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发表于 2020-8-19 15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国上海
说实话每天都觉得好累,一天三四杯咖啡吊着股仙气,自己都鸡不动别说鸡娃,难道是我体能不行么?如果是这样你们都怎么锻炼身体的?
发表于 2020-8-19 17:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
同问。。。每天回家只想瘫着,都是咬着牙强打精神陪孩子的,太累了,决定换个工作了,这样自己没有生活,也没好好陪孩子,
发表于 2020-8-19 17:54 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
体能不错啊,咖啡居然还能提气,我咖啡早成白开水了,就解渴不解困
至于锻炼身体,陪娃玩本身就是锻炼
发表于 2020-8-19 18:11 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
家务外包掉 ,省点时间鸡娃
发表于 2020-8-19 18:12 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
我和你同困扰 来帖子里取取经
发表于 2020-8-19 18:14 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
换工作啊。我就是这样啊
发表于 2020-8-19 18:16 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
父母的坚持是给娃树立最好的榜样,加油。
发表于 2020-8-19 18:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
辛苦的。得协调好,注意身体!
发表于 2020-8-19 18:25 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
生活不易,但请足够相信
发表于 2020-8-19 18:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
请了家教,放过自己
发表于 2020-8-19 18:39 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
下班回家,做饭洗衣服,溜娃就是运动了
发表于 2020-8-19 18:40 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
中午休息时间上运动课,下班回家吃好饭就鸡娃,家务不着急的放一放
发表于 2020-8-19 18:44 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
1. 早上带娃30分钟早锻炼
2.中午公司午休时间去健身房,包括一周三节私教
3. 每隔一周周末陪读换人,我去美容院身体+做脸搞一套
发表于 2020-8-19 18:46 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
同问,二胎职场妈妈,而且没有老人帮忙,每天时间安排得满满当当,无暇顾及自己,唉
发表于 2020-8-19 18:49 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
夫妻配合
祖父母配合

就小夫妻俩 + 双职工 那就多赚钱 花钱买人工


或者 换个心态 不鸡或者少鸡
发表于 2020-8-19 19:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏
看到娃进步明显,就有动力鸡娃。娃还是很厉害的,学什么都快
发表于 2020-8-19 19:12 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
洗澡都不敢洗时间长
发表于 2020-8-19 19:36 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
全职在家的也觉得体力不够,每天都不想动
发表于 2020-8-19 19:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
雇人干杂活。你只管学习。
发表于 2020-8-19 19:42 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
同是每天几杯咖啡吊着
不喝咖啡根本没精神,自己没有时间运动,娃都2岁了,还被别人当孕妇。当妈太难了
发表于 2020-8-19 20:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
全职妈妈,家务全外包还是觉得蛮累的。佩服双职工!
发表于 2020-8-19 21:20 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
有这么多家务么?大人两个减肥晚饭不吃了,娃在老人那里吃好接回来,扫地交给机器人,洗衣服有洗衣机烘干机就差叠衣机。周末做个饭洗碗交给洗碗机。原则上尽量别把家里弄乱,拿出来的东西立刻放回原处,就不需要整理了…
发表于 2020-8-19 21:35 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
第一 要有一个好心态 不管是娃还是自己都要抱着开心的心态去做这件事
第二 把能交给别人的都交给别人 打扫什么全部外包 你才有时间鸡娃
第三 劳逸结合 鸡完娃和娃一起玩玩自己喜欢的玩具 或者看看喜欢的片子
发表于 2020-8-19 21:44 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
没体力了,全靠小孩自觉
发表于 2020-8-19 21:58 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
家务给老人,自己主攻娃
发表于 2020-8-19 22:23 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
工作比较闲,一周2,3次瑜伽。不运动的时候和同事挖掘美食。感觉每天都是在公司养精蓄锐后,回家陪娃
发表于 2020-8-19 22:51 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
一样的

早上练琴30分钟 然后去上班~
我都跟大家说~有重要的事情或者会都排在下午~上午我没有工作能力~两杯咖啡下去先缓一缓~
晚上回家吃饭10分钟 ,洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法!让我续续命
发表于 2020-8-20 06:26 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
也是一样,美资企业,白天像打仗,晚上像打架,老婆工作比我还忙,也没地方好换轻松的,毛40了,也没人要,每天空气就像仙气,都不敢生病,怕耽误工作耽误鸡娃
发表于 2020-8-20 07:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
Janet 发表于 2020-08-19 22:51
一样的

早上练琴30分钟 然后去上班~
我都跟大家说~有重要的事情或者会都排在下午~上午我没有工作能力~两杯咖啡下去先缓一缓~
晚上回家吃饭10分钟 ,洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法!让我续续命

