眼睛保护
最近发现娃有时候会揉眼睛，又开始担心，一方面眼睛检查已经约起来了，另一方面来问问各位，除了户外两小时还有啥更好的方法吗？已经四岁多了，完全不让用屏幕也不现实，但是这个天也很难保证户外两小时啊，热死了啊https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_004.png。。。请大家踊跃支招儿啊～
近视与电视ipad无关，是与用眼有关，每次不超过20分钟，用完向远眺望，眼保健操适当的做一做就好，近视更多是遗传。 户外户外，还是户外~~~+正确用眼
我们才小班，已经近视了，一年前幼儿园入园的时候检查视力是好的，就一个疫情期间看平板和电视，一双眼睛就废了 坐姿也很重要。班里有个同学运动队的，写字姿势一塌糊涂，照样近视。 可以用活动的冷水洗洗眼睛，每天户外，在家阳台眺望。近视原因是看近的物品时间久，所以要看远处的东西。 远眺，眼保健操，热敷放松肌肉，坐姿，有太阳时户外 ritang 发表于 2020-8-14 09:23
户外户外，还是户外~~~+正确用眼
这么热天怎么户外啊:L。。。晚上带着去溜达么 BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么
晚上没阳光刺激，户外也没用的 BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么
为了眼睛自己六点起床 娃六点半起 七点十分出门溜达到八点 晚上五点再出来溜达一个小时 是蛮不容易的 大热天户外挺难的
每次近距离二三十分钟就休息一下吧，看看窗外 我看一篇文章说，最低户外活动时限是40分钟？我们小朋友现在每天稍微早起一点，早上晨锻 elf1103 发表于 2020-8-14 10:23
为了眼睛自己六点起床 娃六点半起 七点十分出门溜达到八点 晚上五点再出来溜达一个小时 是蛮不容易的
我们七点基本就要带娃出门送去老人家了，说实话让老人带着外面转两个小时真的很不现实，晚上我们回来也要六七点了，时间真的好紧张 上午至少一个小时还是可以的。小区或公园，树荫凉亭长廊里，或者电瓶车带娃兜风走走停停也可以。关键看家长的决心啊 jing40560 发表于 2020-08-14 10:35
上午至少一个小时还是可以的。小区或公园，树荫凉亭长廊里，或者电瓶车带娃兜风走走停停也可以。关键看家长的决心啊
走走停停算运动吗？ 称欣如一 发表于 2020-08-14 10:42
走走停停算运动吗？
户外户外，不一定非得运动。医生这么说的。主要让阳光刺激眼睛分泌多巴胺，减少眼轴增长。还可以远近交替，放松眼睛啊 下午可以老人五点半六点带楼下转转，七点回来，也能一个小时吧。我们每天就是这么做的，确实有好处 六点的时候户外光照没有10000 lux了，前几天出门的时候专门测过。 户外或者阳台远眺半小时，多吃胡萝卜，泡几粒枸杞水，喝几杯。多做几次眼保健操。有钱花不掉的，可以去“思明堂”问问。 站外窗户边远眺 我们家基本每天傍晚户外活动玩耍一个多小时 我家平板要用3次的。以前是10分钟一次，现在是20分钟一次。户外的话，其实看大人，早晨说热还好的，我们一直坚持早晨9点到10点过在小区阴凉地排球，玩飞盘。下午醒的早就阴凉地，晚就晚饭后去运动。这几天稍微热点就8:30下去，上午基本上都有1个半小时在外边。小孩子热热也就习惯了。 对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛 称欣如一 发表于 2020-8-14 11:14
对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛
这个我自己倒是在吃，小朋友也可以吃吗？ iriss 发表于 2020-08-14 10:51
六点的时候户外光照没有10000 lux了，前几天出门的时候专门测过。
请问怎么测光照 哪个app准点 谢谢 bbxww 发表于 2020-08-14 11:47
请问怎么测光照 哪个app准点 谢谢
我用的是照度计。 也很难做到用眼20分钟就休息 BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么
我们白天也出去的~跑步，打球~可以在阴凉处~ iriss 发表于 2020-08-14 11:50
我用的是照度计。
我测出来下午5-6点才300多 不知道是测的不对还是确实如此 您测出来多少 bbxww 发表于 2020-08-14 12:18
我测出来下午5-6点才300多 不知道是测的不对还是确实如此 您测出来多少
我记得是2000多一点，快六点，那天是晴天。 我家每天户外5小时以上，爸妈奶都要不行了…… 称欣如一 发表于 2020-08-14 11:14
对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛
没有用的，我们试过 憧憧往来 发表于 2020-8-14 12:29
我家每天户外5小时以上，爸妈奶都要不行了……
5小时？！都干些啥啊？这个天也能五小时吗？ 除了户外 没有更好的办法 称欣如一 发表于 2020-08-14 10:42
走走停停算运动吗？
关键是户外，不是运动 家长别怕热，户外换一双好眼睛，还是值得的~~ ritang 发表于 2020-8-14 14:47
家长别怕热，户外换一双好眼睛，还是值得的~~
。。。我倒还好，我怕这么热娃能吃得消么？不过白天都是老人带，老人也吃不消:L 我们家也喜欢揉眼睛，去医院检查排队发现孩子普遍喜欢揉眼睛，医生开了支眼药水 20—20—20原则，每近距离用眼20分钟就望20米远处至少20秒，在家可以去阳台远眺 就是这个高温期，我家还是8：30-9：30户外篮球训练一小时，结束后再玩一小时 完全不用屏幕为什么不现实呢？看纸质书 我家是早晚出门，早上8-9点多，晚上6点半出门散步到7点半。早上凉快我也会早点出门多玩一会儿。还有我家喜欢坐公交车，我会带他坐公交车第一个位置，坐个来回 小不点大布丁 发表于 2020-08-14 09:26
我们才小班，已经近视了，一年前幼儿园入园的时候检查视力是好的，就一个疫情期间看平板和电视，一双眼睛就废了
那需要戴眼镜吗？ BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么
是的，我们也是晚上出去，白天根本出不去 BDD 发表于 2020-08-14 16:07
。。。我倒还好，我怕这么热娃能吃得消么？不过白天都是老人带，老人也吃不消
只能多做做老人工作，出门带好防暑降温用品，我们小时候大热天也户外的，小朋友完全没问题~一玩起来，就忘记热啦~~不直晒，多补水就好~ BDD 发表于 2020-08-14 12:56
5小时？！都干些啥啊？这个天也能五小时吗？
户外就瞎跑呗，找片阴凉。我们从坐婴儿车开始就这个强度 借楼请问有推荐的儿童眼科检查吗？ 妮酱 发表于 2020-08-14 09:16
近视与电视ipad无关，是与用眼有关，每次不超过20分钟，用完向远眺望，眼保健操适当的做一做就好，近视更多是遗传。
请教一下，如果是晚上用电子产品，但是没法远眺的，闭眼休息也可以的嘛？ 阳台上晒晒太阳看看窗外行吗？ 壮宝妈 发表于 2020-8-14 18:21
那需要戴眼镜吗？
医生说暂时不需要
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