4岁小朋友抵抗力有点差
家有四岁小朋友，感冒频率有点高，最近温度骤降，老母亲又开始慌了。
有什么增强抵抗力的方法吗？
我们也是，老二上了幼儿园经常流鼻涕，周末在家两天又好一点点，周一上学又开始，经常因此被老师私信 haohanczy 发表于 2020-11-24 13:05
我们也是，老二上了幼儿园经常流鼻涕，周末在家两天又好一点点，周一上学又开始，经常因此被老师私信
最近每天去幼儿园都害怕又流鼻涕。。。 加强锻炼，多准备食材，不挑食。 我在考虑给水杯里每天加点不同的味道 让多喝水 锻炼身体，预防感冒 上了小班，一个月发烧三趟，核酸测了2次……哎 锻炼锻炼，我们在室外从三九练过三伏，疫情期间只能室外，十月份机构体育课刚搬回室内，一年多没感冒发热。不挑食。 三岁，试过很多方法了，益生菌，乳铁蛋白，维生素，钙，小儿推拿，锻炼，不能说没效果吧，但还是比其他孩子感冒频率高。冬季注意保暖，在室外一定围巾口罩帽子，打底衫都是小高领，夏季避免空调，空调房里加个防晒衫。流鼻涕第一时间喝红糖煮姜或者带根的葱白。摊上这样孩子了，只有小心养护，熬着，据说熬到小学就能好多了。 最怕吃药...有什么治感冒的口感好的？
医院配的都好苦。 向前冲 发表于 2020-11-24 13:18
加强锻炼，多准备食材，不挑食。
我们绿叶菜的确吃的太少了。。。 RayMa星 发表于 2020-11-24 13:35
锻炼锻炼，我们在室外从三九练过三伏，疫情期间只能室外，十月份机构体育课刚搬回室内，一年多没感冒发热。 ...
厉害了！
你们主要是做什么运动啊？ 平时多户外 衣服别习惯穿太多 多喝水晒太阳 最好练练篮球游泳（男娃的话） 游泳游一段时间体制会好 还有感冒发烧别动不动吃药 流感疫苗先打好。我们也是拖鼻涕，但是其他症状没有的，多吃含维C的水果，可以减轻症状 1.规律作息。起床睡觉一日三餐我们基本是按时间来的，军事化管理。
2. 少穿。我们从小就少穿。可能练出来了，不怕冷，冷了也不生病，不流鼻涕。冬天就一条裤子。
3. 多户外运动。幼儿园前我们基本保证每天户外四个小时，上午两小时，下午两小时。风雨不误。
4.营养均衡。不挑食。多蔬菜。多粗粮。
经验之谈，仅供参考。 ritang 发表于 2020-11-24 16:57
1.规律作息。起床睡觉一日三餐我们基本是按时间来的，军事化管理。
2. 少穿。我们从小就少穿。可能练出来 ...
少穿这点真的很重要。。。
静待慢慢长大 游泳，最有用，从暑假坚持一个冬天 多锻炼，不挑食，保证睡眠 每年一入深秋我们就开始吃引进的日本爱媛橙。我们一朋友自己承包了果园种植的，比city shop卖得便宜很多很多。每日一只，对补充维生素非常有帮助。 这两天我家娃也发烧咳嗽，本来就吃饭不好长得瘦小，这下看着更可怜了 我家的经验是学轮滑。学之前经常生病，三岁半开始学了一年，身体素质好了很多。其次很多人都说游泳也很有用 我们也是这样经历过来的，生病生到我要奔溃。后来我发现，主要问题是，①穿太多，学校里一活动，出汗了，一吹风就生病。②午睡起来，脖子这里都是汗，可能是被子太厚，小孩子又爱出汗。起来后，自己穿衣服动作太慢。后来，冬天的时候，每次给他头颈这里围一块厚的吸汗巾，让他午觉醒来自己抽出来，好了点，但是也没有很好。总而言之，需要一个过程 Abigale123 发表于 2020-11-24 23:08
我家的经验是学轮滑。学之前经常生病，三岁半开始学了一年，身体素质好了很多。其次很多人都说游泳也很有用
游泳太费时了也，游一个小时，准备装备加上游完后收拾，需要至少多一个小时，还不算路上的时间的 多锻炼多睡觉，适量的衣服。 可以去看看中医，岳阳医院有几个好的儿科中医。我们小时候幼儿园也是一个月感冒一次，吃中药效果不错 sophiajinjinjin 发表于 2020-11-24 17:30
少穿这点真的很重要。。。
少穿，让孩子肌肤调节温度能力增强。
我们从出生开始就少穿，春夏秋在家是赤脚的。冬天穿袜子（在家不穿拖鞋）。现在也是这样。就是习惯吧。
幼儿园三年全勤（没有因为病假休息过，请假是参加活动或是考试比赛）。现在小学，目标是每天上学。呵呵~ 我觉得 有时候都说不清 我们今年冬天来了 也是老感冒 不过还没有发烧过。我们以前是体质很好的 不挑食 户外多 运动多 穿的正常 不很多也不很少 按说专家说的 都做到了 但是 还是容易感冒 而且 有时候我觉得就是我之前迷信不要穿多 晚上睡觉可能就把他冻到了 第二天早上就开始鼻涕咳嗽 很明显 好几次都这样的 搞得我现在晚上都给房间弄热 厚睡袋穿穿好 sophiajinjinjin 发表于 2020-11-24 14:35
厉害了！
你们主要是做什么运动啊？
我们报的武术班，现在以跑跳伸展等基本功为主，外加段前三级。男孩，练练，释放精力。三九三伏挺过来了，尤其是三伏，在室外小花园，蚊子也多，汗流如水，也挺佩服他的，才三四岁呀。体育锻炼练身体，也练心志。我们不算有体育天赋的，但我们准备坚持下去。这个社会说远了，拼成绩拼能力拼到最后是拼身体。 meggie121 发表于 2020-11-25 10:45
我觉得 有时候都说不清 我们今年冬天来了 也是老感冒 不过还没有发烧过。我们以前是体质很好的 不挑食 户外 ...
