网上课程那么多，一个保护孩子视力简单易行的小建议

addypaopao · 发表于 2018-8-30 15:16

现在不论鸡不鸡血，孩子用电脑ipad的时间都不会少。我们家除了学校作业要用到Ipad，还上着不止一种网上课程，算算平均每天盯着电子设备的时间不会低于两个小时，常常担心她的视力会不会受到影响。

前几天有机会跟一个相识的眼科主任聊了一下，我就问：每次用手机pad之后远眺三分钟，是不是可以有效预防近视。
得到主任非常肯定的答复，这种远近交替的方式本来就是视力矫正和恢复的方式之一，只不过医院会使用更加专业和准确的工具。
近视，其实是不可逆的，所谓的假性近视，窗口期非常短，只有几个月的时间，一旦错过，很难再恢复到正常视力，之后所谓的OK镜啊什么的都只是维持近视不再发展的手段。所以，预防就更有意义。
我又好奇了一下，万一近视了，是不是最多就是戴副眼镜比较麻烦啊。因为我不近视，所以就问了这个白痴问题，结果就被教育了。12岁以前近视的孩子，如果不加以治疗，更容易发展成深度近视、病理性近视，视网膜受损的风险更高bulabula。。。12岁以后孩子身体组织更加稳定，近视更容易维持在一二百度的水平。。。

回家我就原话教育了娃，要求她每次用过手机或Pad，远眺；网课的课间休息，远眺；看书写字定好闹钟，半个小时，远眺。。。
小朋友执行的挺好，这个比要求她坐直，什么一拳一尺一寸来的简单易行。远眺的时候，我们有时还比一比谁看到的东西更远。现在常常看到她自己站在窗前远眺，放空（发呆）

回想当年，埋头苦读的年代，我就是自发地间断性远眺，那个时候，只是单纯觉得戴眼镜很麻烦。书读得越多，同学中不带眼镜的越少，心中一直挺自豪的，未来只要担心老花眼的问题就行。

加油睿妈妈 · 发表于 2018-8-30 15:36

远眺？是多远才有用啊？有没有一个比较具体的，否则担心不知道怎么量化让小朋友执行。谢谢

yyxgq · 发表于 2018-8-30 15:49

感谢分享现在孩子用眼太多了

sevenxjxyw · 发表于 2018-8-30 15:53

远眺3分钟不够吧。我家游戏玩了后要求休息半小时左右。

addypaopao · 发表于 2018-8-30 15:54

加油睿妈妈发表于 2018-8-30 15:36
远眺？是多远才有用啊？有没有一个比较具体的，否则担心不知道怎么量化让小朋友执行。谢谢

当时主任说了一个专业工具的数据，但我忘记了。不过，原理就是让一直紧张的眼部肌肉放松，能看多远就多远，从窗口望出去，就算只看到对面的楼也有几十米了。

加油睿妈妈 · 发表于 2018-8-30 16:35

addypaopao 发表于 2018-8-30 15:54
当时主任说了一个专业工具的数据，但我忘记了。不过，原理就是让一直紧张的眼部肌肉放松，能看多远就多远 ...

好的了解，多谢！

addypaopao · 发表于 2018-8-30 17:04

sevenxjxyw 发表于 2018-8-30 15:53
远眺3分钟不够吧。我家游戏玩了后要求休息半小时左右。

看怎么休息了，如果还是在室内玩些其它的，休息半小时恐怕也比不上远眺3分钟来得有效

fayefighting · 发表于 2018-8-30 18:02

调节眼睛视距是比较有效的方法

冉冉和栋栋妈妈 · 发表于 2018-8-30 23:28

感谢分享，要坚持不懈去练习

回家的路 · 发表于 2018-8-31 11:37

我读小学时班主任就这么教我们保护眼睛的。
但是住的楼层低操作起来有难度。

jinjingx · 发表于 2018-8-31 12:51

谢谢楼主分享

maxiaojunt · 发表于 2018-8-31 15:07

谢谢楼主分享~~~

addypaopao · 发表于 2018-8-31 15:29

回家的路发表于 2018-8-31 11:37
我读小学时班主任就这么教我们保护眼睛的。
但是住的楼层低操作起来有难度。

即使只看到对面的楼也有几十米了，也有放松效果。

回家的路 · 发表于 2018-8-31 16:44

addypaopao 发表于 2018-8-31 15:29
即使只看到对面的楼也有几十米了，也有放松效果。

我们家前后都是楼，栋距近几十米也没有，只能下楼活动了

dewyer · 发表于 2018-8-31 23:28

我记得看过一篇文章提到至少20米……我也是要求远眺，有次居然发现窗前放了一本书，正在偷看
于是乎就把她赶下楼，小区绿荫下转悠一会儿回来。

星星之微笑 · 发表于 2018-9-1 22:03

谢谢楼主分享

addypaopao · 发表于 2018-9-1 22:49

dewyer 发表于 2018-8-31 23:28
我记得看过一篇文章提到至少20米……我也是要求远眺，有次居然发现窗前放了一本书，正在偷看
于是乎就把她 ...

