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[学前其他] 冬天如何户外?

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发表于 2022-1-9 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国上海
天冷了,该搞点什么户外活动呢?求推荐
发表于 2022-1-9 23:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
滑板车,自行车,羽毛球,小区就能解决。
放风筝,挖沙子,跑步,踢球,去公园解决
发表于 2022-1-10 00:00 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
冬练三九,夏练三伏。对我们锻炼而言,不存在四季。户外空气好,绿色多护眼。我们每天幼儿园回来跑步丶跳绳(刚会,我要求三百个)丶连跳(跳远)丶跳石椅丶打拳(二套,很短的),以前他会骑车(这个运动量不大且他技术很好就不弄了)。周末我带他还会让他压脚之类。后面他想练上肢力量,我得想想办法。
发表于 2022-1-10 03:31 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
真的运动起来就不冷了 先楼道里热身下 跳跳绳 再去户外慢跑 半小时 溜溜冰
发表于 2022-1-10 06:05 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小区里玩玩,准备跳绳,足球课继续。主要是为了眼睛
发表于 2022-1-10 07:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
中考的那几项,除了游泳,其他都可以在户外搞。
发表于 2022-1-10 08:08 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
上海的冬天还好,我们一直坚持冬天户外的,不冷
发表于 2022-1-10 08:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
跑步,骑车,跳绳
发表于 2022-1-10 08:32 | 显示全部楼层 来自: 中国
如何?出去就行了,怕什么。该怎么活动还怎么活动
发表于 2022-1-10 09:15 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
RayMa星 发表于 2022-1-10 00:00
冬练三九,夏练三伏。对我们锻炼而言,不存在四季。户外空气好,绿色多护眼。我们每天幼儿园回来跑步丶跳绳 ...

上肢可以吊单杠呀,很多公园社区都有。话说我们刚会跳绳每次才20几个,这一天300个是怎么达成的啊。。。
发表于 2022-1-10 09:34 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
天啊,大家都太厉害了,估计我运动不行
发表于 2022-1-10 09:34 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
楼下有公园,出去动起来就不冷
发表于 2022-1-10 10:03 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我家是孩子不怕冷我怕,所以找中午的时间出去
发表于 2022-1-10 10:10 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
yeruobing1984 发表于 2022-01-10 09:15
上肢可以吊单杠呀,很多公园社区都有。话说我们刚会跳绳每次才20几个,这一天300个是怎么达成的啊。。。

一次300个,断了再接着跳,练耐力。
一次三百个不是我的目标。我们刚会跳,一周每天一百个/次,第二周二百个/次,第三周三百个/次,这个三百个会让他会练几周。现在他能最多一口气跳63个,也能用脚尖跳了(落地声轻了),即技术过关,先求耐力,再讲速度。
发表于 2022-1-10 10:15 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
冬练三九,夏练三伏。对我们锻炼而言,不存在四季。
+1
平时玩什么冬天也一样玩的~
发表于 2022-1-10 10:21 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们三岁多春节回山西奶奶农村家(零度上下),也是脱了外套,在大院里打拳丶跑步丶跳远,可开心了。
也是这一年疫情第一年,夏天,武术课到室外新村小花园上,一边压腿一边流汗的。
所以说我们运动不分四季。
发表于 2022-1-10 10:39 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
RayMa星 发表于 2022-1-10 10:10
一次300个,断了再接着跳,练耐力。
一次三百个不是我的目标。我们刚会跳,一周每天一百个/次,第二周二 ...

脚尖跳是有意识的锻炼他,然后跳多了就会了吗
发表于 2022-1-10 11:06 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
每天午饭前后11-15点之间找同学在小区楼下玩,足够两小时了
发表于 2022-1-10 11:13 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小萌萌 发表于 2022-01-10 10:03
我家是孩子不怕冷我怕,所以找中午的时间出去

我也怕冷,所以冬天出去玩是考验妈妈耐寒度
发表于 2022-1-10 11:47 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国
yeruobing1984 发表于 2022-01-10 10:39
脚尖跳是有意识的锻炼他,然后跳多了就会了吗

我曾说过,跳绳丶跑步丶跳远都说过,但说时没感觉,然后现在跳绳时发现脚步声轻了,应该用脚尖了。
发表于 2022-1-10 12:17 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
小区散步,滨江骑行,空地瞎踢球
发表于 2022-1-10 12:18 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
怕出汗感冒就逛公园呗。
发表于 2022-1-10 13:38 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
RayMa星 发表于 2022-1-10 11:47
我曾说过,跳绳丶跑步丶跳远都说过,但说时没感觉,然后现在跳绳时发现脚步声轻了,应该用脚尖了。

可能是突然悟了,总有过过程~
发表于 2022-1-10 17:19 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
我们春夏秋冬都在游泳,不分季节都可以锻炼,周末户外骑车或者徒步。非常不爱去商场逛,能户外绝对不进商场,除非大雨去躲雨
发表于 2022-1-10 19:30 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
几个孩子一起你追我赶,可以练习跑步
发表于 2022-1-11 08:51 来自手机浏览器 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
绿地公园滨江,就是孩子玩的场地太少了,这个帖子应该推荐一下孩子能玩的户外无动力设施。
发表于 2022-1-19 13:01 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
温度不影响运动。何况白天的户外还真正延缓近视。除了雾霾(中度以上),下雨,其他都可以室外活动。我们每周3场室外足球,零下和酷暑都没中断过。学校回来哪怕小区里骑车、和其他小朋友疯玩疯跑也算运动啊
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