下班累死了回去还要做家务看孩子，你们都怎么自鸡的？你们怎么锻炼身体的？
说实话每天都觉得好累，一天三四杯咖啡吊着股仙气，自己都鸡不动别说鸡娃，难道是我体能不行么？如果是这样你们都怎么锻炼身体的？同问。。。每天回家只想瘫着，都是咬着牙强打精神陪孩子的，太累了，决定换个工作了，这样自己没有生活，也没好好陪孩子， 体能不错啊，咖啡居然还能提气，我咖啡早成白开水了，就解渴不解困
至于锻炼身体，https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_006.png陪娃玩本身就是锻炼 家务外包掉 ，省点时间鸡娃 我和你同困扰 来帖子里取取经 换工作啊。我就是这样啊 父母的坚持是给娃树立最好的榜样，加油。 辛苦的。得协调好，注意身体！ 生活不易，但请足够相信 请了家教，放过自己 下班回家，做饭洗衣服，溜娃就是运动了 中午休息时间上运动课，下班回家吃好饭就鸡娃，家务不着急的放一放 1. 早上带娃30分钟早锻炼
2.中午公司午休时间去健身房,包括一周三节私教
3. 每隔一周周末陪读换人，我去美容院身体+做脸搞一套 同问，二胎职场妈妈，而且没有老人帮忙，每天时间安排得满满当当，无暇顾及自己，唉 夫妻配合
祖父母配合
就小夫妻俩 + 双职工 那就多赚钱 花钱买人工
或者 换个心态 不鸡或者少鸡 看到娃进步明显，就有动力鸡娃。娃还是很厉害的，学什么都快 洗澡都不敢洗时间长 全职在家的也觉得体力不够，每天都不想动 雇人干杂活。你只管学习。 同是每天几杯咖啡吊着
不喝咖啡根本没精神，自己没有时间运动，娃都2岁了，还被别人当孕妇。当妈太难了 全职妈妈，家务全外包还是觉得蛮累的。佩服双职工！ 有这么多家务么？大人两个减肥晚饭不吃了，娃在老人那里吃好接回来，扫地交给机器人，洗衣服有洗衣机烘干机就差叠衣机。周末做个饭洗碗交给洗碗机。原则上尽量别把家里弄乱，拿出来的东西立刻放回原处，就不需要整理了… 第一 要有一个好心态 不管是娃还是自己都要抱着开心的心态去做这件事
第二 把能交给别人的都交给别人 打扫什么全部外包 你才有时间鸡娃
第三 劳逸结合 鸡完娃和娃一起玩玩自己喜欢的玩具 或者看看喜欢的片子 没体力了，全靠小孩自觉 家务给老人，自己主攻娃 工作比较闲，一周2，3次瑜伽。不运动的时候和同事挖掘美食。感觉每天都是在公司养精蓄锐后，回家陪娃 一样的
早上练琴30分钟 然后去上班～
我都跟大家说～有重要的事情或者会都排在下午～上午我没有工作能力～两杯咖啡下去先缓一缓～
晚上回家吃饭10分钟 ，洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法！让我续续命 也是一样，美资企业，白天像打仗，晚上像打架，老婆工作比我还忙，也没地方好换轻松的，毛40了，也没人要，每天空气就像仙气，都不敢生病，怕耽误工作耽误鸡娃 Janet 发表于 2020-08-19 22:51
一样的
早上练琴30分钟 然后去上班～
我都跟大家说～有重要的事情或者会都排在下午～上午我没有工作能力～两杯咖啡下去先缓一缓～
晚上回家吃饭10分钟 ，洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法！让我续续命
你娃睡觉算快的了，9:30学习结束，10:30就能睡着 晚上先上网课 然后陪他去游泳 暑假基本比较轻松 要看多大的娃，幼儿园还是开开心心蹦蹦跳跳得了 这个帖子看的我快笑出来了，原来我不是一个人在战斗是和一群人在并肩作战 佛系家长表示：娃基本靠自鸡，回去基本上检查下作业。健身房坚持一周3-4次，身体是革命的本钱不是么。 桃子0607 发表于 2020-08-19 19:42
同是每天几杯咖啡吊着
不喝咖啡根本没精神，自己没有时间运动，娃都2岁了，还被别人当孕妇。当妈太难了
2岁还早，娃不能独立玩，独立学习，给你点希望，会一年比一年好的 Janet 发表于 2020-08-19 22:51
一样的
早上练琴30分钟 然后去上班～
我都跟大家说～有重要的事情或者会都排在下午～上午我没有工作能力～两杯咖啡下去先缓一缓～
晚上回家吃饭10分钟 ，洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法！让我续续命
培养娃自鸡会稍好，或者网课，幼儿园前的娃的话，当我没说，哈哈 可乐+ 发表于 2020-08-20 08:57
这个帖子看的我快笑出来了，原来我不是一个人在战斗是和一群人在并肩作战
哈哈，我也是看了之后倍感欣慰，又灌了杯咖啡 间歇性鸡血，持续性躺倒 自鸡伤身。外公负责一天隔一天带去游泳，外公属于各种泳姿随意切换的那种，就成了娃的私人教练。至于文化学习，直接送机构，也是一天隔一天。父母养好身体，赚钱养家。 每周三四天去健身或游泳，给娃留点作业或者爱干嘛干嘛，放过自己放过娃，太鸡对自己身体也不好https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png 家里分工好，自鸡谁鸡，课外班谁接送，家务谁干，反正不可能一个人全包 豆沙猫猫 发表于 2020-8-19 18:44
1. 早上带娃30分钟早锻炼
2.中午公司午休时间去健身房,包括一周三节私教
3. 每隔一周周末陪读换人，我去美 ...
午饭休息1个小时，出门没走几步就得回来上班 没时间锻炼了 带娃当健身，少吃就不用减肥了，工作也没有那么重要，鸡娃也要适当劳逸结合。做饭都简单一些，家务工具用足，钟点工阿姨都请起来。 HeyHelen 发表于 2020-08-20 11:27
午饭休息1个小时，出门没走几步就得回来上班
可以做30-40分钟有氧 暑期孩子放爷爷奶奶家，一周五天，天天打卡健身房2小时，体重重回2位数~ 感觉家务鸡娃难以双全，每天做饭打扫卫生就花很多时间，吃力的，很羡慕做事麻利的能干妈妈。 豆沙猫猫 发表于 2020-8-20 12:32
可以做30-40分钟有氧
不吃中饭不会晕倒吗？来回健身房路上25分钟，换衣服鞋子整理5分钟，有氧最多30分钟，满身臭汗重回办公室。。。尴尬 HeyHelen 发表于 2020-08-20 16:28
不吃中饭不会晕倒吗？来回健身房路上25分钟，换衣服鞋子整理5分钟，有氧最多30分钟，满身臭汗重回办公室。。。尴尬
运动前一小时左右吃个香蕉和鸡蛋，运动前把餐定好，我一般都是运动后一小时左右再吃，吃简餐，比如牛肉卷这种。我们公司午休时间一个半小时。 太有同感了，每天早上给自己打气晚上回家后要怎么怎么，一回家就想摊倒在沙发上。
换工作也超级难，工作强度，收入和鸡娃实在是太难平衡了。 没锻炼，我的体力已经顶不住了，除了工作和教孩子，我把其他事情和信息输入全砍完了....至少要撑过小学吧
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