《定本育儿百科》2-3岁部分学习体会

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    2-3岁是独立性增强、协作精神形成的时期。
一、独立
    生理上自理能力提高，同时心理上独立意识增强。
1.1尿布
    白天一般可以撤掉尿布，但有时只顾着玩，来不及就可能尿裤子。要鼓励孩子能自己穿、脱衣服。
    2岁的孩子，多数不能夜里醒来喊小便。晚上能不能撤掉尿布，由孩子天生的体质决定。大部分取决于憋尿能力。
    第一种小孩，临睡前小便1 次，可以一直睡到次日早晨；或者睡前小便1 次，夜里哭醒1 次喊小便，让他尿1 次后，就一直睡到次日清晨。夜里就不用垫尿不湿。
    第二种小孩，睡前小便而到了夜里还是尿床，需要垫尿布。不管是用尿不湿，还是用普通尿布让孩子尿湿了哭，撤掉尿布的时间都是一样的。都要等小孩排尿间隔变长，能憋到次日清晨，才能自然解决撤尿布的问题。
    对于女孩子的排便，重点训练她们在排便后练习取手纸擦拭会阴部。告诉她要从前向后擦，如厕后要教给孩子自己洗手。
    简单总结：
    1、鼓励小朋友自己脱衣服脱裤子上厕所。
    2、晚上能不能摘尿不湿，顺其自然。
    3、睡觉前少喝水，关注小朋友憋尿能力。
    4、教小朋友擦屁股、便后洗手。

1.2吃饭
    长多重？。2岁的孩子，在1年里体重只增加2千克左右。因为个子也在长高，因此看上去就像是瘦了似的，不要忙着给孩子吃很多的东西。
    吃多少？2～3 岁的孩子还应该喝400～600毫升的牛奶。有的孩子每天吃米饭（每次半碗）两次，面包（10厘米大小）1 次，牛奶400—600毫升，又吃很多副食，这样就是一点零食不吃也没有问题。只能吃1/3 碗米饭，与牛奶合在一起也不妨碍营养的摄取。这个年龄的孩子，就靠这点东西来维持身体的需要，这是这个年龄的孩子的特点。倒是吃了1碗又要1碗的孩子让人担心他会发胖。
    怎么吃？与营养相比更重要的是能让孩子独立地与父母在饭桌上享受家庭聚餐的快乐。斥责孩子，强迫孩子坐在饭桌前吃饭，不过是使多余的热量变成脂肪堆积于皮下而已。对不吃饭的孩子可以给他喝牛奶，但相反，对因喝牛奶而不吃饭的孩子，硬把牛奶停掉，只给孩子吃饭，这种做法从营养学角度来看是错误的。
    会不会偏食？营养学上的偏食，是说孩子摄取不到维生素C、维生素B1、维生素A 及含有必须氨基酸的动物蛋白。营养学上的偏食对身体不好。家长所说的偏食仅仅是不吃某些副食而已。一般人对食物都是有好恶的。孩子的饮食偏嗜是个性，损害健康的那种偏食，不是这个年龄发生的。
    如何看待偏食？只要不给别人添麻烦，保留自已的“爱好”是个人的权利。偏食极其不好的这种思想，必须从老一代人的头脑中清除出去。只将自己喜爱的事情带到自己的生活中，愉快地活着，就是人生最好的生存方式。违背孩子生理、无效地强制孩子吃不爱吃的东西，为什么还会常常被称为“教育”呢？
    吃不吃零食？吃零食是孩子的一大乐趣。人的一生最好是快快乐乐地渡过，因此要尽量给孩子一些小食品吃。2～3 岁的孩子这跑跑那跳跳的，一活动就要消耗能量，而补充能量当然是糖最合适了，所以喜欢吃甜食也是孩子的自身需要。零食要能恰到好处地补充吃饭所得能量的不足部分就可以了，零食给孩子饼干、蛋糕、面包为好，不能给糖分多的小食品，否则孩子会过胖。饭吃得多又没能在户外活动的孩子，零食最好多吃水果。
    零食怎么吃？给孩子零食的时间，一定要选择在家庭气氛最平和的时候。把小食品少许放到专用容器里，然后拿到孩子面前让他吃。容器很大很能装的话，孩子会有多少要多少。吃零食时，孩子就是撒娇也不能多给他。尽量不要养成领孩子去逛超市、在玲琅满目的食品面前让孩子自己选的习惯，任性的孩子会坐在小食品柜前不走。不仅如此，孩子一抱着小食品袋子回到家中，就认为这个袋子全都是自己的了，那母亲就做不到只拿出一部分给孩子吃、将剩下部分收起来了。巧克力是所有孩子喜欢的食品，一旦给孩子吃了巧克力，很多孩子就不吃其他小食品了。因此，母亲最好要对它敬而远之，别给孩子买。
    简单总结：
    1、2-3岁1年内会增长2公斤，看上去会瘦。
    2、不存在营养不良，只会营养过剩。所以与其担心吃得少，不如担心吃太多。
    3、爱不爱吃是个人爱好，是人权，小朋友也有不吃不爱吃食物的基本权利。
    4、吃零食是人生乐趣，吃甜食是生理需要，运动量大可给糖分少的饼干、蛋糕、面包，运动量少最好多吃水果。
    5、不让小朋友自己买零食，每次给的零食要定量，坚决不多给。
    6、不要给小孩吃巧克力。