我们纱布睡袋也是不行，一身汗。 我家也是四岁多的小朋友，体质还不错。托班一学期感冒两次，发烧一次。小班第一学期全勤，无感冒无发烧，疫情期间小班第二学期6月才开课，选择暑托班所以没暑假，6月到现在没有感冒发烧，但是上周一次急性胃炎请假了，本学期全勤木有啦。
我家小朋友体质好的因素我分析如下：
一、母乳时间长，我们是吃母乳到2岁11个月零16天自然离乳，几乎吃满三岁，我觉得这个是有因素的，母乳充足，自然离乳之前几乎没有补充其他奶制品。离乳后就喝牛奶，一天大概250ml-500ml。
二、洗手洗手洗手。大家肯定都会给孩子勤洗手，但是我们去户外，商场这种地方，老母亲强迫症基本半个小时到一个小时清水和酒精凝胶轮流来，哪怕她看电影，中途我也会拉着她的手涂两次凝胶。我自己本身就是有洗手的习惯，看书前洗手，看书后洗手。碰手机之后，上床，看书，吃东西，喝水有条件都尽量洗手。我自己每天没事拿酒精湿巾擦手机、键盘、台灯，桌面这种地方。会定期给孩子的书玩具用紫外线灯消毒，我小时候就是书多，我妈妈经常拿柔软的湿布和干布给我擦书，然后放在太阳下暴晒。
三、一定让孩子养成不要用手触摸脸部，尤其是在外面，不要用手触碰眼睛、鼻子、嘴巴和附近皮肤，有哪里不舒服一定第一之间找家长，病从口入不假，但是眼睛、鼻腔也很容易感染，所以在外面戴口罩，手不碰脸部皮肤我觉得会降低传染概率。
四、勤换衣服，勤洗澡，我们即使不洗澡，每天从内到外所有衣服都换洗。养成一回家换鞋洗手洗脸，换衣服、再洗手的好习惯。如果大人能做到，最好全家配合，毕竟孩子免疫力低。
五、多喝水、多锻炼、多吃蔬菜水果，营养均衡。
我们一岁之前特别容易发烧，感觉一月一次吧，每次全家老小折腾去医院，第一次发烧是刚满月，各种经验积累，11个月的时候发烧一周体温最高40.5度，而且布洛芬降温也不明显，医生开了针，我权衡再三没有输液，毕竟孩子精神状态一直很好。自那以后全家总结经验，慢慢孩子体质明显进步，也是上了幼儿园之后发现孩子确实和同班小朋友比身体素质会好点。这两年观察，即使偶尔发烧到39.5，孩子基本也是情绪正常，吃饭正常，活动正常，所以我觉得家长多费点心。可能我有点矫枉过正了，但是确实孩子生病的时候，老母亲太揪心了。仅供大家参考。
huihui1101 发表于 2020-11-25 16:36
我家也是四岁多的小朋友，体质还不错。托班一学期感冒两次，发烧一次。小班第一学期全勤，无感冒无发烧，疫 ...
谢谢~~很用心啊~ 我家2岁开始基本上冬天一个月两次感冒，吃了很多抗过敏药但是还是没用。也尝试过儿童医院做三伏贴三九贴，后来发现孩子可能是鼻炎，秋天到了就开始每天回来喷鼻子，有点效果 多户外锻炼 多吃维生素C的食物 兜兜的兔子妈妈 发表于 2020-11-26 14:45
我家2岁开始基本上冬天一个月两次感冒，吃了很多抗过敏药但是还是没用。也尝试过儿童医院做三伏贴三九贴， ...
但是多喷鼻子好像也不好的~ 桃子2018 发表于 2020-11-27 07:11
多户外锻炼 多吃维生素C的食物
我们蔬菜吃的太少了。。。
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