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[学前其他] 眼睛保护

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BDD
发表于 2020-8-14 08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国
最近发现娃有时候会揉眼睛，又开始担心，一方面眼睛检查已经约起来了，另一方面来问问各位，除了户外两小时还有啥更好的方法吗？已经四岁多了，完全不让用屏幕也不现实，但是这个天也很难保证户外两小时啊，热死了啊。。。

请大家踊跃支招儿啊～

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妮酱
发表于 2020-8-14 09:16 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
近视与电视ipad无关，是与用眼有关，每次不超过20分钟，用完向远眺望，眼保健操适当的做一做就好，近视更多是遗传。
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ritang
发表于 2020-8-14 09:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
户外户外，还是户外~~~+正确用眼

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发表于 2020-8-14 09:26 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们才小班，已经近视了，一年前幼儿园入园的时候检查视力是好的，就一个疫情期间看平板和电视，一双眼睛就废了
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Elaine1008
发表于 2020-8-14 09:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
坐姿也很重要。班里有个同学运动队的，写字姿势一塌糊涂，照样近视。
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Leila1229
发表于 2020-8-14 09:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
可以用活动的冷水洗洗眼睛，每天户外，在家阳台眺望。近视原因是看近的物品时间久，所以要看远处的东西。
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liuyu
发表于 2020-8-14 10:02 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
远眺，眼保健操，热敷放松肌肉，坐姿，有太阳时户外
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BDD
 楼主| 发表于 2020-8-14 10:03 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
ritang 发表于 2020-8-14 09:23
户外户外，还是户外~~~+正确用眼

这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么
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Winnie09
发表于 2020-8-14 10:12 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么

晚上没阳光刺激，户外也没用的
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elf1103
发表于 2020-8-14 10:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么

为了眼睛自己六点起床 娃六点半起 七点十分出门溜达到八点 晚上五点再出来溜达一个小时 是蛮不容易的
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迷糊
发表于 2020-8-14 10:26 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁
大热天户外挺难的
每次近距离二三十分钟就休息一下吧，看看窗外
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豆沙猫猫
发表于 2020-8-14 10:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我看一篇文章说，最低户外活动时限是40分钟？我们小朋友现在每天稍微早起一点，早上晨锻
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BDD
 楼主| 发表于 2020-8-14 10:35 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
elf1103 发表于 2020-8-14 10:23
为了眼睛自己六点起床 娃六点半起 七点十分出门溜达到八点 晚上五点再出来溜达一个小时 是蛮不容易的

我们七点基本就要带娃出门送去老人家了，说实话让老人带着外面转两个小时真的很不现实，晚上我们回来也要六七点了，时间真的好紧张
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jing40560
发表于 2020-8-14 10:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
上午至少一个小时还是可以的。小区或公园，树荫凉亭长廊里，或者电瓶车带娃兜风走走停停也可以。关键看家长的决心啊
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称欣如一
发表于 2020-8-14 10:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
jing40560 发表于 2020-08-14 10:35
上午至少一个小时还是可以的。小区或公园，树荫凉亭长廊里，或者电瓶车带娃兜风走走停停也可以。关键看家长的决心啊

走走停停算运动吗？
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jing40560
发表于 2020-8-14 10:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
称欣如一 发表于 2020-08-14 10:42
走走停停算运动吗？

户外户外，不一定非得运动。医生这么说的。主要让阳光刺激眼睛分泌多巴胺，减少眼轴增长。还可以远近交替，放松眼睛啊
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jing40560
发表于 2020-8-14 10:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
下午可以老人五点半六点带楼下转转，七点回来，也能一个小时吧。我们每天就是这么做的，确实有好处
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iriss
发表于 2020-8-14 10:51 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
六点的时候户外光照没有10000 lux了，前几天出门的时候专门测过。
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星空飞逝
发表于 2020-8-14 10:55 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
户外或者阳台远眺半小时，多吃胡萝卜，泡几粒枸杞水，喝几杯。多做几次眼保健操。有钱花不掉的，可以去“思明堂”问问。
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胡说八道
发表于 2020-8-14 10:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
站外窗户边远眺
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deersnack
发表于 2020-8-14 11:01 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们家基本每天傍晚户外活动玩耍一个多小时
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Daisy
发表于 2020-8-14 11:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家平板要用3次的。以前是10分钟一次，现在是20分钟一次。户外的话，其实看大人，早晨说热还好的，我们一直坚持早晨9点到10点过在小区阴凉地排球，玩飞盘。下午醒的早就阴凉地，晚就晚饭后去运动。这几天稍微热点就8:30下去，上午基本上都有1个半小时在外边。小孩子热热也就习惯了。
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称欣如一
发表于 2020-8-14 11:14 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国
对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛
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BDD
 楼主| 发表于 2020-8-14 11:23 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
称欣如一 发表于 2020-8-14 11:14
对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛

这个我自己倒是在吃，小朋友也可以吃吗？
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bbxww
发表于 2020-8-14 11:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
iriss 发表于 2020-08-14 10:51
六点的时候户外光照没有10000 lux了，前几天出门的时候专门测过。