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人的一生最好是快快乐乐地渡过。每次看到这里，都止不住的扬起嘴角。
他的书，最有人性。

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1.3睡觉
    几点睡？冬、夏季不同，一般是晚上8点半至9点开始睡觉，到第2天清晨7点起床。其中，也有的孩子不超过10 点不睡觉。如果不妨碍父母的话，熬夜本身对孩子没有什么害处。
    怎么睡？人的睡眠有很多类型，自行选择各自不同的入睡方法。
    睡不睡午觉？从2岁左右开始，孩子就有了中午午睡与不午睡之分，小活动家型的孩子们因忙于玩耍高兴得都不想睡午觉。夏季里午睡可以解除疲劳，就是孩子本人也会要求午睡的。
    睡得晚。最主要的原因，是运动场太狭窄，孩子不能玩得很累。应该到了10点左右就熄灯，大家一起躺下，绝对得睡觉。经过4～5天左右，孩子就会放弃哭闹的。
    做恶梦。看了恐怖电视的孩子，有时夜里做梦，梦到了可怕的东西，被惊醒而哭了起来，就是所说的“夜惊症”。
    离不开玩具。这个时期让孩子放弃他的“宠物”，是很难的事情。
    简单总结：
    1、一般睡觉时间为21:00-7:00。晚上不睡的原因是精力没有消耗。
    2、讲故事、听歌、抱玩具，怎么入睡都行。
    3、最好午睡，有时玩的太嗨了会不想睡。
    4、做噩梦是因为白天看到了可怕的东西。

1.4洗脸穿衣
    自己能做的事情：衣服只要将扣子解开，自己就能脱下来。袜子、内裤可以自己脱下来，鞋可以自己穿上，戴帽子也能分清前后。外边罩的衣服，不超过3 岁的孩子自己还脱不下来。洗澡时可以自己洗脸，可以把香皂涂遍全身。可用拧干的湿毛巾擦脸、胸、腹。
    让孩子自己的事情自己做。孩子是否能自己做自己的事情，与其说是孩子的能力问题，不如说与围在孩子周围的大人们有关。凡是孩子还做不好的事情，不管什么都替孩子做好，这种思想如果不改变，就无法教会孩子自己的事情自己做。父母的大胆旁观与忍耐才能培养孩子的自立。
    简单总结：
    1、能自己脱内衣裤和袜子，穿鞋、戴帽子，洗脸、洗手、涂香皂、擦上身。
    2、大人要允许、鼓励小朋友自己事情自己做，才能培养孩子的自立。不能代劳。

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1.5刷牙
长牙顺序：2～3岁的孩子，乳牙长齐。其后，长出恒牙的顺序是：5～6岁长出第l 磨牙、下中切牙，6～7岁长出上中切牙，8～10岁长出侧切牙、下尖牙，1l～12岁长出第2磨牙、上尖牙。
龋齿的产生。现在的孩子比以前龋齿增多的原因，是零食的摄入量增多了。细菌最喜欢白糖，口香糖、牛奶糖、糖果、果汁、碳酸饮料等都是富含白糖的食品。细菌把沾在牙齿表面的糖分发酵，制成酸，酸又溶解了牙齿的釉质而产生龋齿。
预防龋齿：清洁口腔及用牙刷清除留在牙齿上的白糖及细菌巢穴形成的齿垢。一是早点让孩子学会漱口及刷牙，使之成为习惯。二是勤于牙齿的检查。一旦长齐乳牙就涂上氟素的话，必须每隔3个月去看1 次牙科医生，早些发现龋齿，早些堵上洞穴，是龋齿不得扩展的最好方法。
刷牙：在长出的牙面上涂氟素。氟素渗入牙表面的釉质中，形成对酸有抵抗作用的荧光磷灰这种物质。这样即使细菌的酶把粘在牙上的糖转变成酸，也不一定就能将牙质表面的釉质膜溶解了。
漱口：孩子能漱口后，可以用氟化钠液清洗口腔。幼儿每日1次，小学生每周1次。每日1次时用稀溶液，浓度是0.02%～0.05%，每周1次时用稍浓的溶液，浓度是0.1%～0.2%。含在口中的时间为1分钟，幼儿为30秒。
简单总结：
1、乳牙3岁前长齐，恒牙12岁长齐。
2、少吃富含白糖的食品：口香糖、牛奶糖、糖果、果汁、碳酸饮料等。
3、预防龋齿，一是早点学会漱口及刷牙，并养成习惯。二是定期检查牙齿。
4、刷牙用含氟牙膏。
5、会漱口后，用氟化钠液漱口，每日1次，浓度是0.02%～0.05%，含在口中30秒。