你娃睡觉算快的了,9:30学习结束,10:30就能睡着
发表于 2020-8-20 07:43 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
晚上先上网课 然后陪他去游泳 暑假基本比较轻松
发表于 2020-8-20 08:56 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
要看多大的娃,幼儿园还是开开心心蹦蹦跳跳得了
发表于 2020-8-20 08:57 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
这个帖子看的我快笑出来了,原来我不是一个人在战斗是和一群人在并肩作战
发表于 2020-8-20 09:07 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
佛系家长表示:娃基本靠自鸡,回去基本上检查下作业。健身房坚持一周3-4次,身体是革命的本钱不是么。
发表于 2020-8-20 10:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
桃子0607 发表于 2020-08-19 19:42
同是每天几杯咖啡吊着
不喝咖啡根本没精神,自己没有时间运动,娃都2岁了,还被别人当孕妇。当妈太难了

2岁还早,娃不能独立玩,独立学习,给你点希望,会一年比一年好的
发表于 2020-8-20 10:33 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
Janet 发表于 2020-08-19 22:51
一样的

早上练琴30分钟 然后去上班~
我都跟大家说~有重要的事情或者会都排在下午~上午我没有工作能力~两杯咖啡下去先缓一缓~
晚上回家吃饭10分钟 ,洗好碗745准时鸡娃一直弄到930给娃洗好澡塞上床再弄我自己
每个1030躺在床上我都恍如隔世
有啥好办法!让我续续命

培养娃自鸡会稍好,或者网课,幼儿园前的娃的话,当我没说,哈哈
发表于 2020-8-20 10:33 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
可乐+ 发表于 2020-08-20 08:57
这个帖子看的我快笑出来了,原来我不是一个人在战斗是和一群人在并肩作战

哈哈,我也是看了之后倍感欣慰,又灌了杯咖啡
发表于 2020-8-20 10:36 | 显示全部楼层 来自: 中国
间歇性鸡血,持续性躺倒
发表于 2020-8-20 10:49 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
自鸡伤身。外公负责一天隔一天带去游泳,外公属于各种泳姿随意切换的那种,就成了娃的私人教练。至于文化学习,直接送机构,也是一天隔一天。父母养好身体,赚钱养家。
发表于 2020-8-20 11:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
每周三四天去健身或游泳,给娃留点作业或者爱干嘛干嘛,放过自己放过娃,太鸡对自己身体也不好
发表于 2020-8-20 11:10 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
家里分工好,自鸡谁鸡,课外班谁接送,家务谁干,反正不可能一个人全包
发表于 2020-8-20 11:27 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
豆沙猫猫 发表于 2020-8-19 18:44
1. 早上带娃30分钟早锻炼
2.中午公司午休时间去健身房,包括一周三节私教
3. 每隔一周周末陪读换人,我去美 ...

午饭休息1个小时,出门没走几步就得回来上班
发表于 2020-8-20 11:29 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
没时间锻炼了
发表于 2020-8-20 11:32 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
带娃当健身,少吃就不用减肥了,工作也没有那么重要,鸡娃也要适当劳逸结合。做饭都简单一些,家务工具用足,钟点工阿姨都请起来。
发表于 2020-8-20 12:32 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
HeyHelen 发表于 2020-08-20 11:27
午饭休息1个小时,出门没走几步就得回来上班

可以做30-40分钟有氧
发表于 2020-8-20 14:19 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
暑期孩子放爷爷奶奶家,一周五天,天天打卡健身房2小时,体重重回2位数~
发表于 2020-8-20 14:28 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
感觉家务鸡娃难以双全,每天做饭打扫卫生就花很多时间,吃力的,很羡慕做事麻利的能干妈妈。
发表于 2020-8-20 16:28 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
豆沙猫猫 发表于 2020-8-20 12:32
可以做30-40分钟有氧

不吃中饭不会晕倒吗?来回健身房路上25分钟,换衣服鞋子整理5分钟,有氧最多30分钟,满身臭汗重回办公室。。。尴尬
发表于 2020-8-20 16:38 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
HeyHelen 发表于 2020-08-20 16:28
不吃中饭不会晕倒吗?来回健身房路上25分钟,换衣服鞋子整理5分钟,有氧最多30分钟,满身臭汗重回办公室。。。尴尬

运动前一小时左右吃个香蕉和鸡蛋,运动前把餐定好,我一般都是运动后一小时左右再吃,吃简餐,比如牛肉卷这种。我们公司午休时间一个半小时。
发表于 2020-8-20 17:11 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
太有同感了,每天早上给自己打气晚上回家后要怎么怎么,一回家就想摊倒在沙发上。
换工作也超级难,工作强度,收入和鸡娃实在是太难平衡了。
发表于 2020-8-20 17:59 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
没锻炼,我的体力已经顶不住了,除了工作和教孩子,我把其他事情和信息输入全砍完了....至少要撑过小学吧
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