夏天怎么保持两小时的户外活动?
上幼儿园基本每天一小时户外，放学路上小区玩玩也一小时了。现在暑假白天热的出不去，晚上太阳下山也没有了户外的效果，加上傍晚家长才能下班教娃，时间宝贵。请教下大家都是怎么做的？早上上班前带娃出去跳绳。晚上学游泳 我们周末早上8-9.30，16.30-18.周中上班也保证不了 夏天户外两小时是想中暑吗 暑假就游泳街舞当运动了，然后每天18点在小区里和一群小朋友疯跑 早晚出去。。。 游泳一小时，然后公园绿地树荫下玩耍一小时 早晚跳绳吧，周末可以多安排点 早上一小时傍晚一小时 四点以后阴凉地方还可以的 早上下楼运动一个小时，傍晚6点出去玩一个小时。 树荫下5点后就可以。 足球队训练 8：00—10：00，已经酱油色了。 goldber2200 发表于 2021-07-18 13:16
足球队训练 8：00—10：00，已经酱油色了。
我们足球队训练是10：00～11：30，周一到周五，已经能跟夜色融为一体https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_048.png 三尺剑 发表于 2021-07-18 12:24
早上上班前带娃出去跳绳。晚上学游泳
厉害。 分时间段可行。
我们7月平时去暑托班：
路上加暑托班4:30结束后在户外阴凉地方和班里同学瞎玩时间总共1小时。晚上6:30后到7:30出去一小时。
周末在家时候，中午对着窗外听故事，算半户外吧，去游泳来回时间，傍晚瞎逛1个半小时。为了让娃出去，抽各种时间段买个东西让娃陪着出去走走短途的。
赶早或者晚点，反正不能大中午的 我家娃的闺蜜每天10点叫我娃去楼下晒太阳，戴个帽子照样玩，晒着晒着就习惯了，小班的时候也没中暑过，现在中升大照样。 傍晚出去两小时 在树荫下面，待到11点是没任何问题的。我们今天玩到12点多也不热。下午4点半以后出去 早上出去骑车半小时，傍晚再半小时，每周还有游泳课和体适能 没必要呀
中暑了就傻了，我说的是大人 四点以后去小区花园～ 电瓶车兜啊兜 唉 户外是为了阳光对眼睛的作用，天黑还出去就不知道为啥了，我只想知道空调房窗户边有用吗… 早上8—9：30包括路上就不止两小时了。下午去机构路上+回来+回家不上楼在下面玩一小时。我们基本可以保证四小时。 csvqr 发表于 2021-07-18 13:01
四点以后阴凉地方还可以的
蚊子太多了 上午8—10，下午4—6点很适合户外
平时户外不足的，周末可以补起来，公园里树荫下还可以的 我们这几天5点钟带出去玩，其实外面还好，吹吹风，很舒服。身上出汗了粘了，回家洗澡就好了。 游泳游泳游泳拍球拍球 4-6点 可以户外运动 网球 看家长了，天热我都不想出去… 游泳，晚上饭后散步也算运动
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