请问怎么测光照 哪个app准点 谢谢
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iriss
发表于 2020-8-14 11:50 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
bbxww 发表于 2020-08-14 11:47
请问怎么测光照 哪个app准点 谢谢

我用的是照度计。
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发表于 2020-8-14 11:52 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
也很难做到用眼20分钟就休息
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ritang
发表于 2020-8-14 11:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么

我们白天也出去的~跑步，打球~可以在阴凉处~
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bbxww
发表于 2020-8-14 12:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
iriss 发表于 2020-08-14 11:50
我用的是照度计。

我测出来下午5-6点才300多 不知道是测的不对还是确实如此 您测出来多少
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iriss
发表于 2020-8-14 12:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
bbxww 发表于 2020-08-14 12:18
我测出来下午5-6点才300多 不知道是测的不对还是确实如此 您测出来多少

我记得是2000多一点，快六点，那天是晴天。
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憧憧往来
发表于 2020-8-14 12:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国四川成都
我家每天户外5小时以上，爸妈奶都要不行了……
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kkkggg
发表于 2020-8-14 12:45 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
称欣如一 发表于 2020-08-14 11:14
对了，我还买了那个叶黄素的软糖，不知道吃了有帮助嘛

没有用的，我们试过
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BDD
 楼主| 发表于 2020-8-14 12:56 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
憧憧往来 发表于 2020-8-14 12:29
我家每天户外5小时以上，爸妈奶都要不行了……

5小时？！都干些啥啊？这个天也能五小时吗？
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小汤圆007
发表于 2020-8-14 12:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
除了户外 没有更好的办法
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小汤圆007
发表于 2020-8-14 12:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
称欣如一 发表于 2020-08-14 10:42
走走停停算运动吗？

关键是户外，不是运动
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ritang
发表于 2020-8-14 14:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
家长别怕热，户外换一双好眼睛，还是值得的~~
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BDD
 楼主| 发表于 2020-8-14 16:07 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
ritang 发表于 2020-8-14 14:47
家长别怕热，户外换一双好眼睛，还是值得的~~

。。。我倒还好，我怕这么热娃能吃得消么？不过白天都是老人带，老人也吃不消
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Noah妈
发表于 2020-8-14 16:11 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我们家也喜欢揉眼睛，去医院检查排队发现孩子普遍喜欢揉眼睛，医生开了支眼药水
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nonoanglelyt
发表于 2020-8-14 16:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
20—20—20原则，每近距离用眼20分钟就望20米远处至少20秒，在家可以去阳台远眺
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小金逗
发表于 2020-8-14 17:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
就是这个高温期，我家还是8：30-9：30户外篮球训练一小时，结束后再玩一小时
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冷眼2020
发表于 2020-8-14 17:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
完全不用屏幕为什么不现实呢？看纸质书
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发表于 2020-8-14 17:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
我家是早晚出门，早上8-9点多，晚上6点半出门散步到7点半。早上凉快我也会早点出门多玩一会儿。还有我家喜欢坐公交车，我会带他坐公交车第一个位置，坐个来回
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壮宝妈
发表于 2020-8-14 18:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
小不点大布丁 发表于 2020-08-14 09:26
我们才小班，已经近视了，一年前幼儿园入园的时候检查视力是好的，就一个疫情期间看平板和电视，一双眼睛就废了

那需要戴眼镜吗？
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一一汐汐
发表于 2020-8-14 18:49 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
BDD 发表于 2020-08-14 10:03
这么热天怎么户外啊。。。晚上带着去溜达么

是的，我们也是晚上出去，白天根本出不去
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ritang
发表于 2020-8-14 19:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
BDD 发表于 2020-08-14 16:07
。。。我倒还好，我怕这么热娃能吃得消么？不过白天都是老人带，老人也吃不消

只能多做做老人工作，出门带好防暑降温用品，我们小时候大热天也户外的，小朋友完全没问题~一玩起来，就忘记热啦~~不直晒，多补水就好~
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憧憧往来
发表于 2020-8-15 06:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国四川成都
BDD 发表于 2020-08-14 12:56
5小时？！都干些啥啊？这个天也能五小时吗？

户外就瞎跑呗，找片阴凉。我们从坐婴儿车开始就这个强度
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王小囡Bianca
发表于 2020-8-15 06:09 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
借楼请问有推荐的儿童眼科检查吗？
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LeoM
发表于 2020-8-16 23:49 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
妮酱 发表于 2020-08-14 09:16
近视与电视ipad无关，是与用眼有关，每次不超过20分钟，用完向远眺望，眼保健操适当的做一做就好，近视更多是遗传。

请教一下，如果是晚上用电子产品，但是没法远眺的，闭眼休息也可以的嘛？
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Mia-F
发表于 2020-8-17 14:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自： 加拿大
阳台上晒晒太阳看看窗外行吗？
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发表于 2020-8-17 15:10 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
壮宝妈 发表于 2020-8-14 18:21
那需要戴眼镜吗？

医生说暂时不需要
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