成年人都追逐速度，渴望锦鲤一转，速成超越。
这也难怪，毕竟我们目光所及，全是金字塔顶端的闪闪发光。但是这些发光体总让人捉摸不透——他们有的是从天而降的；有的人站在顶上鄙视来时的路， 一个劲儿说金钱无用；更有一种人天天站在上面吓唬我们：“你们快点呀，通往塔顶的大门就要关上了”。
这如何能不加速我们的焦虑和对速度的追求？仿佛30岁一过，大业未成的人就只能等着入土了。但时间长了，我们总能发现，这种焦虑不过是一场骗局。无论人生多短暂，塔顶有多难到达，对普通人而言往塔顶走的路其实都是细水长流、需要精打细算的。
在此情况下，能好好对抗焦虑，按照自己的步骤来过好自己的人生，就能跟别人迅速拉开差距。本期，小编询问了那些非常善于对抗焦虑的人，他们总结了10个好习惯。
01
坚持读好书
读书好，人人都知道。但是为什么你读书没用？这个问题的答案向来是你没用，却很少有人会想到其实是你读的书没用。
《中信国学大典·诸子百家》
饶宗颐 主编
中信出版集团
2018年1月
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在读书的选择上，经典是一个必修的方向。本套《中信国学大典·诸子百家》是国学泰斗饶宗颐先生主编，由港台知名学者担任选编、导读和译注，实在是居家旅行、升职加薪的必备良药。读了它的人，上司不刁难了下属不偷懒了，一口气升级到CEO也不喘了。
以上，当然只是广告词。实际上，很多精通传统文化的大家已经告诉过我们，所谓传统文化，它就像是我们吃的饭一样，时间久了，自然会长成你的骨血。
《人类简史》三部曲
尤瓦尔·赫拉利 著
中信出版集团
2018年10月
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好书的另一个选择是前沿新知。这个世界每天都有新发现，每天都有人尝试在用新的故事来解释那些无解的问题。这些故事中包含着希望和难题，而难题中又包含着机会和未知。
无论如何，故事是这个世界永恒的主题。在尤瓦尔·赫拉利的世界里，人类的故事正讲到乐观和悲观的切割点。进一步是万劫不复，退一步是绝不可能。
我们没必要全然相信尤瓦尔的悲观论调，但是对世界的新思考和新发现，永远值得我们去了解。
《如何阅读一本书》
莫提默·J.艾德勒 查尔斯·范多伦 著
商务印书馆
2004年1月
点击封面2.99元看解读
坚持读好书很重要，会读书同样重要。
说到这里想必就有人要杠了——谁还不是九年义务教育出来的呢？但问题是，同样是九年义务教育，为啥总有人比你优秀？
虽然读了这么多年的书，再接受自己并不会读书一件挺打脸的事情，但在一切还来得及的时候，偷偷承认这个现实，把读书这门手艺先掌握在手吧。这本阅读指南，分四个层次为你介绍阅读的方法和相关技巧，避免无效阅读，提高阅读效率。
02
认真工作
很多人都要跟工作相处好几十年，全指着它来发家致富、养家糊口。所以，对工作认真一点儿，没有坏处。（不一定要热爱，但要认真）
《重新定义团队》
拉兹洛·博克 著
中信出版集团
2015年12月
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我们对自己的工作当然是有意见的——钱少事儿多要求高，老板总喜欢给着卖红薯的钱让我们建大厦，要不是我们最后只建成了个大厦模型，否则真的要吐血而亡了。
为什么别人的公司，别人的团队，别人的工作永远比自己的好？这时候你就要反思自己——我认真对待工作了吗？
本书提供的是谷歌的工作方法。作为别人家的公司，他们的工作方法值参考。
《向前一步》
谢丽尔·桑德伯格 著
中信出版集团
2013年6月
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在工作上，向前一步往往意味着吃力不讨好，就像是误入风箱的老鼠一般，两头受气。
但是，向前一步自有它的好处。就拿学习使用工具来说吧，英语让人抓狂、PS让人头大、PPT让人彻夜难眠，但历史的经验告诉我们，生活的苦要比学习的苦更难吃——学习只是让人觉得苦，但生活总会出其不意地给人扔屎。
本书是扎克伯格的左膀右臂对职场女性的建议，但实际上适用于所有人。
03
坚持做喜欢的事
坚持做自己喜欢的事情，如果能积累一些年月，那么它将会成为你的终身事业。（——吃和睡除外）
《最重要的事，只有一件》
加里·凯勒 杰伊·帕帕森 著
中信出版集团
2015年11月
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小猴子下山来，看见桃子扔了玉米，看见西瓜扔了桃子；看见兔子更是扔了所有东西，但是兔子跑的太快，所以小猴子最终两手空空……
