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isbell · 发表于 2019-10-22 21:44

小小运动馆+游泳

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鼎鼎妹妹 · 发表于 2019-10-22 22:14

幼儿园放学后在操场上跑一会儿

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polonew · 发表于 2019-10-22 22:27

拍皮球，跑步

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王小二 · 发表于 2019-10-22 22:38

不自觉就只能用机构训练来强制规定运动时间

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皮卡丘00 · 发表于 2019-10-22 22:44

幼儿园放学后跟同学们一起疯，非常耗体力

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ritang · 发表于 2019-10-22 22:45

尽量户外，不能户外的情况，在家可以做一些简单的亲子小运动。
比如，爬到爸爸头顶，打气球，推小车，爬杆（爬晒衣杆）……

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Forever＇洛琳 · 发表于 2019-10-22 22:54

现在天天野外面，我朋友孩子进了区游泳队，说自从游泳身体长得好的不得了，我也考虑给孩子报个游泳班去

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RayMa星 · 发表于 2019-10-22 22:56

一周二次体能课挺厉害的了

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xh_1223 · 发表于 2019-10-23 06:39

ritang 发表于 2019-10-22 22:45
尽量户外，不能户外的情况，在家可以做一些简单的亲子小运动。
比如，爬到爸爸头顶，打气球，推小车，爬杆（爬晒衣杆）……

爬晒衣杆？

kikisyz · 发表于 2019-10-23 06:41

看来我们也要增强体能，这方面意识差了点

gly92 · 发表于 2019-10-23 08:12

平衡车游泳

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贝拉小猪 · 发表于 2019-10-23 08:56

嗯嗯谢谢大家的建议，亲们真好！总结如下哈：

1. 幼儿园放学不急着回家，在园里再玩玩跑跑，如果有小同学一起玩就更好啦！-->这个我们可以试试。
2. 或者回到小区也不急着回家，在小区里玩玩跑跑。-->这个我们经常做，孩子很喜欢跑、跳、吊单杠。
3. 游泳。我们一岁半就报了游泳早教，游了半年开始中耳炎，伴随发高烧，去年一冬天就折腾医院了。到今年夏天才敢让他继续游。孩子很喜欢游泳，我们争取多给他游泳。
4. 家里多做亲子游戏。嗯嗯这个我们可以试试，多点花样。

另外家里有滑板，人家没兴趣；有足球篮球，人家兴趣也不大；在公园看见别的小朋友玩平衡车，借了玩玩就不肯下来，我真就去准备买一辆了，试车的时候人家却扒拉两下就不玩了，问他你刚不是很喜欢吗，现在想不想玩？不想！老母亲表示很惆怅，好像需要器械的运动这家伙目测都没啥热情。