这么爱看书呀

sally_xyh · 发表于 2018-9-2 06:18

唉，真心累

salt116 · 发表于 2018-9-26 08:26

哎好矛盾啊

肥嘟嘟左卫门 · 发表于 2018-10-11 21:33

感谢分享！

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elsiejjf · 发表于 2018-10-11 21:45

住高楼是明智的

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喵喵喵喵爱吃鱼 · 发表于 2018-10-11 22:18

远眺，记住了，练习起来，养成习惯就更好了！

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assia33 · 发表于 2018-11-5 23:37

谢谢分享学习了

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溪菲 · 发表于 2018-11-6 07:21

谢谢楼主，让孩子坚持远眺

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driver · 发表于 2018-11-8 15:04

好建议啊，良心话！

mudaomian1 · 发表于 2018-11-8 15:14

感觉孩子现在用电脑时间的越来越多了，回去试试看。

qftyltx · 发表于 2018-11-8 15:29

我也很担心视力，晚上试试这个方法

安言片语 · 发表于 2018-11-8 15:37

有时候知易行难呢

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飞翔的天使8287 · 发表于 2018-11-8 15:50

幼儿园也很奇怪，老师一方面要求家长在家里少给孩子用电子产品，控制看电视时间；另一方面，每天在幼儿园里固定时间段放动画片。我可以说，我们回来会自己看的，麻烦你们在园期间就安排点丰富的活动好吗？

莫莫nwec · 发表于 2018-11-8 20:16

关键还是要增加户外活动时间，目前唯一有数据支持的是户外光线有效防近视

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claire300c · 发表于 2019-4-19 09:43

加油睿妈妈发表于 2018-8-30 15:36
远眺？是多远才有用啊？有没有一个比较具体的，否则担心不知道怎么量化让小朋友执行。谢谢

看天上的星星数星星

zoe230 · 发表于 2019-4-19 10:06

远眺远眺，有时也叫小朋友远眺了

maysue1218 · 发表于 2019-11-19 13:13

飞翔的天使8287 发表于 2018-11-08 15:50
幼儿园也很奇怪，老师一方面要求家长在家里少给孩子用电子产品，控制看电视时间；另一方面，每天在幼儿园里固定时间段放动画片。我可以说，我们回来会自己看的，麻烦你们在园期间就安排点丰富的活动好吗？

公办幼儿园中午看，放学前看，电视机很大，孩子坐得又近，这样做教育局怎么想的？一方面发文件保护视力，一方面近距离看电视。。。

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crystalblue · 发表于 2019-11-19 13:40

感谢分享，要坚持不懈去练习

hwhxiaocao · 发表于 2019-11-19 14:30

每半小时就远眺一次，频率要是稍微能长一点就好了

飞翔的天使8287 · 发表于 2019-11-20 22:23

maysue1218 发表于 2019-11-19 13:13
公办幼儿园中午看，放学前看，电视机很大，孩子坐得又近，这样做教育局怎么想的？一方面发文件保护视力，一方面近距离看电视。。。

就是这么奇葩

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毛毛妈caca · 发表于 2019-11-21 21:52

20-20-20法则
20分钟看20码（6米）。20秒以上

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Wyz · 发表于 2019-11-21 21:58

你基因好，别的都是假的

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chuyt · 发表于 2019-11-21 23:21

感谢楼主提醒，以后坚持远眺

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addypaopao · 发表于 2019-11-22 11:01

Wyz 发表于 2019-11-21 21:58
你基因好，别的都是假的

麻麻基因好，可爸爸是近视眼，怎么办

babyigel · 发表于 2019-11-22 11:07

飞翔的天使8287 发表于 2018-11-08 15:50
幼儿园也很奇怪，老师一方面要求家长在家里少给孩子用电子产品，控制看电视时间；另一方面，每天在幼儿园里固定时间段放动画片。我可以说，我们回来会自己看的，麻烦你们在园期间就安排点丰富的活动好吗？

因为动画片这种甩娃好工具，老师和家长都想多分点配额给自己用呗

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