我们就是那只猴子，总觉得自己还挺全面的，但是一年到头总发现自己两手空空。本书就是在归劝我们，让我们寻找自己热爱的那件事，并把它做到极致。
04
学习理财
对自己的钱好一点儿，毕竟那是辛辛苦苦挣来的。学着理财，如果没有财，那就先学习存钱。
《投资最重要的事》
霍华德·马克斯 著
中信出版集团
2012年7月
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世界上最美好的事情，莫过于我的钱可以自己生钱。但事实向来都是，本来就没钱，结果还很擅长花钱。
当然，想要让自己的钱生钱，除了去霍格沃茨魔法学校学习一下复制魔法之外，还可以跟巴菲特学习。巴菲特可是这个世界上少有的靠着钱生钱把自己搞进富豪排行榜的人。
本书是巴菲特读了好几遍的书，讲的是投资理念，适合进阶人群。
《穷查理宝典》
彼得·考夫曼 著
中信出版集团
2016年8月
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在理财这件事情上，赚钱固然重要，但很多有经验的人告诉我们——别赔钱，才是成功的第一步。
在这件事情上，查理·芒格很有经验，因为他有一个非常变态的爱好——搜寻别人的错误，并进行分类整理，然后把人会犯的错牢牢记住。以后，当碰见那些想跳的坑时，就拿出来对比，这个坑乔布斯跳过，这个坑诺基亚跳过……就这样，查理·芒格修炼成了凌波微步，在瞬息万变的金融市场上成就了巴菲特。
05
坚持思考
“我帅吗？我有钱吗？我家里有矿吗？”每天进行思考，哪怕是最简单的问题，也会让我们有不一样的收获。孔子每天都要思考三回呢，更何况我们？
《思维的乐趣》
王小波 著
中国人民大学出版社
2005年7月
不管你承认与否，思考都是这个时代的稀缺品。我们的脑子被填的越来越满，思考的乐趣就离我们越来越远。
王小波的存在，就是一个因思考而快乐的案例。他总是把自己的独特经历作为宝藏，不停地挖啊挖的，终于挖成了一代宝藏男孩。在思考这件事情上，王小波永远是我们的一个标杆。
《思考，快与慢》
丹尼尔·卡尼曼 著
中信出版集团
2012年7月
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有时候，我们会觉得自己在思考，比如，“中午吃啥”这种千年难解的问题。
但真正的思考，不应该是这样的，思考是需要技巧和训练的。本书给我们分享的就是思考的两种基本方式——快思考和慢思考。这两种思考方式决定了我们的行为处事，但是它俩也很随意，一个经常懒癌发作，另一个则随意做决定。
本书提供了对它们进行训练的方法。
06
不要拖延，做好规划
虽然我们都知道一拖毁所有，但是不拖又不可能，到底要如何才能戒掉拖延症？
《拖延心理学》
简•博克 著
中国人民大学出版社
2009年12月
点击封面1元听解读
新的一年，正值人们普天同庆，共写规划的时候。人们纷纷在朋友圈、微博等各处写下了自己的新年计划，然后等着年末的时候找出来，偷偷删掉。
很多事情不是太难完成，而是从未开始。毕竟，光天化日，朗朗乾坤之下，谁还没点儿拖延的理由呢？本书给了我们很多拖延的理由，比如，追求完美、报酬太低/不稳定、自信心不足……所以大脑为了保护我们就让我们拖延（都是大脑的锅）。
本书提供了自救办法，请各位自行对症下药。
《习惯的力量》
查尔斯·都希格 著
中信出版集团
2012年3月
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“习惯养成性格，性格决定命运。”
如果把拖延变成自己的习惯，那么你会有怎样的命运呢？从短期来看，无非就是完不成KPI，熬夜熬到秃头，某宝的年终总结上叫了200多次外卖而已……从长期来看，也就是过完碌碌无为的一生吧。
本书发现，我们日常行为中的40%都不是自己做主的，而是出于习惯性行为（比如，连着点同一份外卖长达几个月）。本书对于如何养成良好的习惯有很多妙招，就看你能不能学以致用了。
07
定期断舍离
你的生活和你的人生都不应该有那么多包袱，该扔就扔吧。
《断舍离》
山下英子 著
中信出版集团
2014年4月
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某宝的账单记录着我们的物欲，黑着眼眶熬着夜，用清空购物车的方式来换一个人间值得的夜晚。这真的是你想要的生活吗？
把自己包裹在一堆几乎用不上的东西里吃土，并非很多人想要的生活。用物质隔绝掉整个世界，也不会让你拥有真正的幸福。所以，是时候处理好自己跟物质的关系了。