1.6自己玩
按兴趣独自玩。过了2 岁的孩子常常是反复做同1个游戏，大人可以利用这一点，培养孩子1 个人自己玩的习惯。要让孩子按自己的兴趣独自玩。给喜欢娃娃的女孩儿买来娃娃或过家家儿的游戏玩具。把孩子放在母亲眼睛能看到的地方，让孩子一边自言自语一边玩。不久，随着孩子想像力的提高，就是母亲不在身边，孩子进入了娃娃“过家家”的世界里，就可以1 个人独自玩了。
引导孩子学会忍耐。让孩子做以前不会做的事情，上坡、上台阶、爬高、在平衡木上行走等，刚一开始可以利用孩子的好奇心让孩子试着做。再通过反复重复提高孩子的能力。
引导孩子承受孤独。必须教给孩子承受孤独的能力，不能总是在别人后边追逐，失去了自我意识。
室内玩什么？在家里能做的锻炼，是有一定限度的。不应该让孩子在室内度过一整天。给喜欢书的孩子买书。喜欢绘画的孩子，就给他蜡笔、多功能笔和大一点的纸。庭院里，给孩子选个沙地儿骑三轮车。让喜欢音乐的孩子适当听听音乐节目，当然不仅是古典音乐，还有爵士乐也要听。一般来说，孩子在家里玩积木、火车、拼图、绘画等都是不得已的。喜欢画画的孩子，会用蜡笔、多功能笔使劲地乱画。但这时还不能画人头像。
电动玩具。这个年龄的孩子喜欢靠发条（弹簧）运动或靠电池驱动的玩具。但这些玩具只能给孩子带来一时的兴趣，对只能1 个人玩的玩具，孩子马上就腻了。这个年龄的孩子对关在房间里玩玩具，最多只能玩上15～20 分钟。
画册。尽量买画着孩子在现实中见到过的东西、知道的事情。孩子已经知道的汽车、动物等，抽象一些也不要紧，倒是那些太照片化了的画，不利于孩子的想像。孩子通过画册想起自己心中的汽车及动物。通过在心中描绘出现在并不在眼前的物体这种训练，孩子可以学会想像。不赞成通过画册让孩子掌握不知道的东西。给孩子留有自己的眼睛第1 次见到实物时的那种感动。只要是为了看画册，最好尽量让孩子自己选。孩子真正喜欢的东西，已有多少也还是想要。就是同样的汽车，哪怕是稍有不同之处，孩子都会感到像是一部不同的车子。
看书。给这个年龄孩子看的书，没有故事也不要紧。但是如果是画着孩子真正喜欢的东西，孩子会随着简单的情景顺下去。并不是没有故事就不行。孩子没有珍视书的理由之一，是没有给孩子买来孩子真正喜欢的书。
室外散步。每天把孩子放到室外玩上三四个小时，对孩子的身体是相当大的锻炼。室外最适宜的是散步，除酷夏外，每天必须领孩子出去散步1 次。冬天衣服厚，孩子容易累且易出汗，因此散步时要尽量少穿衣服。散步前一定要检查好孩子的鞋子情况。孩子有了走路的能力以后，随着时间的增长，一点点把走路的距离加长就是锻炼。还要常常领孩子去有台阶、有坡的地方让孩子上。为了进行散步的锻炼，不能养成孩子央求说抱抱，就马上抱起来的毛病。还不要忘记一边散步一边与孩子自然地进行对话练习。
骑三轮车。想骑三轮车玩也是这个年龄。到了3岁，才可以坐在上边自己蹬着踏板骑。
玩水玩沙子。玩沙子和水也是这个年龄孩子的高兴事。夏天一定要让孩子玩水。家附近如果有一年四季都可以游泳的游泳池，务必让容易积痰的孩子每天都去那里游泳。对哮喘来说，游泳最好不过了。
不要看电视。独自玩时，孩子是主人，而看电视则使孩子被动。一旦让孩子看了电视，孩子就会每个节目都想看，没完没了。
简单总结：
1、爱玩什么，就玩什么。在爱玩的活动中，学会独自玩，学会尝试，学会忍耐，学会忍受孤独。
2、不得已才在家里自己玩积木、火车、拼图、绘画等，同一玩具一般兴趣保持只有20分钟左右。每天最好让孩子到室外玩上三四个小时。
3、不爱惜书，是因为不是孩子真正喜欢的书。尽量让孩子自己选，真正喜欢的书，没有故事也不要紧。孩子真正喜欢的东西，已有多少也还是想要。
4、画册尽量买见过的东西，给孩子留有自己的眼睛第1 次见到实物时的那种感动。画册抽象点也不要紧，可以让孩子学会想像。
5、室外散步，最好每天1次。尽量少穿衣服，提前检查鞋子，一点点把走路的距离加长，经常爬台阶、爬坡。不能养成孩子说抱抱，就马上抱起来的毛病。一边散步一边与孩子自然地进行对话练习。
6、3岁可自己蹬踏板骑三轮车。
7、玩沙子和水是这个年龄孩子的高兴事。夏天一定要让孩子玩水。
8、不要看电视。