网球乒乓球羽毛球怎么选

之前看到的一篇文章摘录:
13岁之前多参加一些全身性的运动少做单侧肢体运动
最近有幸认识了深圳一家青少年体能训练中心负责人王教练，他本人也是北京师范大学体育硕士毕业。在与王教练的交谈中，我了解到了一些关于孩子参加运动培训的专业建议，希望对大家有所帮助。

1、13岁之前，多参加一些全身性的运动项目, 尽量少做单侧肢体运动。全身运动大概包括游泳、足球、篮球、武术、体操、拳击等。多参加全身性的运动可以让孩子身体的协调性、灵敏、速度、力量等能力能够得到全面发展。
单侧肢体运动是指羽毛球、网球、击剑、乒乓球等运动项目。少做这些运动是因为青少年身体尚在成长发育阶段，容易产生左右臂不对称，力量不对等，严重的会引起脊柱侧弯等。
2、运动项目多样化。任何单一的运动都有其锻炼的局限性，多样化能很好地弥补彼此的不足，对青少年的身体的协调发展是非常有利的。
3、避免过早专项化。容易出现“拔苗助长”情况，等到该表现最大潜力时由于过度训练而表现不出来。

在国外尤其美国，青少年体能训练发展已相当成熟，涉及到各类运动项目，为青少年儿童提供系统的训练与竞赛。

而在我国体能培训还属于新生事物，仅集中在北京，上海等一线城市，深圳的第一家也才成立两个月。体能训练在体育锻炼中，相当于文化科学的素质教育。培养终身锻炼习惯是发展体育的终极目标，就象培养终身学习思考的习惯是教育的终极目标一样。

凡事遵循事物发展规律总是对的。在正确的时间，做正确的事。

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zcy_82430 · 发表于 2019-11-30 20:03

篮球，一周一个半小时，女孩子酷酷的

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halfwind · 发表于 2020-5-4 00:11

羽毛球挺好的，长大了也能玩

LeoM · 发表于 2020-6-26 12:51

我们学的网球，户外运动，可以晒太阳，对眼睛好

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design17 · 发表于 2020-7-11 07:17

LeoM 发表于 2020-06-26 12:51
我们学的网球，户外运动，可以晒太阳，对眼睛好

你们的网球在哪儿学的？

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wanyadong · 发表于 2020-7-12 14:18

羽毛球适合不太强壮的小朋友，或者女生，网球要的力量大。。

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LeoM · 发表于 2020-7-13 22:24

design17 发表于 2020-07-11 07:17
你们的网球在哪儿学的？

小区里的私人教练

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Bud · 发表于 2020-10-18 08:27

maysue1218 发表于 2019-11-29 22:15
之前看到的一篇文章摘录:
13岁之前多参加一些全身性的运动少做单侧肢体运动
最近有幸认识了深圳一家青少年体能训练中心负责人王教练，他本人也是北京师范大学体育硕士毕业。在与王教练的交谈中，我了解到了一些关于孩子参加运动培训的专业建议，希望对大家有所帮助。

1、13岁之前，多参加一些全身性的运动项目, 尽量少做单侧肢体运动。全身运动大概包括游泳、足球、篮球、武术、体操、拳击等。多参加全身性的运动可以让孩子身体的协调性、灵敏、速度、力量等能力能够得到全面发展。
单侧肢体运动是指羽毛球、网球、击剑、乒乓球等运动项目。少做这些运动是因为青少年身体尚在成长发育阶段，容易产生左右臂不对称，力量不对等，严重的会引起脊柱侧弯等。
2、运动项目多样化。任何单一的运动都有其锻炼的局限性，多样化能很好地弥补彼此的不足，对青少年的身体的协调发展是非常有利的。
3、避免过早专项化。容易出现“拔苗助长”情况，等到该表现最大潜力时由于过度训练而表现不出来。

在国外尤其美国，青少年体能训练发展已相当成熟，涉及到各类运动项目，为青少年儿童提供系统的训练与竞赛。

而在我国体能培训还属于新生事物，仅集中在北京，上海等一线城市，深圳的第一家也才成立两个月。体能训练在体育锻炼中，相当于文化科学的素质教育。培养终身锻炼习惯是发展体育的终极目标，就象培养终身学习思考的习惯是教育的终极目标一样。

凡事遵循事物发展规律总是对的。在正确的时间，做正确的事。

很好的提醒。谢谢。

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樱木华 · 发表于 2021-4-2 11:06

maysue1218 发表于 2019-11-29 22:15
之前看到的一篇文章摘录:
13岁之前多参加一些全身性的运动少做单侧肢体运动
最近有幸认识了深圳一家青少年 ...

很好的提醒，我们也在纠结
哪现在足球继续吧，网球先慢慢来

戴森球戴森球当前离线积分 1708	发表于 2019-11-28 15:36 来自手机浏览器 \| 显示全部楼层来自：中国上海提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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