当然，断舍离的真正内涵并不是让你把家扔空，而是让你通过对生活的整理，构建起健康的生活方式。
《当下的力量》
埃克哈特·托利 著
中信出版集团
2016年6月
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除开对物欲的合理构建，精神上的断舍离同样重要。
当生活和工作固化了生活，我们就会感觉自己像颗钉子一样，随时被拔掉的风险让我们活得摇摇欲坠。在北上广这样的大城市，有多少人半夜辗转反侧难以入眠，仅仅是因为不知道自己能否承担起下一个明天。
在这份迷茫压垮你之前，你需要找到能够战斗的武器——当下的力量。这本书能够大幅度减缓痛苦和焦虑，它给我们提供了非常简单的秘诀，臣服于当下才能找到人生的价值。
08
坚持锻炼，注重养生
我们的一生就是对身体损伤的全过程，谁先损伤完毕，谁先走。所以，对自己的肉体好一点，毕竟，它是盛放灵魂的唯一器具了。
《囚徒健身》
保罗·威德 著
北京科学技术出版社
2013年10月
身体很重要，所以要好好锻炼，跑步或者撸铁都可以。你可以为了减肥开始运动，也可以为了逃避开始运动，但是运动到一定阶段，总会找到运动真正的乐趣——为健康而动。
虽然我们日常强调健康的重要，但是在我们失去健康之前，是不会感受到健康的可贵的。分享本书，只是列举一个运动的例子。不管你用什么方法，总之，对自己的身体好点儿！
《救命饮食》
T•柯林•坎贝尔 著
中信出版集团
2011年9月
点击封面1元听解读
我们活着，都很辛苦，要把子力气，所以要吃好，吃两碗面。
在糟糕的日子里，一锅冒着腾腾热气的饭菜，是烟火人间，也是家。本书是对中国人吃的健康与否的调查，“盐少许，油适量，爱心一大勺”，在这个千年不变的食谱后面，有一个正在慢慢变坏的原材料。
到底要如何吃才能健康？本书提出了建议。
09
重视亲密关系
无论是亲人、朋友还是爱人，都是见一面少一面的关系。
《我们仨》
杨绛 著
生活•读书•新知三联书店
2012年9月
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一本书，让我们看完了爱情、亲情和友情的融合。
全书分为两个部分。第一部分，作者以其一贯的慧心、独特的笔法，用梦境的形式讲述了最后几年中一家三口相依为命的情感体验。第二部分，以平实感人的文字记录了自1935年伉俪二人赴英国留学并在牛津喜得爱女，直至1998年丈夫逝世，63年间这个家庭鲜为人知的坎坷历程。
《爱的艺术》
艾·弗洛姆 著
上海译文出版社
2008年4月
点击封面1元听解读
不要以为爱是无师自通的本性，爱是需要学习的。如果在你人生的最初阶段没有好老师，那么你将会带着不成熟的爱的武器来应对诸多人生大事。
很遗憾的是，我们很多时候都没有意识到爱是可以学习的，也从不会主动去学习如何爱。本书的作者比我们强点儿，因为他懂得花大半生的时间来学习，直到50多岁才总结出了什么是真正的爱情的供养。他说，只有人格完整的人才有爱的能力，这是一辈子的修行。
10
保持好奇心
好奇心是好东西，也许是最好的东西。
《列奥纳多•达芬奇传》
沃尔特·艾萨克森 著
中信出版集团
2018年7月
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不熟悉达·芬奇的人都以为他很厉害，不是穿越过去的，就是被上帝开了光的。但是经过作者的研究，发现他的一辈子其实是好奇心的凝结。
生活从来都不容易，中产阶级的私生子达·芬奇面临的困境有：没有上学资格、买不起房、跟老板为了工资讨价还价、不一样的性取向……当然，还有泛滥的好奇心。
这泛滥的好奇心，在别人那里可能会是坏事，但是它却成了成就达·芬奇的法宝。
《我的世界观》
阿尔伯特•爱因斯坦 著
中信出版集团
2008年10月
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爱因斯坦，一个靠想象力改变世界的人。
爱因斯坦年轻的时候是个学霸，但是学霸的脾气让他在毕业后完全找不到工作。好不容易靠后门得到了一个公务员的工作，结果还不务正业，天天坐在办公室假装认真上班，实际上却在思考“宇宙和我的关系”……结果一不小心，就想出了改变世界的东西。
本书是爱因斯坦除了物理学之外所关心的地球问题，所涉及范围相对渺小，也就只是政治、经济、文化、教育、友谊、犹太人、纳粹德国等方面的探讨。
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发表于 2019-1-28 22:07
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