跳绳五分钟144个

淼妈1 · 发表于 2020-9-17 20:57

打卡第四天，女儿体力上确实有点吃不消，跳五分钟基本上气不接下气，加油

Mandy爸爸 · 发表于 2020-9-17 22:03

是单次144吗？好厉害

adazha · 发表于 2020-9-17 22:08

写错了，是1分钟吧

Ousding · 发表于 2020-9-17 22:16

跳5分钟每天练会有效果的

风翅膀 · 发表于 2020-9-17 22:18

学龄前够厉害…

cicililidodo · 发表于 2020-9-17 22:27

学龄前算是很厉害的了

格姐叨一叨 · 发表于 2020-9-17 22:33

怎么教会跳绳的？

小周一级棒 · 发表于 2020-9-18 06:33

我每天3000个，跑步4公里，现在膝盖伤了

斑斑妈妈 · 发表于 2020-9-18 07:22

学龄前可以的，干嘛要5分钟，一开始都是30s

黛拉啦 · 发表于 2020-9-18 08:01

每天坚持练习！

davidmumu · 发表于 2020-9-18 08:26

小周一级棒发表于 2020-09-18 06:33
我每天3000个，跑步4公里，现在膝盖伤了

要跑前热身，运动后拉伸，还要加强腿部肌肉，不要盲目运动

cici0808 · 发表于 2020-9-18 08:43

挺厉害的我上次一口气跳100个也吃不消关键平时不锻炼的天天跳肯定会越来越轻松跳的越来越多的

RayMa星 · 发表于 2020-9-18 09:42

我们中班，刚开始学，不知学多久才会跳。如今跳绳已纳入中考项目项目（4分钟跳绳满分男400个，女405个），所以平时还是要多练练（练速度练耐力）。

一山一山亮晶晶 · 发表于 2020-9-18 12:56

单次条这么多厉害了

leonora · 发表于 2020-9-21 13:11

昨天测了下我家一分钟60+

淼妈1 · 发表于 2020-9-21 20:29

davidmumu 发表于 2020-09-18 08:26
要跑前热身，运动后拉伸，还要加强腿部肌肉，不要盲目运动

谢谢，应该跳绳也要哦，跳舞每次会

淼妈1 · 发表于 2020-9-21 20:32

Mandy爸爸发表于 2020-09-17 22:03
是单次144吗？好厉害

哈哈，我们刚开始，没这么多

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