冬天如何户外？
天冷了，该搞点什么户外活动呢？求推荐滑板车，自行车，羽毛球，小区就能解决。
放风筝，挖沙子，跑步，踢球，去公园解决 冬练三九，夏练三伏。对我们锻炼而言，不存在四季。户外空气好，绿色多护眼。我们每天幼儿园回来跑步丶跳绳（刚会，我要求三百个）丶连跳（跳远）丶跳石椅丶打拳（二套，很短的），以前他会骑车（这个运动量不大且他技术很好就不弄了）。周末我带他还会让他压脚之类。后面他想练上肢力量，我得想想办法。 真的运动起来就不冷了 先楼道里热身下 跳跳绳 再去户外慢跑 半小时 溜溜冰 小区里玩玩，准备跳绳，足球课继续。主要是为了眼睛 中考的那几项，除了游泳，其他都可以在户外搞。 上海的冬天还好，我们一直坚持冬天户外的，不冷 跑步，骑车，跳绳 如何？出去就行了，怕什么。该怎么活动还怎么活动 RayMa星 发表于 2022-1-10 00:00
冬练三九，夏练三伏。对我们锻炼而言，不存在四季。户外空气好，绿色多护眼。我们每天幼儿园回来跑步丶跳绳 ...
上肢可以吊单杠呀，很多公园社区都有。话说我们刚会跳绳每次才20几个，这一天300个是怎么达成的啊。。。 天啊，大家都太厉害了，估计我运动不行 楼下有公园，出去动起来就不冷 我家是孩子不怕冷我怕，所以找中午的时间出去 yeruobing1984 发表于 2022-01-10 09:15
上肢可以吊单杠呀，很多公园社区都有。话说我们刚会跳绳每次才20几个，这一天300个是怎么达成的啊。。。
一次300个，断了再接着跳，练耐力。
一次三百个不是我的目标。我们刚会跳，一周每天一百个／次，第二周二百个／次，第三周三百个／次，这个三百个会让他会练几周。现在他能最多一口气跳63个，也能用脚尖跳了（落地声轻了），即技术过关，先求耐力，再讲速度。 冬练三九，夏练三伏。对我们锻炼而言，不存在四季。
+1
平时玩什么冬天也一样玩的~ 我们三岁多春节回山西奶奶农村家（零度上下），也是脱了外套，在大院里打拳丶跑步丶跳远，可开心了。
也是这一年疫情第一年，夏天，武术课到室外新村小花园上，一边压腿一边流汗的。
所以说我们运动不分四季。 RayMa星 发表于 2022-1-10 10:10
一次300个，断了再接着跳，练耐力。
一次三百个不是我的目标。我们刚会跳，一周每天一百个／次，第二周二 ...
脚尖跳是有意识的锻炼他，然后跳多了就会了吗 每天午饭前后11-15点之间找同学在小区楼下玩，足够两小时了 小萌萌 发表于 2022-01-10 10:03
我家是孩子不怕冷我怕，所以找中午的时间出去
我也怕冷，所以冬天出去玩是考验妈妈耐寒度https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_022.png yeruobing1984 发表于 2022-01-10 10:39
脚尖跳是有意识的锻炼他，然后跳多了就会了吗
我曾说过，跳绳丶跑步丶跳远都说过，但说时没感觉，然后现在跳绳时发现脚步声轻了，应该用脚尖了。 小区散步，滨江骑行，空地瞎踢球 怕出汗感冒就逛公园呗。 RayMa星 发表于 2022-1-10 11:47
我曾说过，跳绳丶跑步丶跳远都说过，但说时没感觉，然后现在跳绳时发现脚步声轻了，应该用脚尖了。
可能是突然悟了，总有过过程~ 我们春夏秋冬都在游泳，不分季节都可以锻炼，周末户外骑车或者徒步。非常不爱去商场逛，能户外绝对不进商场，除非大雨去躲雨https://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_007.png 几个孩子一起你追我赶，可以练习跑步 绿地公园滨江，就是孩子玩的场地太少了，这个帖子应该推荐一下孩子能玩的户外无动力设施。 温度不影响运动。何况白天的户外还真正延缓近视。除了雾霾（中度以上），下雨，其他都可以室外活动。我们每周3场室外足球，零下和酷暑都没中断过。学校回来哪怕小区里骑车、和其他小朋友疯玩疯跑也算运动啊
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