游泳学到什么程度能有专业游泳运动员的身材

bindongxia · 发表于 2021-7-31 00:35

奥运会看到游泳运动员身材实在太赞了，希望儿子学游泳能练成这个身材，不指望走专业运动员道路，太难太苦了，就想有那个身材就行，以这个目标的话，要咋练呀

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annkiss00 · 发表于 2021-7-31 01:41

我在东体看到很多初中男娃来比赛身材已经有了雏形小有腹肌了他们应该都是一周三次训练每次两小时甚至更多的但跟专业运动员还是有差距毕竟还要读书

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小小白妈咪 · 发表于 2021-7-31 02:03

这个要不要让娃自己来决定啊

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goldber2200 · 发表于 2021-7-31 05:29

要另外加体能训练的，不是光游就有的。

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喵酱2019 · 发表于 2021-7-31 05:47

坚持每周一次，12年下来，多半就能看到效果了

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宋一一 · 发表于 2021-7-31 06:40

以后不练了就变了啊。你看天亮。还是要娃喜欢是

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八面受敌 · 发表于 2021-7-31 06:43

坚持每周只休一次，12年下来，多半就能看到效果了

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创妈 · 发表于 2021-7-31 07:12

上学的时候一周9练，暑假一周12-14练，每次2-2.5小时，外加体能，好的苗子从小就这个训练量，别羡慕那个身材了

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深海潜航 · 发表于 2021-7-31 07:16

要运动员身材就要运动员的付出

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逢道人2011 · 发表于 2021-7-31 07:16

能练出来的才是专业，才是你看到的

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BigO · 发表于 2021-7-31 07:18

专业的都有器械训练的不一样

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ruanlee · 发表于 2021-7-31 07:37

看看学习一下

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raullee98 · 发表于 2021-7-31 07:49

喵酱2019 发表于 2021-07-31 05:47
坚持每周一次，12年下来，多半就能看到效果了

我家小朋友每周一次，已经坚持了六年，效果貌似还不明显

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当时明月在 · 发表于 2021-7-31 08:03

练成之后还要长期维护的

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taoran405 · 发表于 2021-7-31 08:16

光游泳出不了那种身材，要加体能力量训练才可以。

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ritang · 发表于 2021-7-31 08:55

raullee98 发表于 2021-07-31 07:49
我家小朋友每周一次，已经坚持了六年，效果貌似还不明显

我们教练说，至少每周游三次~（量要达标）

紫薯紫薯

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raullee98 · 发表于 2021-7-31 09:33

ritang 发表于 2021-07-31 08:55
我们教练说，至少每周游三次~（量要达标）

紫薯紫薯

这个暑假里一周三次，每次一小时，差不多游1600米。一个月下来，身材没啥变化，速度好像提高了一些。

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bindongxia · 发表于 2021-7-31 09:47

看来没啥希望了

算了，不要当个圆润的胖子就好了

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lululolo89 · 发表于 2021-7-31 10:01

一周7次游泳都不会练出那么多肌肉的，你得去健身房练力量练器械，各个部位针对性训练才有这种效果。你要想这种身材，不游泳只去健身房绝对没问题，只要一周多去几次找教练好好陪你练

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三尺剑 · 发表于 2021-7-31 10:13

身材好是一方面，主要是要身体好啊

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Bud · 发表于 2021-7-31 10:14

练习举重。

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douglas232 · 发表于 2021-7-31 10:18

专业运动员的道路不好走，还是两条腿走路吧

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oscar2016 · 发表于 2021-7-31 11:07

平时一周一两次，寒暑假每天游，今年体育协会的暑假班都没有游泳的，希望明年加个游泳暑假去集训

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Mr.x · 发表于 2021-7-31 11:18

以前一个朋友的儿子专业，犯错误教练说先跑个20圈楼梯。那身材是好，正常上学，但基本天天游泳，身材是好

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ritang · 发表于 2021-7-31 11:26

raullee98 发表于 2021-07-31 09:33
这个暑假里一周三次，每次一小时，差不多游1600米。一个月下来，身材没啥变化，速度好像提高了一些。

贵在坚持，坚持一年以上看看~

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Chrischung · 发表于 2021-7-31 11:34

这个要不要让娃自己来决定啊

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Feiloveyuan · 发表于 2021-7-31 11:40

又不是一直在水里游出来的，也要增加体能，健身房知道不？

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raullee98 · 发表于 2021-7-31 11:51

oscar2016 发表于 2021-07-31 11:07
平时一周一两次，寒暑假每天游，今年体育协会的暑假班都没有游泳的，希望明年加个游泳暑假去集训

浦东游泳馆有长训班，平时一周一次两次可选，暑假一周三次。

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杨某 · 发表于 2021-7-31 12:04

健身房的游泳教练都这样看看算我儿子学游泳的福利

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叫我小叶子 · 发表于 2021-7-31 13:12

这个。。。也有很多先天因素吧

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策哩 · 发表于 2021-7-31 13:34

每天大量时间泡水里游就行了，关键是运动量

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听风望月 · 发表于 2021-7-31 15:08

我们教练说了，一周三次都嫌弃少了，外区都一周五次以上。跑步1600，引体向上10个过头，跳绳上千个，深蹲等等。孩子付出的往往比我们家长看到的要多很多。

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Aierposy · 发表于 2021-7-31 16:32

一周一次，完全没用。肌肉需要维持强度。

一周三次必须的。5年也就稍微能看看。

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Bruce欧宇 · 发表于 2021-7-31 17:12

娃爸/妈也希望看到你的身材变好

alex1233 · 发表于 2021-7-31 20:39

估计不是游泳出来的，应该有专门的器械。

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oscar2016 · 发表于 2021-7-31 23:46

raullee98 发表于 2021-07-31 11:51
浦东游泳馆有长训班，平时一周一次两次可选，暑假一周三次。

多大可以去啊，之前我们幼儿园发过宣传单但是要身高120而且一个班50个人有点劝退

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笑笑乖囡囡 · 发表于 2021-8-1 00:18

做力量训练的呀

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喵酱2019 · 发表于 2021-8-1 06:26

raullee98 发表于 2021-07-31 07:49
我家小朋友每周一次，已经坚持了六年，效果貌似还不明显

后面发育阶段的几年尤其要坚持

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raullee98 · 发表于 2021-8-1 07:04

oscar2016 发表于 2021-07-31 23:46
多大可以去啊，之前我们幼儿园发过宣传单但是要身高120而且一个班50个人有点劝退

小班升中班的暑假，4岁多吧。
印象中就第一个暑假一个班人比较多，后面分开了就还好。

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raullee98 · 发表于 2021-8-1 07:04

喵酱2019 发表于 2021-08-01 06:26
后面发育阶段的几年尤其要坚持

是的，争取能坚持下去

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yxs201405 · 发表于 2021-8-1 21:37

与之支撑的，是伤病和老化。

alexmmm1981 · 发表于 2021-8-2 10:01

专业的一周六练
2-3年级基本都有非常明显的腹肌

ericsunh · 发表于 2021-8-2 10:15

搞错了，光游泳是游不出这样身材的，都是靠其他训练练出来的。
再说，百米赛跑的那种肌肉，是跑步能跑出来的吗？

haomam · 发表于 2021-8-2 15:12

练成那样太辛苦了，孩子还得学习没有时间，等孩子长大了自己选择吧

酸梅膏 · 发表于 2021-8-2 15:23

每天锻炼3个小时吧

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