淼妈1 发表于 2020-9-17 20:57

跳绳五分钟144个

打卡第四天，女儿体力上确实有点吃不消，跳五分钟基本上气不接下气，加油

Mandy爸爸 发表于 2020-9-17 22:03

是单次144吗？好厉害

adazha 发表于 2020-9-17 22:08

写错了，是1分钟吧

Ousding 发表于 2020-9-17 22:16

跳5分钟 每天练 会有效果的

风翅膀 发表于 2020-9-17 22:18

学龄前够厉害…

cicililidodo 发表于 2020-9-17 22:27

学龄前算是很厉害的了

格姐叨一叨 发表于 2020-9-17 22:33

怎么教会跳绳的？

小周一级棒 发表于 2020-9-18 06:33

我每天3000个，跑步4公里，现在膝盖伤了

斑斑妈妈 发表于 2020-9-18 07:22

学龄前可以的，干嘛要5分钟，一开始都是30s

黛拉啦 发表于 2020-9-18 08:01

每天坚持练习！

davidmumu 发表于 2020-9-18 08:26

小周一级棒 发表于 2020-09-18 06:33
我每天3000个，跑步4公里，现在膝盖伤了

要跑前热身，运动后拉伸，还要加强腿部肌肉，不要盲目运动

cici0808 发表于 2020-9-18 08:43

挺厉害的 我上次一口气跳100个也吃不消 关键平时不锻炼的 天天跳肯定会越来越轻松 跳的越来越多的

RayMa星 发表于 2020-9-18 09:42

我们中班，刚开始学，不知学多久才会跳。如今跳绳已纳入中考项目项目（4分钟跳绳满分男400个，女405个），所以平时还是要多练练（练速度练耐力）。

一山一山亮晶晶 发表于 2020-9-18 12:56

单次条这么多 厉害了

leonora 发表于 2020-9-21 13:11

昨天测了下我家一分钟60+

淼妈1 发表于 2020-9-21 20:29

davidmumu 发表于 2020-09-18 08:26
要跑前热身，运动后拉伸，还要加强腿部肌肉，不要盲目运动

谢谢，应该跳绳也要哦，跳舞每次会

淼妈1 发表于 2020-9-21 20:32

Mandy爸爸 发表于 2020-09-17 22:03
是单次144吗？好厉害

哈哈，我们刚开始，没这么多
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